[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)公仔箱論壇. u6 x4 a+ E* L$ \8 K  O
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【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可
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) x) b7 m. ?9 ]' m% Xos.tvboxnow.com【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩) q9 Q& n3 u0 G6 N% ]; N3 N. e
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