材料及份量:公仔箱論壇! j$ ^3 |3 v) y+ l$ R2 W8 A9 L
蕃茄1個
: U; ~2 F, l9 ~tvb now,tvbnow,bttvb茄汁沙甸魚3條
. K! C2 | K4 c Z9 p1 Ztvb now,tvbnow,bttvb蘆筍1/2杯os.tvboxnow.com- ^: x8 K4 y- Y- I/ Q
蛋2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W) M# R9 F& s. U4 U6 n1 @' [
紅米飯1碗) i/ ]2 w7 t" v# S* _
白飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P9 |; W' f# X4 J
磨菇片1/2杯
# |4 \5 B4 h7 L- K; @* B木魚碎小許
0 p; z$ a# a/ g油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" V/ E: H0 ^0 V2 n
鹽1/3茶匙
, M( W$ M5 G4 K( l. \$ B6 Uos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# l& D* P$ X. s: o: J1 x
製法:
/ C" }* a/ B" h9 ^+ S" {( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ k4 F/ j C/ aos.tvboxnow.com1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。$ {! x. ^! O4 G9 o j
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。tvb now,tvbnow,bttvb5 e1 d* J* b& }4 C- n
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
5 W, J$ F3 J1 s4 e4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
8 c! \9 Q0 t6 v3 c8 j1 C' l- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。7 p* ?$ a4 ]( K1 M0 c; L& }) B
- W- T( e$ t% q7 |7 l: M. W( y公仔箱論壇& T- Y4 F. U4 m: H) K: f: Y, U- O
小貼士 ：* U* @; M' B: @7 p/ i# c7 q3 o
8 d& X1 d: v: l% M公仔箱論壇紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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