冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
0 Y; i. l8 x' |7 [2 C; G& u; Y1 e. m x( s
8 A1 Y# ~. E$ j/ a公仔箱論壇日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
, ?7 N$ S Q3 A$ T0 M' X8 B# f# ytvb now,tvbnow,bttvb
! @3 |" x ~# Q另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
! S: Q5 `2 w; b$ bos.tvboxnow.com
9 W6 `" M5 T- Q, E7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合飲用的人】
0 s' ^# A, K/ @( W- f1.常便秘
5 m8 _, i" H. p5 F% \公仔箱論壇2.流不出汗
& n* B" N! c) i. Q# j% Ptvb now,tvbnow,bttvb3.易胖難瘦公仔箱論壇. w! o" e& ^6 J% R: s6 \
4.四肢冰冷，易水腫
: q3 v1 t; c# z$ h6 ~3 x, @$ E
2 q* X1 F# g6 P. v9 F9 E$ a8 a& S【作法】
/ y# E! _! v* D: Q7 _1 Vos.tvboxnow.com材料：生薑、熱開水公仔箱論壇7 y: c4 I1 X1 z6 o, |! v
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。os.tvboxnow.com5 W0 H: s" m7 y9 ?! O& E
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。% O3 n% Y' a! d
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
( b7 [1 f8 n. |( f; [- Mos.tvboxnow.com步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。公仔箱論壇7 s# n) V z! o, ^, W$ Q
. c! _; S+ u/ @4 @( F: x" c- z
【怎麼喝】
' i4 I" k2 h4 u1 D4 }9 A( L公仔箱論壇■早上起床喝200毫升os.tvboxnow.com: ~& N6 p3 ~3 ^5 F$ u. F9 g
■中餐時喝200毫升; u9 H; d2 i* ]% c( i
■晚餐時喝200毫升os.tvboxnow.com& ^4 m2 Q2 S3 M6 M4 s
■晚餐半小時後喝100毫升
+ S, \! r1 W9 H7 r. ^
# q h. {* M; |" P% S$ ]) U一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
7 c/ Y X2 D- c x: E1 Q6 \公仔箱論壇
9 G/ ~# t* j, W$ v Z5 q5 w【注意事項】
7 c; j9 K$ O. i( h" N※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。! b. K0 s- k+ V; `
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
| 
