易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
) \5 E D5 V) y8 k; r7 F7 n
1 M. Y. U$ |1 V% l% q【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B' Y0 z" d2 U2 T% ^9 ~- \8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z3 U+ J) @9 _0 q
【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量公仔箱論壇& z r" T8 K" y% m+ J/ F* ^3 x
U7 [" R2 Y. M" L* j5 a' bos.tvboxnow.com |
發表於 2017-3-24 03:55 PM
| 