現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
* j. |! Q# T/ i8 T# p7 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f0 p9 ]1 q8 S! t8 r
（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
+ v. o) |1 D8 _. m3 E6 \公仔箱論壇
1 M3 X# V2 Y |; o, ^# l+ P" q1 stvb now,tvbnow,bttvb高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
$ M( V0 \' S" }6 B/ T% F; P/ ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ W2 } [. I/ f$ X5 w+ p& e
（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
" r, L7 ^1 h6 d6 i f& K: C( [2 L4 Ftvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 ?" A. [( E" Y6 \
白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
( d* r* ` j" |: f, [os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! u, [) L* `$ b# K* R) z. C
（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 公仔箱論壇! G1 M+ ]5 M- c1 f! v
* G8 w" e+ t8 A
蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。
& P5 D1 ^3 W9 c, F, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f. ]7 o1 n7 ?8 H+ |
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 3 w+ d: u8 W7 ~; y- z) J) @
$ ]+ r8 W, n! \& Mos.tvboxnow.com生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
& L7 ]: j/ F$ a9 Z公仔箱論壇0 G: |$ [# k% n
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E; y* d/ ?0 p: o
4 p* _2 |5 {2 I( |3 D# T" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。公仔箱論壇& O( l) M# s3 w$ ~
. w0 y8 ]4 Y* T; K8 K（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q8 e; F5 m" s' I9 T& f/ T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y0 G2 H8 Z2 K6 V# K; p4 I1 L
山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m6 h1 `3 F8 h
9 c7 v9 ]3 l7 X/ c% Htvb now,tvbnow,bttvb（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H& t1 U7 ^) g- w) O6 T
) [0 `/ V" e% \5 o: S( |- C: Etvb now,tvbnow,bttvb番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
* N$ G) N: \3 G) e7 q( R公仔箱論壇
, W# M9 a* ]* i! [( etvb now,tvbnow,bttvb（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 2 k) B8 P2 a& V
! [3 `& G* ^6 k. U- U( t* d, mtvb now,tvbnow,bttvb秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
6 `. B( H" {$ G/ v, y! M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb ^& ]! N) A6 b& _9 b9 l
（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
3 A. K) c7 `" h# ]os.tvboxnow.com. A9 h+ P: o. d5 E; k
梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。公仔箱論壇& r, ]5 b1 C% e" l- q( z1 ^
7 R/ Q8 `, j$ ?* \5 O# H2 C' U
（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 0 Z5 Z& I! v! ]0 k* U( l" b
! I/ f: [! n+ e8 S蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
| 
