冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |/ S# o2 g6 D6 N
& |! B" O: {/ j B3 x公仔箱論壇皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色
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: P+ h0 D4 F9 y! V9 O: z. E, Y& e) O公仔箱論壇日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
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+ M4 k V- R3 D. b _( u$ p4 v公仔箱論壇皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。 os.tvboxnow.com& k) _" h8 U" K s: e3 k( Z
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反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。 5 c6 Q7 V2 P1 p
: S: Y2 e' ^$ B2 b+ stvb now,tvbnow,bttvb《改善微血管擴張症這樣做》
" r" e5 P4 ^2 u2 H3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com) D4 g! h; S) |& S% K3 f9 t: @
想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。 os.tvboxnow.com/ L& A1 w0 T% w7 m+ v
$ i. O3 X/ p: H& t+ P1.重整自律神經 tvb now,tvbnow,bttvb9 v3 z9 P# w- b! X/ t
日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。 os.tvboxnow.com& i( ?; i$ q; C0 ?5 x# ^! g
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自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。 & W& R6 b% i6 `
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2.避免刺激性飲食
@" a, b8 {9 q8 V4 `3 |7 t, n. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。 tvb now,tvbnow,bttvb+ G X( ~2 _5 |+ @
! `0 W. t* w& |5 z4 C# b+ ]3.重整腸道
9 e7 a- [! Y7 L8 L4 P9 A3 C6 Sos.tvboxnow.com高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。 os.tvboxnow.com3 G9 H% |: x# z; H5 R! V9 y
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4.注意溫差
; J6 L/ [2 @6 W* q3 \- I' U1 B& }tvb now,tvbnow,bttvb冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。
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& j+ S0 d1 b/ ^; M- I* Z3 e" ~% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v9 A5 K: {' [; Y
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健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
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