腦中風是全球致殘第一名也是死亡原因的第二名，同時為國人十大死因前三名，在台灣每年約造成1萬3千人死亡，1萬7千人失能或癱臥在床。根據衛福部統計，中風風險因子排名第一的高血壓問題，其盛行率從2007年的13%提升至最新統計的24.1%，上升了超過10個百分點。千禧之愛健康基金會表示，監測血壓指標與改善日常生活習慣至關重要。
: ?8 s: F2 ?# ^* D4 [1 `os.tvboxnow.com/ t# \% [! d, p; g5 N" u' q" U3 q$ `
依據國際知名期刊刺絡針(The Lancet Journal)最新的中風風險因子研究顯示，其中有9成中風其實是可以避免的，研究歸納中風的10大風險因素，其中影響最大的是高血壓，若控制好血壓可減少48%的中風機率；養成良好運動習慣可降低36%；控制好血脂則可減少27%。4 ~: p0 ^5 ~4 A; i% H
tvb now,tvbnow,bttvb- `9 j7 j" L2 {4 @3 C& k# t- P, @" }7 i
大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、治療積極控制三高來預防的，國民健康署表示，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
5 W0 K2 [1 F# ]# q: E, Gtvb now,tvbnow,bttvb6 n" H% Q! p/ j& Z7 K+ ^# I
養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下。
$ ]8 D- p* b9 {7 F8 ^) g; }os.tvboxnow.com% n9 p" X" _4 U4 `
' z: m5 W: Y' Y3 p2 a5 l8 |' e8 b
' { t4 A+ B9 t6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `6 _6 M# t0 J- c' A- B
5 O, x+ \+ h2 C3 l3 N公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2017-4-1 05:56 AM
| 
