【大紀元2017年03月16日訊】消委會與食安中心合作測試10種、合共100款較受歡迎的非預先包裝碟頭粉麵飯樣本，當中45款每碟的鈉含量，已達甚至超出世衛建議每日攝取量上限，其中一款更超標1.4倍，所有樣本都超出建議的每日鈉攝取限量的三分之一。
' O6 O& F" X/ d Z N. A消費者委員會與食物安全中心合作測試了本地中式、西式、亞洲食肆、港式茶餐廳及快餐店中常見的10種碟頭粉麵飯，合共100個樣本，又檢視了8款預先包裝樣本的營養標籤資料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \& s; e( k! c5 W
+ C' u3 ]/ l! G" J/ `os.tvboxnow.com測試發現，45個樣本每碟的鈉含量，已達甚至超出世衛建議每日攝取量上限（2,000 毫克），鈉含量最多的一款更超出世衛建議每日攝取上限1.4倍。以一日3餐計算，所有樣本都超出建議的每日鈉攝取限量的三分之一（667毫克）。公仔箱論壇- ~/ L5 ]) {, _
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味菜排骨炒麵的平均鈉含量是10種食物中最高，每100克平均含約470毫克鈉，當中1款高達600毫克鈉，與最低鈉含量（350毫克）的樣本相差超過四成。消委會認為，這顯示即使味菜是醃製食物，含高鹽份，只要改良食譜，和減少使用鹽及其它調味料，仍可烹調出鈉含量較低的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B: L# t6 L/ r! n$ b
, P/ W! n. w' J( \' k; T& [; m0 q" q- xtvb now,tvbnow,bttvb干燒伊麵的平均鈉含量第二高，每100克含410毫克鈉。依每100克的平均鈉含量排序，含較高鈉的樣本為肉醬意粉、乾炒牛肉河粉、焗豬扒飯和福建炒飯，每100克的平均鈉含量介乎350毫克至310毫克。, I9 y8 v: u+ y5 B/ X8 u5 s) Z
枝竹火腩飯鈉含量最低
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枝竹火腩飯的平均鈉含量為10種碟頭粉麵飯中最低，每100克含鈉230毫克，有1款樣本每100克僅為110毫克，按《食物及藥物（成份組合及標籤）規例》的定義，可視為「低鈉」。公仔箱論壇- M/ |" c n4 k' h
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消委會表示，雖然以每100 克計，部份樣本的鈉含量較低，但消費者要留意每碟食物的份量不同，會影響其鈉的總含量。
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研究又檢視了3類（咖喱牛腩飯、焗豬扒飯及肉醬意粉）共8款預先包裝碟頭粉麵飯樣本的營養標籤。發現除1款咖喱牛腩飯樣本外，其餘7款的總鈉含量，都高於世衛建議每日鈉攝取限量的三分之一。( j" s6 g+ }1 z1 Y
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預先包裝的焗豬扒飯，每100克的平均鈉含量為343毫克，接近非預先包裝的每100克平均鈉含量（340毫克）；至於肉醬意粉，預先包裝的每100克平均鈉含量（443毫克）比非預先包裝的（350毫克）高出超過兩成。
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消委會表示，研究顯示醬汁是影響食物鈉含量的重要元素，以叉燒飯為例，「走汁」可令一碟叉燒飯的鈉含量減少約26%至56%。tvb now,tvbnow,bttvb) x I( Y7 P" b7 A+ I1 \% {& T" q$ ^
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消委會提醒適量的鈉是維持人體機能正常運作的必需元素，但進食過多鹽可能會增加患上高血壓的風險，甚至引發心臟病、中風和腎衰竭等慢性疾病。建議市民可以要求食肆減少或不要在食物上添加醬汁，或分開送上醬汁；並反映想少鹽／少鹹。市民也應減少進食含有高鹽份的食物，例如醃菜、鹹魚、臘腸的粉麵飯。 |
發表於 2017-3-16 04:22 PM
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