肩膀很痛！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o2 Y! H: r# ] n
「晚上不能睡！」 os.tvboxnow.com4 J7 K$ n8 N# b# y* V# }
「一動就痛！」 tvb now,tvbnow,bttvb, V3 K. i# v% v( \, S# m/ J
「什麼事都不能做！」
6 X# S+ G3 \4 [; q R$ w「天啊～～～～～～～～！！！！」 os.tvboxnow.com1 G, Q* v" F5 `/ H* T
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一、保持冷靜，莫驚慌！ ( J$ m' X2 S" w7 Y/ w, _, _% m
. m7 y) u* Q* }& E' j X: W0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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1 u h! N6 f) ?+ ]) C' Q& qos.tvboxnow.com二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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; J8 ~$ F2 k( A8 p要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： os.tvboxnow.com8 {0 c+ j# K# g. z$ e J% s
) \4 @/ {# ~) ^3 b* Ktvb now,tvbnow,bttvb【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ tvb now,tvbnow,bttvb3 w0 I( e% @1 ?: G/ s* y$ n6 J4 s
, b" y {5 ]6 C0 B9 l: H! p2 Wtvb now,tvbnow,bttvb或是只想快速知道，也可以用下面方法： 3 T$ U# |) b2 ^' e# R2 T+ @
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【五十肩自我簡易診斷】 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~1 T! `9 _3 O" P
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必要條件： 公仔箱論壇 N9 g) i* ]) l# `; |
1 u y: J# p0 L5 Y+ y) O* [1 tos.tvboxnow.com1.40~60歲或是曾經外傷 * g2 M% D3 p J; Y
2.睡覺會痛
$ \) g8 C$ b1 ^- Q) O公仔箱論壇3.下面動作有兩個以上做不到
2 W$ @, a4 d* k' u5 k s# w' y3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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三、積極治療效果好
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" V b, ~; @& H' \" J/ t1 Y+ k+ S/ @6 v6 Bos.tvboxnow.com每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 # v) c) i6 _3 c5 k: Q1 f
1 K+ }$ R0 S- u9 ^3 g8 S% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 公仔箱論壇. ]; s7 {5 g2 G `7 o% z' x
( A$ S, d- C, V, s' {+ p另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 ) H5 Q5 J$ S2 \
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所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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四、那種治療好？
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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f2 s5 E) d( D* x. a: X5 k# `: H嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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( Y3 A/ U5 ^6 H( c+ ]# b7 J* s公仔箱論壇五、治療完保持適度活動 公仔箱論壇 h2 E6 p: q: n
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不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
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9 j% a' f% _( C" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！公仔箱論壇, `6 @9 h% H6 l# X
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6 O# R2 ^9 n* T" N公仔箱論壇健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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