冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S( l5 o3 A9 k
1 z N2 A9 P$ a$ o! Wtvb now,tvbnow,bttvb日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。tvb now,tvbnow,bttvb; u1 `& m8 s/ Y( B- n! k9 M
; H+ \/ _8 M; X7 \另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！) m; f7 S; U W, s5 ~
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【適合飲用的人】tvb now,tvbnow,bttvb7 [( s* E; R+ c* U5 h9 `
1.常便秘7 ~5 H6 @! X' o' b- X1 O- J
2.流不出汗
( R5 N/ K, c7 \3 C8 U3.易胖難瘦
3 K2 n6 D& Q. X4 x8 r: p; p4.四肢冰冷，易水腫
* ~8 I" M$ u" c! Q, G8 R( R, }- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% C4 d; |/ N1 y6 E2 J
【作法】
/ ]2 n2 V3 p# xos.tvboxnow.com材料：生薑、熱開水0 l: d/ Y0 K: M+ ]* A
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。os.tvboxnow.com# g5 m3 a/ }( b
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。2 R" E& R4 F( c
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。$ K# j- d9 K9 X, o
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】
8 ~, L5 C; \+ e9 t1 L* R; Y% w■早上起床喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A$ Q& E- K8 W( C- X! W
■中餐時喝200毫升: j0 `$ G- G& {1 q7 T* L+ V1 B$ K
■晚餐時喝200毫升/ n/ W! e# A4 A6 S" e
■晚餐半小時後喝100毫升
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。
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2 d$ s/ Y. P" d- K7 o O【注意事項】
9 @( U3 n K- P8 U0 Z7 J1 ?! O) N1 qtvb now,tvbnow,bttvb※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。* U. s8 |, s; q% ?; n
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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