彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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一、開關鬆肩操TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G/ ]/ g9 H+ g, B3 L' V: I9 \' B
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． 回環轉肩
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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/ s5 n0 Y8 Y% b公仔箱論壇三、五體投地功) [. N: w e1 Y! C. c
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四、站樁
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2 ^5 L1 c. ?. B7 R5 A4 Ftvb now,tvbnow,bttvb五、腹式呼吸tvb now,tvbnow,bttvb& P$ Y( e* h' Z: l+ `
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六、鬆腰法7 L8 f0 `- _" ?; d( \, {
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七、舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t3 ^! }) y3 ~8 Q9 L A6 `$ M; S4 s
E4 T: m7 y' S! M5 v公仔箱論壇八、五臟養生功
! N0 V- B$ I% R) s4 ?$ W3 P' \． 舒展心胸
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7 `( A. X0 F/ L) N9 R4 ^) h; v4 Itvb now,tvbnow,bttvb． 螺旋托按os.tvboxnow.com) c5 n+ q H1 j
． 固腎功5 d* ]1 z, |$ z, H) i4 }1 U
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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