肩膀很痛！」 os.tvboxnow.com [& Y% @1 [: h0 G
「晚上不能睡！」 公仔箱論壇* g! U0 \( Z( ~
「一動就痛！」
( Z+ Q1 n0 l- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「什麼事都不能做！」
1 ?6 I4 D* E& P5 M; I3 k* b8 X: S1 s公仔箱論壇「天啊～～～～～～～～！！！！」
) G1 N9 A" ~; Q5 w- Los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com C t# Y- l. {* w7 G8 M% N3 z
一、保持冷靜，莫驚慌！ 2 B( k8 x; W0 n, P' ~
+ K/ W- x O2 e1 H9 ` o# B五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
0 C6 J6 T9 |8 D9 _, c公仔箱論壇
6 t7 k. @! F$ T$ e' T) u* c5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P5 z2 @- \: E/ _1 L/ r$ U3 m
os.tvboxnow.com% g4 `' Z* n; l5 n
二、確定真的是五十肩，不是別的問題
4 [% J4 K1 k. Z$ Z# K+ x
5 X$ g& v1 {( A- `0 B2 yos.tvboxnow.com要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
/ j+ `: p; p) m ]2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }! V, b# x8 J" k/ F
【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ os.tvboxnow.com M: J# G5 m6 @% D
os.tvboxnow.com0 L i% H! f# I+ B e
或是只想快速知道，也可以用下面方法： tvb now,tvbnow,bttvb7 c7 i7 g/ Z# b: h3 y
$ R! n* s: {8 o1 L. O
【五十肩自我簡易診斷】
, Y( t1 M, V4 b" o/ g* p
8 S- I+ W( @& I- O0 U" x6 q必要條件： 0 o- `0 j; } H0 U
os.tvboxnow.com3 k7 _* L3 r o: Q8 P5 c% ?
1.40~60歲或是曾經外傷
3 r. p$ E# ]5 a1 t2 o* [8 D9 K6 z' g2 F2.睡覺會痛
0 D' ^/ @5 I* I" v `0 l7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.下面動作有兩個以上做不到
2 c0 ]3 F% S3 _; @7 H
1 L0 N& _% N0 X4 }0 w. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j! C& x0 w0 Utvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com" [* I; r- L' N& M- ^& k
, ~! S, T& r! d: @0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }) V$ S' d3 I5 T
tvb now,tvbnow,bttvb' X3 R+ _1 g) Z( t7 B$ E
三、積極治療效果好 % C% A9 g3 u m+ e, `/ g+ [
$ U8 c3 Z7 V+ d+ B0 o公仔箱論壇每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 tvb now,tvbnow,bttvb) x( k3 O/ t# [
+ }' X9 x$ G1 s- Z& U" [4 U+ G3 T五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 ' D' r- E: M& `) \
& M" m" E4 J. L. {3 m1 fos.tvboxnow.com另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
+ x- T& W( u: p8 g+ f* R公仔箱論壇
# e: N$ H6 J& E2 [tvb now,tvbnow,bttvb所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ / }& D5 k6 [! ?# r7 x N$ ], E
1 p- E" ]/ n9 S+ K1 T3 Mos.tvboxnow.com四、那種治療好？ 公仔箱論壇$ V2 K6 o4 k" r5 M q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f9 e! H* `6 y" q9 a
每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M3 p8 I) d# }
' n( E0 X0 e9 \- Q+ J嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
* k0 P' D- Z: q; U" qos.tvboxnow.com
( x" x5 V" j; l& p: `! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、治療完保持適度活動 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E* b3 M/ \/ t+ L# e, Z, r
os.tvboxnow.com" c/ U5 x. a4 f- n
不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 os.tvboxnow.com& I' P/ f. ~; J' E8 N
+ P6 I& K2 ]! I3 e同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
9 T9 y: V. g9 `" s) Otvb now,tvbnow,bttvb
' K, d% P# a! Ntvb now,tvbnow,bttvb# m) ]7 y# Z7 Z+ i0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o; N! d( B: L0 u# w3 ^5 n! T
+ A: u3 v. }0 e, H公仔箱論壇
" v, N8 C; j g% q1 |7 D1 K6 v& k- i2 z
9 N- O% P* S: \( Q. y4 {' ^3 W* L0 w
健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
| 
