冬天氣溫低，汗也流的少，體溫降低的同時，身體循環變差，體內累積大量毒素，導致虛寒、便秘與肥胖。想要解決這些問題，「生薑湯」是你最好的選擇！公仔箱論壇8 z( Y. `0 D# M9 V' ~/ I+ {
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日本排毒專家蓮村誠醫師指出，溫開水溫和不刺激腸胃，促進消化功能，排出體內廢物。而且胃腸變得溫暖，身體產熱功能提升，提高全身血液循環，基礎代謝率也會跟著上升，自然不容易變胖。公仔箱論壇" O# w9 d) K: d& a; e& y
5 [+ F6 |# _, v, j; m/ O+ e另外，在日本執業的知名中醫師邱紅梅表示，生薑有「利水」之效，幫助代謝多餘水份，消除水腫。強大的暖身效果加速血流與代謝，回復腸道機能，是非常好的通便食材。在溫開水中加入生薑，功效加倍！os.tvboxnow.com' L; r: G6 I; f! g) t$ B" v2 y
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【適合飲用的人】! V% \# B. z* M
1.常便秘
) u; o* V) m/ \! G( w! v5 b, e2.流不出汗
6 [) V) f6 M, L9 ftvb now,tvbnow,bttvb3.易胖難瘦
; S" ]; Z# V l6 s5 k% o& n$ Z4.四肢冰冷，易水腫os.tvboxnow.com' E, I9 B$ f; \& ~
0 R7 d( f# a* A3 b, \% Otvb now,tvbnow,bttvb【作法】& ^& [: s3 x3 H$ p8 A& p+ x1 ~
材料：生薑、熱開水, Q$ P" [; d% Y. A
步驟1：將生薑清洗乾淨，不要去皮，切成2mm的薄片。
, J+ M5 z8 w, @% M) Ltvb now,tvbnow,bttvb步驟2：在茶壺中放入5～6片生薑薄片，注入150～200毫升的沸騰熱開水。
. P& r4 m. q* w* I6 E! X+ j ~tvb now,tvbnow,bttvb步驟3：蓋上蓋子，蒸5～10分鐘。想要薑味重一點的話，用叉子在生薑上戳幾個洞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o' x$ x/ i6 I( e$ M3 x1 ]
步驟4：放涼至50℃左右，倒入杯中就完成了。也可放入保溫杯中，出門在外也能輕鬆喝。
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4 R2 I: r* _; j' g9 ?7 V3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【怎麼喝】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b5 h% b! j2 ?
■早上起床喝200毫升tvb now,tvbnow,bttvb- e, p& f Q- |) j3 v0 @3 G
■中餐時喝200毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L0 r- l/ d2 B
■晚餐時喝200毫升
$ m$ G& ^; H7 V( H3 y. W+ k! ~5 Otvb now,tvbnow,bttvb■晚餐半小時後喝100毫升" m0 g1 s) O7 o2 }, Y
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一天不要喝超過800毫升，除了生薑湯以外，別忘了補充水分，並少喝咖啡和酒精飲料，以免影響產熱能力。 Y% Y/ j$ \! Q+ Y v" E9 U" i. n' j
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【注意事項】
2 d* p. n( H( [4 f+ ~公仔箱論壇※胃潰瘍、胃炎患者不適合飲用，溫開水為佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O# |8 I V) w
※不喜歡生薑的人，喝溫開水也可。 |
發表於 2017-2-7 09:14 AM
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