肩膀很痛！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z" z$ A1 l0 a( v
「晚上不能睡！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o% h8 i V Z: ?
「一動就痛！」
+ a7 e& U: C5 u9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「什麼事都不能做！」
* T9 z0 g! [3 S: L公仔箱論壇「天啊～～～～～～～～！！！！」
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, x6 }4 m. x4 ?9 l2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、保持冷靜，莫驚慌！
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; p$ S5 o, G4 p五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }/ j# V- }, F
0 |$ j* o/ _$ {5 y* R I1 S6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 tvb now,tvbnow,bttvb) C2 g3 |. O, S o9 o
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題
3 j- |4 Q2 t; w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y: L( A, v' F; o
要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： os.tvboxnow.com% L; {6 [/ u( k7 n
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2 p j* D6 `& C5 f) h i* a* [公仔箱論壇或是只想快速知道，也可以用下面方法： G2 m" e7 g y3 G
U7 c& N; \; d6 G1 O2 I7 T$ P# hos.tvboxnow.com【五十肩自我簡易診斷】 7 L Q' r8 h" c$ V. V$ I" D( b) \
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必要條件：
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5 f2 ~) ?1 T2 [1.40~60歲或是曾經外傷
7 _( K1 j: c* u; N% _- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺會痛 * w$ G N$ }/ N. k* H3 T- o% P* k
3.下面動作有兩個以上做不到
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* {0 ?$ {2 j& ?' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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. P! b0 u/ }: x2 [, i三、積極治療效果好 7 T0 c, t+ k+ v; A
% r: f$ w7 A) U' \4 t7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 tvb now,tvbnow,bttvb1 n6 S* I+ _6 D% a) `6 w: a+ N
" x2 x! Z1 _5 J" _& H0 Ftvb now,tvbnow,bttvb五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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+ } u4 S! J V) H& ?os.tvboxnow.com所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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" q) ^+ K# _- Z! ~os.tvboxnow.com四、那種治療好？ tvb now,tvbnow,bttvb* z& }! y2 v( c3 N
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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7 d8 M: P" U; t8 K8 X' G& l公仔箱論壇嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 / ^& d5 P* m( }4 m/ B
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五、治療完保持適度活動 os.tvboxnow.com" e( v3 k1 Y" V4 [; j
+ ~5 u) G. [ f) g公仔箱論壇不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 tvb now,tvbnow,bttvb& K% s/ M+ I& O( G& j
2 X0 ~ c. P: ]( }! }3 R6 U1 F' ?os.tvboxnow.com同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！公仔箱論壇4 J3 l' S) V: x ~* v0 c
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+ ]$ n- ? N- n3 ^. E: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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