[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)公仔箱論壇' b3 O/ g) T" U8 G

/ D1 e* g0 e( {# r2 z【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可公仔箱論壇; ]; f! W1 O! ?: I" n6 ?3 G
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【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩* r' h) |- ]. F" y+ p
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