腦中風是全球致殘第一名也是死亡原因的第二名，同時為國人十大死因前三名，在台灣每年約造成1萬3千人死亡，1萬7千人失能或癱臥在床。根據衛福部統計，中風風險因子排名第一的高血壓問題，其盛行率從2007年的13%提升至最新統計的24.1%，上升了超過10個百分點。千禧之愛健康基金會表示，監測血壓指標與改善日常生活習慣至關重要。
3 [2 J. K7 L+ Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) [8 V$ l( H8 Z' {. \
依據國際知名期刊刺絡針(The Lancet Journal)最新的中風風險因子研究顯示，其中有9成中風其實是可以避免的，研究歸納中風的10大風險因素，其中影響最大的是高血壓，若控制好血壓可減少48%的中風機率；養成良好運動習慣可降低36%；控制好血脂則可減少27%。
# T s/ u: s9 E0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! k2 j9 Y" z% `0 E, l+ r
大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、治療積極控制三高來預防的，國民健康署表示，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。$ J2 q& v8 m- @6 ?! ]
* ^9 f ?4 u# G. x1 L養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下。 3 ^. N u* N: E9 z$ @7 c
6 W/ C2 `8 H3 r& p6 x4 [% U9 `os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( ^$ I3 o2 X6 m4 B
) r# v/ {; B: p! G n$ \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! j' g" ?+ g! w2 F) t
2 w* L" n1 z8 a$ {7 Z `3 j
台灣新生報 |
發表於 2017-4-1 05:56 AM
| 
