中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，晚睡是女性月經量少的原因之一，建議晚上11點到清晨3點時睡覺。0 I* ?" C. D' l' B
2 m2 I/ E( H- J( }, r" |
根據中醫經絡理論，此時段膽經、肝經巡行，正所謂臥則血歸於肝，想要滿足肝藏血，就要先睡臥，也就是熟睡，血才會歸於肝，不僅血能滋養肝，肝也能利用熟睡期間清血、排毒、解鬱。
3 u4 g) K9 S) S0 u% R0 xos.tvboxnow.com
2 L& H% z( I9 N/ { r; K1 Fos.tvboxnow.com中醫也認為肝膽相表裡，因此膽經期間不好好睡，肝也受影響不能好好清血、排毒、解鬱，不僅影響月經量，也會使皮膚暗沉、色斑增生，睡「美容覺」就是利用臥則血歸於肝、肝藏血、清血、排毒、解鬱來養顏美容、調體質。3 N9 E+ ]; x* k& y% X" |$ f
os.tvboxnow.com) q$ p5 _: b: Y/ _7 n) X6 P- o, }4 _
至於現代人由於工作壓力大，開會、提案、報告、業績等等，壓得很多人都快喘不過氣，很多人甚至有火燒心、脾氣暴躁、黃褐斑等困擾，就是因為肝鬱影響其他臟腑所造成的。- ]9 {" l! E) v; a
: {3 X/ t. h) w9 b5 @os.tvboxnow.com治療肝鬱最好的方法就是紓解壓力，如利用時間到海邊走走，或到可以解放心靈的地方；平日也可以使用逍遙散疏肝氣、解肝鬱、平肝血。 tvb now,tvbnow,bttvb E" T9 _) L! p3 K* g5 P6 o
tvb now,tvbnow,bttvb2 V, ~+ Q; o5 V
$ C! B/ J: r# ?$ z/ ytvb now,tvbnow,bttvb
! A- e" O1 J$ _( S1 c5 gos.tvboxnow.com
+ N- r8 J$ k; M+ m" n& s: N) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2017-2-6 03:58 AM
| 
