彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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9 O* _& \6 `( f! b1 Gos.tvboxnow.com【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。os.tvboxnow.com: A) U3 z7 z& [/ q
$ H; {6 ?' q2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操tvb now,tvbnow,bttvb7 \, o+ _' n7 y# Y0 J* }
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． 甩手開肩
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+ [/ J S b5 G& q: u! Q二、抻筋拔骨拉開任督二脈
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． 拉開督脈公仔箱論壇8 G1 ~* f. v9 Q4 J( x
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三、五體投地功
l7 j/ d7 G$ o* kos.tvboxnow.com公仔箱論壇- o3 C: P9 G e: G T
四、站樁+ E. H5 g. r j; S. U" e% j
$ V! m+ O8 K: A( v4 B5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、腹式呼吸
4 n9 P' e" D- k& o* K4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}8 B% D2 w+ r# y! T六、鬆腰法
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七、舒展心胸/ s2 x; b- i# c% L w& O- N
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八、五臟養生功
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． 螺旋托按
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． 旋轉帶脈9 j3 u) `, G8 {, M! P( R+ m3 V
． 敲震九穴tvb now,tvbnow,bttvb. Z& z% b. K3 }1 w
2 |, C/ p! k9 J8 O7 u3 P( O' xhttps://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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