無肉不歡？小心，腸息肉長上身！
+ c& F9 j0 m* R! i/ @ Ztvb now,tvbnow,bttvb
$ J- l" ^* w5 Q2 Z# L找出病根：飲食西化、嗜吃紅肉、運動量低 tvb now,tvbnow,bttvb9 M* a" s( k. m: b& s3 V' p
對症食療：魚腥赤豆鮮雞盅、蓮藕排骨粥 tvb now,tvbnow,bttvb8 @* Y* d, L8 T/ E1 f3 H5 W+ L0 [2 g
, ]5 p: e) j8 B- ]
「唉唷，好可怕，我不想做大腸鏡檢查啦！」儘管腹痛已近兩週的瑤瑤，聽到家人要她去照大腸鏡，做個徹底檢查，仍不免嚇到兩眼圓睜、跪地求饒，彷彿要她的命一樣，只好點頭答應以後保持運動、多吃青菜少吃肉。
4 [: X. q) ?! ]- y2 V0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k+ [: f. ?8 A, R
「男人就是要大塊吃肉、大碗喝酒才過癮！」奉行豪邁主義的勇軍，一如他的名字一般勇猛壯碩，只是長期下來，腸道問題已經讓他舉白旗投降，醫師也警告不宜貪杯嗜肉，否則可能會引發管狀腺瘤、管狀絨毛腺瘤、鋸齒狀瘤，導致惡性癌病等致命風險。
# M' G3 M: O6 u- M2 H
/ Q9 L% G8 g6 E1 ]5 U+ r3 ios.tvboxnow.com噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘、血便、痔瘡等，都是腸息肉可能發生的症狀，然而更隱而未顯的是，通常初期毫無症狀，或是不甚明顯，讓人不小心就輕忽它的可怕！像瑤瑤的例子，應該已經有點嚴重了，除了平日要留意身體狀況，在病痛反應於身體之前，搶先做到「防患未然」，即中醫倡導的預防為先，就能免於皮肉之疼。
, Y2 r. u2 l7 E- @2 `. V b
0 ]* n3 h) }0 t; v$ G7 ]1 K好腸，對症才是王道 os.tvboxnow.com1 E7 w1 X. D1 y- F2 H
6 y4 z! Z+ Y1 H1 ]; |$ e f: Htvb now,tvbnow,bttvb「七成癌變，竟然都來自於腸道長息肉？」台北市衛生局公布2015年「北市十大死因」，惡性腫瘤（癌症）再度蟬聯第一，其中的大腸癌則續居第二名！可以說，腸道問題已成許多人的隱痛。
; x; l ?, ]( ]$ A- b+ K- O+ I0 r' { l0 u: t2 R
經衛福部統計，糞便潛血檢查結果為陽性者，每兩人就有一人有大腸息肉，換算下來，可說每二十二人就有一人為大腸癌，這比例之高，讓人相當吃驚。更可怕的是，七成癌變自息肉而起。而且根據「台灣癌症基金會」的網路調查報告，全台可能已有將近七十一萬名年輕人腸道長息肉！ . Y! {1 Z/ F4 [$ i: y3 v& @
, l& `+ D' R- ] t除了飲食西化、嗜吃紅肉、過度飲酒、少青菜、少運動，肥胖、遺傳和壓力也是造成息肉、腸癌的致病因素；像是藝人、演員、工程師，或需要處於高壓環境中的工作型態，難免廢寢忘食、作息失調，戲劇大師李國修、法醫楊日松、音樂人楊德昌，以及綜藝天王豬哥亮、賀一航等，都深受大腸疾病所苦。
4 @' W$ O. q& v" L0 [' V% b( vos.tvboxnow.com
4 n: Q% G1 M1 e% }$ g! j' a人體的消化道系統，大腸屬於最後的消化、吸收與排出廢物的關口，長度約一點五米，直徑約六厘米，大腸包含：回盲瓣、盲腸、闌尾、結腸（升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸）和直腸，若是發現排便習慣改變，或是大便變細、潛血等情況，可能就是大腸出了問題。如同衛生局持續所呼籲，應及早培養並落實「定期篩檢、正確飲食、規律運動、體重控制、戒菸及戒檳」的健康習慣，才能真正達到整腸養生，讓息肉不再近身！ os.tvboxnow.com0 D) [5 \5 r9 P+ G5 |9 L( a6 V, x) P1 c
9 D6 }( |- U& @5 I; x中醫養生 健康提醒
8 d: h6 E' Z& T! L8 H2 J3 D
: U! a, \; b2 x& T+ j" ^「過午不食」，讓人頤養天年？ tvb now,tvbnow,bttvb) A4 t: D9 B( k! P: s( S
) {) Q A) d4 [
中醫理論指出，小腸和心臟互為表裡，若是腸道出毛病，心臟也將跟著遭殃。根據十二時辰臟腑經絡，由於午時（中午十一點至一點）為心經當令，此時也是人們吃中飯的時間，過了午時進入未時（下午一點至三點），小腸經當令，進入消化食物的關鍵期，因此，要是過了未時還沒吃飯或是正要吃飯，已經擾亂了「順天應時」的常軌，這樣一來，不只會影響腸道吸收，也將不利心臟，而衍生心臟病、三高病變（高血壓、糖尿病、高血脂），以及相關心血關疾病。因此，「過午不食」的說法，乃是針對規律飲食而提出的養生之說。 os.tvboxnow.com. y* f" {& R- d V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z+ e8 ~, N! F( S: I ?
「整腸」 營養有方 tvb now,tvbnow,bttvb) y7 V3 [2 i# @8 o1 u N
os.tvboxnow.com3 w+ ~8 n% _6 V3 p0 x" f; Z
上班族養腸的必備營養素：維生素B群
, A& {2 k! y" S/ ~! ]8 L公仔箱論壇" s6 G' x& x s; i: B F
維生素B群，是一群維生素的總稱，包括：B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼酸、葉酸和生物素等，具有促進腸胃蠕動，調節新陳代謝，增進免疫功能等。一般說來，粗糙食物（非精製）富含多種B群，像是糙米飯、燕麥（B1）、全麥穀物、菠菜（B6）、鮪魚（B3）、牛奶（B2、核黃）、堅果（B12）、優格（泛酸）等。
/ E( y- A0 \) u+ D◎相關食物：魚肉、綠葉蔬菜、白木耳、杏桃、鳳梨、香蕉等。
; W/ k/ v% I4 F+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u' m) U, g" T7 U+ ~1 K
N$ s& x# y! p$ S5 kos.tvboxnow.com
& c5 x% L# ~3 a$ g# T2 `; T公仔箱論壇
% n, C v& P- i2 z' yos.tvboxnow.com健康／陳品洋（中醫碩士） |
|
發表於 2017-3-18 12:11 PM
| 
