彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)os.tvboxnow.com, Z7 b. U( X; R( D
公仔箱論壇6 ~6 u: {5 ?; p ~- i+ X
【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t) P. P; S# {7 x0 m1 O
tvb now,tvbnow,bttvb8 }2 @% f8 O7 p$ I9 C* w, p4 a
一、開關鬆肩操
! W, e/ D! g+ B1 Sos.tvboxnow.com． "∞"字搖肩公仔箱論壇, S4 W4 s* d/ N
． 回環轉肩* I( S" U) h( [( ]" o$ B' H
． 甩手開肩
$ Q7 M: D4 a7 E9 Y" R7 R: pos.tvboxnow.com
# Q4 |2 [& [( N; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、抻筋拔骨拉開任督二脈
! q; _: y; U' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 拉開任脈
1 R4 B' T' | X: k1 r3 m1 ?公仔箱論壇． 拉開督脈
* G, V, | K& ]( Z+ w/ H1 P- o公仔箱論壇
) ~! I3 ?+ i; s% j; L- v% t' s- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、五體投地功公仔箱論壇! B/ |6 n; h9 x$ D
) f' K. R4 V& S& K( w公仔箱論壇四、站樁
2 @' q/ h; Q! t. |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, n& B: Z7 r# A4 U/ n' e0 H1 p
五、腹式呼吸
1 g6 m) _( e8 kos.tvboxnow.com
6 j9 ^ l1 I9 |3 n; L8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、鬆腰法tvb now,tvbnow,bttvb, ~( v" m2 E" D/ u
" j, C. K M6 D* L% P
七、舒展心胸
% i& j+ U$ h- }os.tvboxnow.com公仔箱論壇4 v+ h, n, C) j9 x0 S8 W( b
八、五臟養生功
+ ?8 d6 d! P2 f: S6 N* m． 舒展心胸tvb now,tvbnow,bttvb' Q/ k0 x" @, ^* I V) e
1 C0 B4 N, E3 O! [公仔箱論壇． 螺旋托按
! \: P8 x. [' |0 Utvb now,tvbnow,bttvb． 固腎功
. N( d# }0 v- r- [． 旋轉帶脈
) l; ]! q* `6 y) ~; O8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 敲震九穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m( t* A c* @1 k% z b0 R
# b, g) K4 t ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
| 