冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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( K4 P% A; u7 r1 kos.tvboxnow.com日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！- V& m4 j4 w6 }$ A0 U" k; J9 P* Y
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【適合飲用的人】
R3 A O- H# ?# @+ f1.常便秘
/ f1 A1 i. R, B- Z+ Z# i& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.流不出汗公仔箱論壇# I2 v; v* k' V# Y/ r. n
3.易胖難瘦! V; u& U/ D, e& m; Z! P
4.四肢冰冷，易水腫tvb now,tvbnow,bttvb0 b, F) Q! ?' w Y+ x1 X
0 \8 X8 Z* `$ N, gos.tvboxnow.com【作法】tvb now,tvbnow,bttvb6 ~+ e6 G. a, k
材料：生薑、熱開水
3 L- w2 J7 J7 a: r- K% I! T _tvb now,tvbnow,bttvb步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。os.tvboxnow.com( q2 q. Q, I3 G4 J" [7 ]8 J
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。公仔箱論壇5 h u! T# M8 A% K- b- q: h8 D
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。7 J7 l- f" E9 ]0 n G% k5 }$ x& O0 w
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】tvb now,tvbnow,bttvb- y m) ]& g c
■早上起床喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb+ ^1 f: q7 G6 a; l4 [
■中餐時喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb. |0 N) C- w4 r: s
■晚餐時喝200毫升
?2 ~0 J) o# C, x# `: y公仔箱論壇■晚餐半小時後喝100毫升os.tvboxnow.com- S, Z9 e: x, M5 y/ ~7 {7 Z
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。tvb now,tvbnow,bttvb7 {( a) f9 g( d/ B
+ h& ~, {: i6 m& ntvb now,tvbnow,bttvb【注意事項】
- X7 X, T) p+ {9 |4 `※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。tvb now,tvbnow,bttvb3 R5 M4 \( A4 i
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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