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發表於 2017-2-17 11:56 AM
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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
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【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
/ B6 x- o# A. w【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效) s2 x; [0 T8 v0 @* z
6 K. p$ b9 E7 ~( ?3 q- } j公仔箱論壇https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
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