冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！ tvb now,tvbnow,bttvb; r" f) u! Y0 {4 D* I3 O
tvb now,tvbnow,bttvb- y6 r! i4 z8 y5 S( G
皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色
6 s; E1 W. o! Y- f( ^6 g: wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K, U0 Z9 H) d5 D
日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
z V$ ]% C+ X) Y8 G9 [
& Z/ Q; N1 j8 L8 a皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。
% n0 N' D4 n" n+ N& t% R, bos.tvboxnow.com
3 Y9 J" S; J( y0 x2 q9 Y1 f反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。
' h4 m7 M* H# l0 btvb now,tvbnow,bttvb
& ^6 {! A+ e F4 z' {- N Sos.tvboxnow.com《改善微血管擴張症這樣做》 o, K4 E% ?7 l7 O9 f
公仔箱論壇0 O$ t' r! s1 k" q0 Y
想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。 8 Q9 z9 x& A7 J6 j& f+ @7 O, Y
: o% @# Q' i6 E! Q. Gtvb now,tvbnow,bttvb1.重整自律神經
z8 a+ q* j( L5 A9 [1 _os.tvboxnow.com日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。
2 q% k; j ?, `8 q5 x1 j8 J公仔箱論壇! `( g6 e' z# |- Y3 w9 }2 f& \7 p
自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。
- |( j! I, f/ u& v7 w/ B& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R9 |8 w5 o; h) |* d0 ktvb now,tvbnow,bttvb2.避免刺激性飲食 0 h& V2 p$ \! f
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。
. w8 p5 b) A; Y% ]公仔箱論壇. e- k# Q/ q# a* ~3 p- L2 Y
3.重整腸道
$ N z6 E+ V# n2 {- q0 a& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。 os.tvboxnow.com$ M+ y' E5 a& w% z8 c0 D+ i% O+ `/ s
2 @ y; P, P6 Z* O; x; x4.注意溫差
# O' E Z3 B* j! T公仔箱論壇冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。
' M8 q, E& |0 a: Los.tvboxnow.com
D1 S+ S& m0 T: C; J1 wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s% g' H: t0 t$ x4 i& J4 g
/ y% R- n @- f% K$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q2 S- i" y5 s9 c
( ]; a! z7 ]% `. _" i5 a CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G: z5 V! @% k1 H: P: E# N! A$ X: |tvb now,tvbnow,bttvb
; e4 y1 j/ }3 c5 p2 q+ F健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
| 
