冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！
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6 x# y m0 d: {9 |. e5 F公仔箱論壇日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！
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【適合飲用的人】8 m. o# f3 E. j" U' I9 f
1.常便秘
8 \. N& {1 |; ]* \' D) }9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.流不出汗
7 t$ L% |& x6 n, w0 B0 m1 Uos.tvboxnow.com3.易胖難瘦tvb now,tvbnow,bttvb& r3 \) ?% p6 K+ G- r
4.四肢冰冷，易水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L' M7 ~* F: z# a3 A
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【作法】tvb now,tvbnow,bttvb5 T7 l# @1 A9 J1 x% g- ]
材料：生薑、熱開水os.tvboxnow.com$ T7 A; Z' W; W8 `7 E$ F
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
* o4 g1 _( b% ~* \% C步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。$ r, X/ ~( x1 E2 d- L- Y8 B8 L
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。
9 ^: p; W( G e3 E* h& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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8 |/ W4 ?1 ]/ ]- E4 ^ L6 R: M公仔箱論壇【怎麼喝】
; B" D" t4 c- U6 B+ h7 ^tvb now,tvbnow,bttvb■早上起床喝200毫升
! Z! Q: J% c q5 I- L' W8 Jos.tvboxnow.com■中餐時喝200毫升# v" A, {7 F' d. O* {* U$ J! O2 s9 r3 @/ N
■晚餐時喝200毫升
$ r3 I4 G& {/ P0 ]0 M公仔箱論壇■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。( R+ P1 e" |: ^; G v5 ~: ^
- P+ y2 j: U4 H3 `6 U2 Q公仔箱論壇【注意事項】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \" ~/ }4 U4 m! ~1 O, o9 |4 x' E
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
- J+ k* A0 A3 X* h$ u5 E※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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