淡菜 三兩 瑤柱 四粒 南瓜 一斤四兩tvb now,tvbnow,bttvb6 k, A2 m3 m$ y4 \- p/ v7 h
9 {& G, G" q1 {( I. Jtvb now,tvbnow,bttvb1淡菜用清水浸片刻,清洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A: y1 x( Z0 p9 k4 b) x
2洗乾淨瑤柱和金華火腿。8 d9 r! x! V3 ~/ `' s
3南瓜去皮,去核,切厚件。
6 b7 X0 @: B* C* a0 e+ z/ o4洗乾淨瘦肉,飛水,再衝乾淨。公仔箱論壇% S+ ?' ~: X5 X' A( i. P/ g3 \7 p
5燒滾適量水,下淡菜、瑤柱、金華火腿、南瓜、瘦肉和薑片,水滾後改慢火煲約二小時,下鹽調味即成。 |