扁平足（或稱足弓塌陷）是內縱足弓向地面塌陷、腳底板變平的情況。患有扁平足的人常常會難以找到合腳的鞋子，從而造成足部問題或是步態問題。高弓足是與扁平足正好相反的情況，但比較少見。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y' [8 d2 S# F9 F( E$ E- e
! Q1 Z8 N% h" N7 p* Q2 q1 m# f在扁平足中，足弓變平與足部過度旋前息息相關。旋前指的是腳掌與腳踝向內轉，這樣的情況經常會導致足部、腳踝、髖部及下背部的傷害。足弓低平會造成小腿後的肌肉額外負擔，同時也是腳踝扭傷及脛前症候群的成因之一。先天扁平足的運動員一定要想辦法加強足弓與相關肌肉的力量，以降低運動傷害的風險。公仔箱論壇9 R+ V# b) L- I. S, \
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傷病原因 $ c- M: Z; a( I3 f1 U
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小腿及足部的肌肉、肌腱、韌帶無力或不穩定；有可能是天生的，也有可能是因為創傷或疾病。 m: W2 U! }/ y0 J1 @) y
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徵候與症狀
6 Y5 O* \9 S5 M. y, z& s6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y o6 ~) F) m0 k3 B( Xos.tvboxnow.com足弓較低或甚至平坦，整個腳底板可能與地面完全接觸。足部、腳踝及小腿疼痛，在走路、跑步或久站後尤其明顯。
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# }. z0 _8 x9 S. h$ ?* a, {7 k: gos.tvboxnow.com輕忽可能產生的併發症 % g. w* O+ h# p% R- P7 E6 y
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大部分有扁平足的人不太會感受到疼痛或有其他問題，但如果是運動員或活動量大的人，可能會有病痛困擾，例如足部、腳踝及小腿結構可能會受傷，或是引發拇囊炎。
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# p) X8 C2 N* L( u q& w( z立即處置 tvb now,tvbnow,bttvb. e* B$ t' x8 H4 I( W
- E: s4 ~7 }8 Jos.tvboxnow.com一出現疼痛情形，就要停止或減少負重活動，通常可以快速緩解症狀。如果疼痛一直持續沒有改善，應該諮詢運動專科醫師或是足科醫師，為足部與步態做完整的評估。
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) }4 k8 c0 v" R4 v, k公仔箱論壇復健與預防 J4 o, s2 p: q
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強化腳踝、足部及腳趾的訓練，是復健過程的優先安排。足部操（針對腳掌及腳趾的運動或遊戲）、赤腳走在沙地或其他不平整的表面，都可以幫助強化足部及小腿的軟組織。慎選合適又舒適的鞋子、輔具、足弓支撐物，或直接定製鞋子，給予不明顯的足弓更多支持，以防因為不穩定而發生運動傷害。 ; F& U% c, S" d7 T
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長期預後 公仔箱論壇$ j- d0 d3 P# a0 i$ ] r9 S
& Z# Z1 U0 G) l- s+ h y適當治療後，扁平足所產生的疼痛可以獲得緩解。當其他治療方法都無效時，手術矯正會是最後手段, z: k% E8 r: k7 R H6 d/ \
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8 d S4 {/ m) a g4 g健康／布萊德．華克 |
發表於 2017-4-3 07:58 AM
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