[冷知識分享] 中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)

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中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕); c9 o$ w- J: e1 f  z' A* T0 |

3 Q' j4 r; B9 U$ E1 d【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力# D3 A* C3 ^, t) ^
【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效
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