睡前五分鐘的生長板按摩 . r U% Q; o @! X
: W) @7 L" X2 ~生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H2 E* f& c" ~) \8 Y9 F, {, j) Y
os.tvboxnow.com R. r- `; g# s" _' Y
腳底按摩 + ^9 ^: }$ U& w2 O# h3 m8 g
公仔箱論壇8 C/ Y2 H2 Y$ c
+ D) m; i: g8 v& \6 C5 a# Htvb now,tvbnow,bttvb使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。
" e# y/ u) a$ N! B a3 F& u U" \: B1 N. @6 |7 _6 Q. q
 公仔箱論壇; Y- G% X! g$ z
* x* `' T# X5 K/ P+ ?
手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e, _& k' P4 x/ L# C
/ I4 b W7 d4 H7 H/ ^5 s: Gtvb now,tvbnow,bttvb
: v" b; b: Q% q公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 M; J. |/ p! j
雙手握住腳底，由內向外同時推開。 os.tvboxnow.com8 H; q3 ?, A/ X8 P8 b" ]* A
: M6 U/ w& ^8 o- z後腳跟按摩
3 m7 L: g! {- I2 x% s' r" ^. q$ ~tvb now,tvbnow,bttvb, J2 {/ {+ N$ o0 {* R" N# w
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @# z7 B0 f- A0 h; B5 t
tvb now,tvbnow,bttvb H0 H0 i+ @* m [
使用拇指輕推握住的後腳跟。 + W9 X. G) g2 z; q
1 Q, m6 ~# n& f4 z k& Jtvb now,tvbnow,bttvb " L2 g: W5 A; F! g. v- C+ @9 W
* }9 x& _" X' q: J8 L, {8 ^將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q1 U: O9 v# J0 s8 ~
7 V2 z6 }' G2 P1 q* Q& y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \; X$ X0 I( Z' R5 m% J1 j/ \
& u4 G! c) E9 ^2 H) b3 ]( w# otvb now,tvbnow,bttvb以畫半圓的方式按摩小腿內側肌肉。
8 J4 g4 D8 R8 [. p0 z
6 ~5 X. `& _" `% r腳踝按摩
3 G5 C( c9 M, O. E. q2 B3 p" S, _# rtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com2 {8 S" l( m5 I5 M) ^: A
 , H% L- ^) O- I4 Z
用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。 公仔箱論壇0 L( [4 J6 J3 q. _$ ^
* K+ Y- G7 [7 k F4 }6 }% S2 ~公仔箱論壇小腿正面按摩 os.tvboxnow.com+ n$ B3 m3 _/ M! k0 x0 h
) E8 @, o S1 P1 z5 C: v- Qos.tvboxnow.com
1 c8 \# D, c" O2 y# K* k7 ~公仔箱論壇
* o& X6 L; i3 x& w# q. @' nos.tvboxnow.com從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。 公仔箱論壇) n9 u' W) z \8 m N) l
, Z; x# i; {' C0 P0 s9 Ltvb now,tvbnow,bttvb小腿外側按摩 os.tvboxnow.com9 u& a c) X8 }8 u- a8 k3 O/ F B
tvb now,tvbnow,bttvb' w6 O; _9 }8 A+ E+ h2 c9 p; a+ R
r7 Y _* R' g# _tvb now,tvbnow,bttvb
. Z4 U) q& @" R# M$ H" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。
$ r9 N- I! L) N9 z9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V& `" d' C3 X$ [
小腿內側按摩 " B' v% Q2 n+ _/ Z6 Y8 r
tvb now,tvbnow,bttvb, H+ [: `; e8 V# F1 G
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y! X; h! L5 h) F# S: b7 X& D& P' I
- @5 a% ^% i1 w( |" I8 F, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。
1 w1 X. ~0 X( k$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U _) D5 d& a大腿按摩
8 h4 W) L8 _9 I gtvb now,tvbnow,bttvb
( I+ v6 R/ u: w+ k/ H# F
5 y% H+ [# v' Y1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {, U- t* Y7 y0 j- Dtvb now,tvbnow,bttvb雙手放在大腿內側，由外向內推開。
+ [" f; U0 Y( W! r7 k n# ]' Q# C3 C( k; F2 ^) Y$ t
公仔箱論壇/ i% J9 \2 H" g# e7 K% H3 V. n" ]' L
% r8 R; i/ o& T2 |
% F3 }0 m$ M; I5 i
2 ~* o$ L% ^0 f* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W. U$ Q; v6 Y7 o! ]0 x. g
os.tvboxnow.com" O- K. d; B2 B9 T9 Q8 E" O; A
tvb now,tvbnow,bttvb1 L# @4 O8 }/ ~4 s
os.tvboxnow.com, [2 B) }2 U* v
健康／宋淑鉉（韓國知名體型矯正師） |
發表於 2017-2-7 10:07 AM
| 
