彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
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: _0 L( _) R. o7 }9 ]# l4 i6 ^# H公仔箱論壇【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。
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三、五體投地功tvb now,tvbnow,bttvb4 A+ ]( Z6 K9 v% R: T! w
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四、站樁
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五、腹式呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j6 v5 y6 {+ H$ X
/ c( Z# W" {/ n$ v1 M六、鬆腰法tvb now,tvbnow,bttvb! ~0 S) Z2 V9 i& B% i9 b: U" }8 t
9 a$ R8 W7 u. r- `5 y七、舒展心胸
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- ?) L: H0 h* P* V! I- @tvb now,tvbnow,bttvb八、五臟養生功os.tvboxnow.com0 d" K1 X4 d B8 t
． 舒展心胸公仔箱論壇' S: n) t9 _) l6 y5 o4 {
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． 固腎功
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． 敲震九穴
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https://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
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