[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)
  @; f: d( m7 X) t6 ltvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com  J+ u( U4 F8 K( ^3 U! `( C9 I2 ]
【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可os.tvboxnow.com: g1 L# M0 t5 D: F& `# a" u

& E3 L* y1 t/ W. [. V. q公仔箱論壇【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病2 `6 r" W8 @/ J: W8 C' ~
os.tvboxnow.com: \9 N( W0 ]% k$ v( b