天氣溫度的突然改變，容易造成有心血管疾病或是年長者的身題發生問題，職能治療師全國聯合會理事長張自強表示，建議在睡醒後要先暖身：可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹部、脖子、頭部等，每個關節處活動十次，等身體暖活後在起身下床，可以避免因溫差太大造成的病變。
: e. w' e8 c+ m! a8 _& V* x
- T" d, u9 f/ {$ aos.tvboxnow.com穿著首重手腳保暖，外出時可以先穿著保暖的衛生衣，再加上背心或毛衣，外套可選擇具有防風雨功能的，以免因為天冷潮濕影響到外套的保暖功能。此外，要注意手腳的保暖，不論在室內或戶外，穿著襪子及戴手套，當手腳保暖足夠後，身體比較不易感到寒冷。
- I# V! N1 `4 j/ Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ k6 ^) g2 a9 p6 ~0 a+ c- n1 s
戶外活動配件要齊，若在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒。
; ~0 ?5 t! B; M: C& z$ f; h
1 O# x3 O* \ D9 p2 v隨時喝溫熱水，可以準備一個保溫水壺，隨時喝溫熱開水，除了增加身體代謝促進循環外，更可以因為溫熱水進入體內後，讓全身不易感覺寒冷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U- c* Z7 K: z/ |
, k- Y X6 X" H8 z公仔箱論壇若在室內有使用電暖器等相關設備時，需要注意通風及用電安全，避免因為電暖器的使用消耗過多氧氣影響呼吸，或是因為使用過久室內空氣過於乾燥影響舒適度。
3 Y0 @; I; K# h$ j1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G& k) s8 i8 `8 Y' E% s$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 P' k- G, S3 a; a9 I3 m7 U5 g& Pos.tvboxnow.com公仔箱論壇" \4 A- q; R' X7 A
3 A) K3 e: o- I* K8 c
. {5 h9 g0 O* @+ q1 ?; Xos.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2017-3-31 09:12 AM
| 
