彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)0 F' m, Z7 U! q: w7 k3 B
9 G1 i# E7 d; ^+ k- _ x% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。os.tvboxnow.com Q, Z8 i# l0 T1 S1 {
* s# N. |; l7 A( I, Z6 B1 _9 k7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、開關鬆肩操
& K' {) K$ R/ {! U． "∞"字搖肩
' a) |% G' ^, b/ s: V0 q; Y公仔箱論壇． 回環轉肩
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二、抻筋拔骨拉開任督二脈公仔箱論壇+ `. J$ E' X) `5 e, ~
． 拉開任脈
% a* b1 D+ Z: m7 e$ f$ r1 f公仔箱論壇． 拉開督脈
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# }- {/ F4 ?: }' W) ?三、五體投地功
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四、站樁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S; L- k+ r/ R2 m
) q3 g9 K3 l2 Z% r; `8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、腹式呼吸
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六、鬆腰法$ A4 b6 b3 Q0 |' c" v0 w( E
5 t5 [5 g W1 c, V1 m c) ~& J% K, p9 p) V七、舒展心胸
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. A0 s" g' [3 A# M$ ?/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、五臟養生功
2 [: g8 i% d! G/ G* ?7 C- e% P) k． 舒展心胸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {" w- |* ^* H- @
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． 螺旋托按
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． 旋轉帶脈os.tvboxnow.com7 }+ E/ t: L# L( e* S
． 敲震九穴
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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