年節大吃大喝，年後不少人一踏上體重機，體重增加了幾公斤。根據中醫師臨床觀察發現，年菜高鹽高糖也會造成體重突然增加，就可能是水腫惹的禍，建議可飲用中藥茶飲及穴位按摩，排出體內多餘的水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G, J; s' f% k# W
7 y8 R# E, e6 M% [- u
3大族群年後肥胖多
6 Y" |" i( d' N8 i; Htvb now,tvbnow,bttvb中醫師蕭育真指出，每逢過年團聚豐盛的佳餚與美酒，加上作息不正常、缺乏運動，體內過剩的養分就會轉化為脂肪。門診觀察發現，年後減重諮詢者比例大幅增加，尤其是易胖體質、代謝較差、停經後婦女族群最多。公仔箱論壇4 o5 |& ]* R! s {- S3 r
os.tvboxnow.com {3 k% y4 Q3 F
高鹽又高糖容易水腫os.tvboxnow.com; \% w( {" o5 v" G& G& y0 x& a7 x4 K- x% j
蕭育真中醫師表示，年節大魚大肉、山珍海味，飲食高鹽又高糖，容易出現短期且局部的水腫，可用車前子、玉米鬚及薏仁等中藥材煮水喝，有助於排除體內多餘水分，或是穴位按摩也可消除水腫。4 V$ E9 h. w! S$ g
公仔箱論壇: U3 v6 C* Y! w5 l: L1 V8 H
小腿浮腫可按壓足三里
9 @ U4 j: {. _" [蕭育真中醫師舉例，小腿浮腫可多按壓足三里穴（膝蓋外側下緣約4指寬處）或是小腿內側（脾經）、外側（膽經）的經絡，由上往下順推，約5至10分鐘，能促進血液循環，達到消水腫的作用。她提醒，若水腫1到2天仍未消除，應盡快就醫檢查是否為其他疾病。
6 i, D# P, z p9 |$ ^公仔箱論壇
z& O* k8 t4 r% U8 E3 y3 U6 X
+ Y# O) }! f& r) f: l& M* ]# d2 i. C
& n3 [$ P: i) A6 w1 K
9 W9 f4 J1 B% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u" R1 Z0 H9 B) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U. J& N9 n5 E+ ~
健康／記者郭庚儒報導 |
發表於 2017-2-9 07:02 AM
| 
