冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！' ?/ {! H% L$ S* o) v% o" _
8 x, |5 }) i& |0 O5 ^0 j. i日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。
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& B- `# d9 L; v$ E5 A) E1 R! Z" S公仔箱論壇另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！. R/ K/ \* I' ^. a
n8 H6 W3 M& e D公仔箱論壇【適合飲用的人】) ^8 A. o( _" c, {
1.常便秘tvb now,tvbnow,bttvb5 ~4 m A; w7 G2 u% m7 v9 z
2.流不出汗
- ~) r" g2 O6 j( C3 b; j3.易胖難瘦os.tvboxnow.com" k. S$ N5 O+ }( R' K9 v
4.四肢冰冷，易水腫tvb now,tvbnow,bttvb$ `1 i4 R) X- P
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【作法】% i) _) M t5 n- o2 ?
材料：生薑、熱開水公仔箱論壇) i( z) S9 ^, R9 q
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。5 a7 l# `5 |. J9 _1 f4 }
步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。公仔箱論壇5 a0 `" `' @( `2 R* _5 S5 }
步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。+ H) Y: t# P: N. c
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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【怎麼喝】公仔箱論壇" P0 h8 U& s/ b
■早上起床喝200毫升' E- e# ~# a2 ]" ]$ \8 x) ]. K
■中餐時喝200毫升os.tvboxnow.com+ M6 Q. l0 O5 x: J$ { ^
■晚餐時喝200毫升
5 t1 N( m% Q/ w; e$ a0 |■晚餐半小時後喝100毫升
( E1 J1 C; b. y1 ?. O2 I) ?; W) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ I9 N1 A7 W5 ~8 I1 `8 L2 i
一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。tvb now,tvbnow,bttvb5 s* z7 R6 x/ L9 Z3 g6 `' l, ?
{% D5 {0 K- `os.tvboxnow.com【注意事項】os.tvboxnow.com5 {/ V1 B. Q, Y" m% O
※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。
" o4 F1 b4 i6 [os.tvboxnow.com※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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