現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
$ j/ L) Y( ^6 p* Y7 `: G
# Q' f9 v# t, R$ m `) P% Utvb now,tvbnow,bttvb（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
! Y, A; R$ Q% a: H! v1 F" R' U) Tos.tvboxnow.com
! m* _" y, d; D' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
" N; \' q" K! ]) B1 T5 u0 Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b) k, `% @) @# J+ j
（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 2 v+ a" Z6 O+ P+ W7 z3 V# C4 f
1 B. ?/ @9 ?" B6 q$ B& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。os.tvboxnow.com: o7 v9 n, n' _! j: h
1 ` O% z, q/ ^- a+ ^2 w5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 ) U4 |* H% |# O9 p3 H: j( V
公仔箱論壇, k J% J' ]: G; v. ?4 F4 l) J
蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
+ u4 q2 o( e6 h0 l公仔箱論壇公仔箱論壇6 t9 Y; T( b7 x8 m
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
6 u: h# q6 n; w# R* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D8 x' |. b/ m! V8 [7 n( ^+ r生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。公仔箱論壇4 G# _& w' f) q, s
公仔箱論壇) Z3 A: M+ d9 }& j+ U
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 & u ]$ @, ~6 F/ |
公仔箱論壇 c: @8 ?9 Y9 V0 s" L4 f
韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
$ X5 }8 G: G N, w; ?% c公仔箱論壇3 k" k: Q4 H+ r7 C, h' g: D
（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
, j# s" A6 m3 F5 v! Q公仔箱論壇
3 W9 Y8 P5 {' Y# stvb now,tvbnow,bttvb山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
3 \. o( W$ B- d. E) [" X
. ]: S! X j/ | iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 os.tvboxnow.com3 H, P& s! E# J. W4 j( e3 T1 O
) @( o) i2 V& w6 C! }' C- |- fos.tvboxnow.com番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
# l3 C. @! L# x* ]4 z) }
6 i# T3 J$ Q: w: Y: [. Ltvb now,tvbnow,bttvb（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
. a9 Z) t, x" ~' O$ O) Q5 |: i
0 d# R) q$ {) x( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
, Y! u* N9 N8 C" d8 u. ^os.tvboxnow.com
* j' Y4 \2 i! M# S+ Z# N' z' C/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
) H! P4 y2 O4 p- k dtvb now,tvbnow,bttvb2 }/ G: f9 E9 K7 k1 ~: `( }# ]) l2 J! I
梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
# O# |* f2 `$ R- \5 s+ `
; \; N* r) v/ ]! @3 C（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
7 D7 H. d& N- v1 q7 G: I3 ttvb now,tvbnow,bttvb
( I5 ~/ S4 y& z7 q, v3 ~蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
| 
