冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！ tvb now,tvbnow,bttvb- t7 z; |( w1 V2 G1 E
os.tvboxnow.com5 w# a" i, ^+ Y3 b+ A& v% x+ G
皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O+ H/ r, k4 \5 a1 y. g
2 ]( t2 R' x$ o2 i
日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
% j0 G3 ?* {1 l5 C4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m4 z6 m) r" }: t公仔箱論壇皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。 tvb now,tvbnow,bttvb0 v: _. D; ^; Z$ w
8 }) W1 K2 k( L, U; f# O8 ~! N* I. `
反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。
9 p5 N% u+ j6 {& Y
. L# O# V. H7 U# L: Y《改善微血管擴張症這樣做》
, Z' W0 \# ?) zos.tvboxnow.com6 F8 Y" Z3 i) V5 N
想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。
* m+ K: X( H3 B; p* Y3 J( [tvb now,tvbnow,bttvb2 G9 A: k- y* H; _1 X* l) e) j2 F
1.重整自律神經
( k6 m1 |/ @6 B8 u5 _$ L8 e# z$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。
& i2 m: A5 i" v! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E. i( s5 q2 ?5 G
自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。
/ E2 p, a, t, W, O/ ]% D& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; v! I8 g' R. ?5 M" S. Y3 x
2.避免刺激性飲食
( M7 h3 q" `: f0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。
9 H+ H- N. i* P- }- ~. e: ~7 {' los.tvboxnow.com
: u+ N# ^6 b1 D# b5 {5 Btvb now,tvbnow,bttvb3.重整腸道
- H y; @. _. P" e3 Q# {公仔箱論壇高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。
/ S' C: G/ M* O* x9 pos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |& r/ ]5 F& q
4.注意溫差
3 Q' p' c+ A5 z' I1 I公仔箱論壇冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。os.tvboxnow.com. V/ i+ s9 v: [+ u; R1 O4 h% l
/ g1 ~7 a6 U( S5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& G( M) Q! q& L
" C( P4 U9 |9 }7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R+ M/ a# t6 E# F1 p* W9 D' j
/ D3 p5 r$ s' R2 j
l* s: v2 ?* N& {' J1 etvb now,tvbnow,bttvb
4 |) ^7 c" m* V1 a: T) Q健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
| 
