現代人時常覺得很累、想睡覺又腰痠背痛，原來這就是脾虛，長期脾虛容易導致人體提前衰老，我們來看看脾虛的症狀及如何改善脾虛問題。
, W; s3 `( ]( I0 p' T: N$ E% Xtvb now,tvbnow,bttvb
% z: @* B, j; B: @, j公仔箱論壇脾虛症狀
# N5 p; h. e8 U: _# Bos.tvboxnow.com・皮膚鬆垮
5 \ ?- N) h5 \6 b8 U・臉部出現細紋或皺紋
; x6 m( R. x4 Q' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。・容易疲勞
8 B# F; f4 d4 ~5 e* G7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。・說話小聲或有氣無力 tvb now,tvbnow,bttvb9 N& C8 G: P! E4 X( {
・吃飽就想睡覺
9 v" ^$ G7 J+ q# ltvb now,tvbnow,bttvb・走路走不快 1 q. p7 g/ L; j8 w$ k
・吃一點東西就很飽 tvb now,tvbnow,bttvb Y: n( \* \0 A: U4 Y( w
・吃不多卻變胖
T7 V- {. o, {os.tvboxnow.com・排便無力、大便不成形
$ n* T' t. p, I7 K+ F# F% U+ C9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" ^5 e8 l6 ~' _) ?% s
以上若符合三項便有脾虛的問題！ os.tvboxnow.com3 D& }: C2 O- h; c/ x: [
1 a# G: S, O/ T" q" {# k' C- A- I) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哪些生活習慣容易導致脾虛呢？ os.tvboxnow.com% `6 E k6 a4 d7 o6 ^0 g1 t
熬夜、晚睡、常吃冰冷的食物與飲料、飲食不正常、過度節食、工作壓力…等，都會使脾胃虛弱，氣血運化失衡，因而提早老化。 / a+ I8 ?% V, G( [- j' F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S* S6 y9 g8 j" y9 r
脾虛如何保養？ 公仔箱論壇9 n! u7 H2 ~+ V
減少及避免會引發脾虛的生活習慣。依個人體質，選吃補脾胃的食物，例如：四神湯、秋葵、高麗菜、南瓜、木瓜、葡萄...等。容易疲勞的人可多吃補氣健脾的鱸魚、黃豆、蘋果、紅棗等食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J) e1 U K6 r# [5 X
tvb now,tvbnow,bttvb! Q3 {& Q, h: N$ q+ p' o5 h
養脾點心：山藥薏米粥 0 S0 ?7 X/ |. S
材料：山藥30克、薏仁30克、蓮子15克、紅棗10顆、小米50克、白糖少許。
7 I4 i9 r5 h0 K U( P3 N4 @) Q3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥，粥熟後加白糖即可。 % R5 b1 {: x) @4 k7 ?
功效：薏仁有利於人體濕氣排出，促進血液和水分的新陳代謝，並幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O# E3 g9 S9 X9 G' ?
※煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中澱粉酶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G# Y! C+ g4 J! i B7 M
食用頻率：一週一次。
7 Y0 u( W& k$ Z2 }
- O/ z6 \4 i( ~2 R. ~tvb now,tvbnow,bttvb養脾茶飲 9 S. C- f2 u# {2 \5 i2 Y
材料：黃耆30克、枸杞30克、紅棗30克、黨參15克。 ! T1 a0 o9 ?( Z5 q) v- Y7 d9 N
做法：將上述材料放入電鍋中，加入2000CC的水，待電鍋跳起後再燜10分鐘即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n! v5 n1 I( n5 E9 v+ b$ \
食用頻率：平常可當茶水飲用。 公仔箱論壇' n5 |; {/ @* F9 O
. S w; _( f/ z: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穴位按摩：太白穴 tvb now,tvbnow,bttvb; I# r5 f. \& f
太白穴︰位於足內側緣，腳大姆趾(第一蹠體關節)，後下方紅白肉際凹陷處，早晚各兩次，每次按壓100下即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @' ~- @0 `( t- I$ }1 d
5 D4 i0 r5 X' y$ L0 S公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 C2 f1 Q5 _9 @1 b
tvb now,tvbnow,bttvb, m8 {7 S2 T" B" p
& C; M6 T6 H% n0 T0 i' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, i% u# J' n; c* l ~$ i( L2 _公仔箱論壇
) }7 f# P8 W. q3 {# l8 c% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 n' E: c- }/ O$ C- o- k3 G
健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-3-21 07:07 AM
| 
