材料及份量:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g$ b3 Z* b( `# Q* U* \/ W! U
蕃茄1個os.tvboxnow.com6 }+ ^! |( ?5 x9 F3 M! {
茄汁沙甸魚3條
0 R1 U( }, x. w( R2 A) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍1/2杯
8 G9 G9 h7 Z E ]tvb now,tvbnow,bttvb蛋2隻
; Q$ {- r' A& x3 U2 u6 g4 S紅米飯1碗
+ Q5 ~: {/ }- r# s. ]tvb now,tvbnow,bttvb白飯1碗
/ F- ^! R3 m! f5 m4 T0 l磨菇片1/2杯
0 C# Y6 P' v+ \& b: X" ~! [1 F木魚碎小許os.tvboxnow.com: x4 G/ g' Z. K( n, [, V* k1 O
油2茶匙
- k2 ?3 d0 O) p5 s% } T鹽1/3茶匙 os.tvboxnow.com7 D, _# R: w1 o# x/ P+ c
& m5 i( n6 D: p8 o. U+ d製法:% t# D. R& F8 ~1 C4 V9 P' f
* S e5 ?% L+ u. u. r公仔箱論壇1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V' q0 R! `- J) V
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。os.tvboxnow.com3 o9 f7 j7 S/ H
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。
0 M6 ~0 ?- s/ i! A3 {/ qos.tvboxnow.com4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
# P" k6 N0 v# x# u) k2 |os.tvboxnow.com5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
6 ]! h1 w$ e5 \( N+ X; v公仔箱論壇公仔箱論壇$ U" y( n- W' H2 p0 H; V
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小貼士 ：
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2 `; V& S7 e) r0 j紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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