便祕是許多女生長年來的困擾，不僅女性因為先天構造上缺乏肌肉而容易便秘，生活步調過快常常處於緊張狀態、飲食過於精緻，膳食纖維攝取不足、水喝太少以及不愛運動，讓便秘成了現代人常見的困擾。而便祕不只會造成腹痛、小腹大，美國研究更發現，長年便祕恐導致慢性腎臟病！
$ `* a8 V. L; `6 N3 ~. ros.tvboxnow.com公仔箱論壇- N8 ]7 [# x' Z$ Q* R4 G# J4 t
美國田納西大學健康科學中心、孟菲斯退伍軍人醫療中心研究團隊，調查2004~2006年腎臟功能正常的350萬名美國退役軍人的醫療紀錄，並且追蹤至2013年，結果發現和沒有便秘問題的人相比，有便秘困擾的人慢性腎臟病發病率高出13%，腎功能衰竭可能性提高9%，而且便秘問題越嚴重的患者，風險更高。
9 E, H5 a3 F5 v# @; q3 F; h% k& n' Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ M5 c% _- a' ?
腎臟病學教授卡弗斯蒂（Csaba Kovesdy）表示，雖然這次的研究並無法證明便祕是腎臟疾病的原因，卻顯示出了腸子與腎臟之間有著深刻的關聯，對腎臟疾病的潛在因素有了新的洞察。這項實驗結果顯示，長期的便秘患者有著需要留意腎臟機能的必要性，而治療便秘，具有預防腎臟病的可能性。
, u& O5 R1 E$ A) ^5 C; C6 r: I公仔箱論壇
: y+ e! J7 G& I1 a' Wos.tvboxnow.com想改善便祕，保持規律運動之外，也可從飲食做起，蔬菜、菇類、水果、豆類、海藻以及地瓜等等，富含膳食纖維的食物，能夠增加糞便的份量，刺激腸胃促進排便。而含有乳酸菌的食物，優格、泡菜以及納豆等等，也具有整腸、改善便秘的效果。公仔箱論壇# C K! M* I8 L
) \+ `' R- i9 R' Q9 Qos.tvboxnow.com
; Y* x; D. m- W8 z. X" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g+ M6 X: j0 f( f+ }0 S# Y
" C- k& t2 H9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @3 d I& D4 f4 E% Z3 W" L
2 y1 ^4 t0 `4 W/ X4 Atvb now,tvbnow,bttvb
0 I' N. n1 g, d8 i" i, I3 P健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-18 11:59 AM
| 
