肩膀很痛！」 tvb now,tvbnow,bttvb, I5 a8 a* D& }
「晚上不能睡！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I+ Q1 d. l3 U
「一動就痛！」
" z1 K( M: k2 [$ b2 v; K公仔箱論壇「什麼事都不能做！」
" C4 w" I9 z) E' X3 ~: Wos.tvboxnow.com「天啊～～～～～～～～！！！！」 + @ O# x! K. f9 ?0 f
' h! s) ]' f5 C9 B" |1 Z6 i一、保持冷靜，莫驚慌！ % V0 K I, x3 o! c- r$ V3 a4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O* v* J; G$ h8 w$ ^4 E. i
五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
* d- t- \4 Q" @# W( w- L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- K! z- `; I, L* W% u
五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
4 H8 l: U0 ~6 p, V( r8 j) B) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z1 C. T- u. F) E1 l% s# S! @# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、確定真的是五十肩，不是別的問題
& ?9 n! ^$ W2 _; p; h/ Sos.tvboxnow.com" o5 L$ l; m7 P' A' N* H* B6 P) H
要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： % Q: e! C8 H7 l) P! s! g
' a4 i B5 C4 o: J8 s& D' `$ vtvb now,tvbnow,bttvb【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ - K! b) B& ?4 p" q1 m
/ a0 H* w) W7 J3 T, U4 ^# l9 a或是只想快速知道，也可以用下面方法：
! o! q8 J- f6 sos.tvboxnow.com' c& U* [7 J, d8 M4 H0 Q5 t
【五十肩自我簡易診斷】
% P6 _/ F5 l3 k6 a7 n& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P1 `9 s& @8 _ U- i
必要條件：
- B" M5 [% Q1 ^/ `' ~# jtvb now,tvbnow,bttvb
; F+ D4 }$ Z; n4 mos.tvboxnow.com1.40~60歲或是曾經外傷 公仔箱論壇. g! a. G( Y" _) f# B/ [5 C
2.睡覺會痛 tvb now,tvbnow,bttvb& y! H! z' r1 n0 S, t
3.下面動作有兩個以上做不到
4 z: s& ?! l8 y7 k7 S. s0 T4 n0 atvb now,tvbnow,bttvb: [4 o0 U+ k7 } u6 F# k$ |- V
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C1 Z/ K g/ s m* t+ z/ Y7 K& g
公仔箱論壇) U) Q" |. W# a' s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C, e- R9 I" Q5 {$ P' M
肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 公仔箱論壇2 q- {9 t* y5 `# k% X, C2 W" k
公仔箱論壇' J! T# f2 g/ Y2 x: ?
三、積極治療效果好 公仔箱論壇1 |$ y, P! m8 Q# x
tvb now,tvbnow,bttvb( J0 s& i: z" r4 \
每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
) P( {; G3 b" g, i$ qos.tvboxnow.com
6 n' p% p* J$ U/ {五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 tvb now,tvbnow,bttvb+ l; T- m+ Y6 G0 j2 ?
公仔箱論壇' R5 z. |4 p) P( x& y/ P
另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m0 [9 j8 [, C |2 Q
% [: J# z, L; @/ Q) _
所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
8 R0 [" N3 r3 g4 \0 R$ c# \0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 _7 U5 n3 _9 q5 e四、那種治療好？ os.tvboxnow.com7 r$ A( F: R& [+ E: B, W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h' L" c, L3 b. Z5 i" s ~
每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t+ g* j& [4 p: K/ ?
/ ^# r7 s6 }" u' y1 sos.tvboxnow.com嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
6 X1 l4 W# T# j2 H2 J8 P/ D9 \os.tvboxnow.com公仔箱論壇0 ]2 p7 B; ^6 F k/ K
五、治療完保持適度活動 os.tvboxnow.com) B( m! ~( X/ G% k0 w5 s
公仔箱論壇9 P, P6 V$ U' m7 D; A+ q9 Y
不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
% ^. ^1 W$ f4 K8 E9 }/ G# Ios.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 A# G/ _" E% h; p
同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！tvb now,tvbnow,bttvb& e% D, Y; S/ W0 P8 j* s
tvb now,tvbnow,bttvb; |. |. {. Y1 F: k" Y9 Z3 o1 O2 Z
* Z' R; G [9 i* G1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 J# T8 o, L* T% W公仔箱論壇
* f' M# S. i3 S( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?/ V, I' O. f% o* g1 t
7 l. `' ~0 ^' U5 \0 t公仔箱論壇
; `% f' c9 M n健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
| 
