現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。; Q! I! }+ H' I4 }# j
4 h9 g& A6 V3 Y/ L5 \! L9 W公仔箱論壇（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 os.tvboxnow.com- [+ U9 H9 s4 L; f+ V
0 p: }' q4 C: ]! A4 V高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb* t1 o0 \% A' w& I. p9 d
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白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z2 F6 j+ o" E5 s! M5 w7 j
_' B; g% q, [（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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- I! J2 m% N0 ^tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。os.tvboxnow.com$ o! u: C$ }1 m3 c. i, G" ~3 o9 M
( O3 u8 V2 E6 Q: a6 }（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 公仔箱論壇3 N$ R1 L1 {4 @7 V6 n' c
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生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
" \# F- R3 _" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T: x7 d& O! Q（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
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8 ], z: J# y2 P) h! Q) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
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/ d) U+ Q5 R; R* j; Z（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb S' C3 k" E- K8 ?+ m$ y; A
; r- l# q1 f0 @! xtvb now,tvbnow,bttvb山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。
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（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
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番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。; J! J$ Q: `6 d- t% p% ~
1 T8 c" g1 q8 y, g& h% f1 ]os.tvboxnow.com（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛
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秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
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: @9 O# B0 D# p9 h7 B% K公仔箱論壇（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s2 U$ P2 U) p; Y& a% {1 J4 n
% P# Z+ C. B' Z! s; E1 W$ f! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。os.tvboxnow.com4 a: I4 O7 o/ v1 f+ I) s4 [
6 C7 ]9 R! Q$ ?$ E' `4 ctvb now,tvbnow,bttvb（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
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蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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