肩膀很痛！」 ( ^% g: P. y1 W
「晚上不能睡！」
. z0 t; S( p6 S$ p: X「一動就痛！」 ( l' X' l7 W; B: z2 {: K! O
「什麼事都不能做！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X# `$ w" J7 f7 d+ N
「天啊～～～～～～～～！！！！」 tvb now,tvbnow,bttvb, k0 H9 [1 \, T; m4 K) h0 T+ N& c
* b4 Z+ n1 p% u2 [5 @6 d" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、保持冷靜，莫驚慌！
. Y- x! _! p3 b* B2 v' x0 U+ E! {. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T" b* }0 h- D1 M' a0 b6 y h& A( o
五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
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0 [1 O3 i x' Q2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 0 L& X- N* L# \, k. U' s
7 g W% k3 b/ K二、確定真的是五十肩，不是別的問題 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g+ z* ?- J' s1 t
2 f( r$ r6 f$ I) j; w0 f2 C3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： 公仔箱論壇3 D/ w j4 R( `3 T7 R9 k) c: j' ]$ z! N
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# S- P$ o$ z% I或是只想快速知道，也可以用下面方法：
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' q8 y9 ?1 }+ U) \4 g% j& q4 Y7 H2 U【五十肩自我簡易診斷】 6 Z' |5 ~. x4 w1 T0 I# X" Y) N
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必要條件：
5 J: q3 u; F& Y. G0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y, d) h# a+ m% m9 @/ I+ N2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.40~60歲或是曾經外傷
/ s& U; H0 i& u9 _: G# p7 \( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺會痛 os.tvboxnow.com! k8 t8 d- E$ m$ J* _* d( n
3.下面動作有兩個以上做不到 " l4 A* v1 n" B
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6 G0 @$ |' x7 M( L l) i肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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6 m t2 L9 g: y% `1 h# _" H E v2 P8 X, d" Gtvb now,tvbnow,bttvb三、積極治療效果好 ! X T, E& B9 r; F; { k9 m0 U% s
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每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b; s, p( t) c# M9 m4 F9 n: u
' _; H; j, O2 z' \. V0 hos.tvboxnow.com五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 os.tvboxnow.com: U9 G3 G2 B0 i. a
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另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
! p% D9 o( J- d' Z, gos.tvboxnow.com公仔箱論壇) _! w9 H6 A# r* a" U
所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ 2 m( |8 |; A" V+ J, t& E; X
1 Q. ^$ j g9 N) l2 O/ ntvb now,tvbnow,bttvb四、那種治療好？
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- B+ \! G$ G1 F" M% a; @( ^公仔箱論壇每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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6 P+ S J0 N% U+ s" p) E# q. a; P& B公仔箱論壇嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 ! _4 w: E9 j3 m) S" G3 X; h7 I6 G0 U* x
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五、治療完保持適度活動
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V ?$ M5 L9 {9 Y0 b6 Q- E不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
2 F+ _7 B7 _( ~2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; }; N/ R) V3 H
同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S, k# ?$ P0 `
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: a3 G4 E/ V9 U2 l7 p: e( M, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V. Y1 a: D. R: N
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健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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