肩膀很痛！」 ! a, ]8 J9 w2 {" J: J& z) K
「晚上不能睡！」
% h' o5 P) V2 ]: fos.tvboxnow.com「一動就痛！」 , ^) ]4 M* J- q% Q! B9 D
「什麼事都不能做！」
. f3 U; }& K b: G; M& n公仔箱論壇「天啊～～～～～～～～！！！！」 . f, C9 E; E1 b
& v: i5 {. k. y8 L公仔箱論壇一、保持冷靜，莫驚慌！ 7 E8 O1 x) R( H4 K
" s0 O6 V5 x2 Y% T Q五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
5 K! r$ s$ h, U" F/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ g& j3 d- [, }5 k
五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z. F- t! o% Q" L
4 O* _7 ?1 v& X- Y8 t% z" m8 btvb now,tvbnow,bttvb二、確定真的是五十肩，不是別的問題
- ~$ }- ^1 E) Y/ ?$ i- b3 d" L& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G( P | m' a- J8 y8 }/ `8 u) s
要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
! D8 n3 V% i R1 H9 s( n. P$ \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 M( F; j4 z, H) m" A/ ^
【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ 公仔箱論壇3 ?. d' h- l/ `2 p4 A* L' w0 _
( Z( J, s, B: _6 z v8 W# Jos.tvboxnow.com或是只想快速知道，也可以用下面方法：
8 p7 F" H* |" f9 Z/ m公仔箱論壇公仔箱論壇- M% s1 R* L3 ~+ \
【五十肩自我簡易診斷】
! u4 J+ X/ L; M s7 l; Q# Z! c: K公仔箱論壇
7 J$ e$ n3 f/ X* aos.tvboxnow.com必要條件： os.tvboxnow.com* D( ^# o& o" g* O1 ?( \: V
! U$ i4 @( @+ `0 i' d- W公仔箱論壇1.40~60歲或是曾經外傷
! h) X, j+ X; [% V1 G2 L6 o3 B公仔箱論壇2.睡覺會痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @0 P% p' \! W, x5 j& B
3.下面動作有兩個以上做不到 公仔箱論壇+ F9 ~+ b& D& W, S- t* k! g) s
' T& L9 z! w B; W; r
 os.tvboxnow.com" e! g; \4 \5 N0 g. F
os.tvboxnow.com7 R$ F+ E. y ~ ~1 J
; J. ?9 k( ^' Mos.tvboxnow.com肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
* x, z0 C9 |# q9 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A4 h* [; j# V
三、積極治療效果好
/ l, h3 u9 p7 Z1 g9 ^os.tvboxnow.com
& s! R, f5 z9 a6 G0 Q; z每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 公仔箱論壇, E( k' c$ c7 d! Q6 S0 w
tvb now,tvbnow,bttvb( F/ S6 |1 S( P
五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
$ S. N. M8 E3 qtvb now,tvbnow,bttvb1 d, f4 k4 _4 R8 {( k$ v
另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
/ ^8 V# u6 U8 R6 `' V5 F
# h- }$ e5 ~- w5 |公仔箱論壇所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
& c* h% Q) O3 x$ g# O4 ?( Kos.tvboxnow.com
7 g" b0 Z9 U8 N7 V四、那種治療好？
7 E0 u" G& _" P. h2 @2 gos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' V+ D6 ]2 Z6 P; F
每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 ! I' _8 \2 x6 Y+ d* W' |( V8 ?) ~
公仔箱論壇* s, U# [! _8 q: v6 A7 @- y9 {) i
嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
1 \7 M* r, p- K0 U( g+ ^* ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n- A1 C7 K+ K( l" V2 S A
五、治療完保持適度活動
) r0 a8 ~$ \' h: Q4 R* G) r- vtvb now,tvbnow,bttvb
T, `7 O" T0 q* u4 Y7 d, N不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 tvb now,tvbnow,bttvb1 b5 O) v" j1 Z5 w$ {6 W) b# P
os.tvboxnow.com* F4 g, w4 B& T1 R2 k9 w
同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
! T% m% ]# L; h: n" I3 W* d( E6 t公仔箱論壇公仔箱論壇; ?1 z9 N8 J ?
tvb now,tvbnow,bttvb# `; G& n* _) m* S
os.tvboxnow.com* x) ?$ D8 ^: V, ]; N% A
( F! h5 n7 |0 d+ K% o- n2 q. O
- H [( t, I' R2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {1 |; h# n$ X& r; B5 R
# s; G; x- Q6 l% C$ y5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
| 
