隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 公仔箱論壇! e) @* T5 Z" s, L# B/ y1 I
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【加齡臭與一般體臭】 + ^7 N {- \9 ]6 S9 e
7 G1 D0 j; L) \0 ~# wos.tvboxnow.com加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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, I* a5 ^/ V( j加齡臭 體臭
2 J9 F$ F$ f$ G) t# Mos.tvboxnow.com臭味來源 皮脂 汗腺tvb now,tvbnow,bttvb4 m! I. ?- \. C |( [
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
3 o, F( n& r% Ftvb now,tvbnow,bttvb如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康公仔箱論壇, M8 Z2 ?1 Z% t9 b5 Q; ^
; {; C5 \; y6 Z4 n& i" @+ ~0 \; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【改善加齡臭的2個途徑】1 m5 E' b9 }; G1 `
0 J+ W7 i+ L, ~% ~# j! R3 Y: q$ Y想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。
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8 t. V: @1 j1 ]% E1 k0 B3 b【從體外改善加齡臭】
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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0 L; |/ q3 g7 z) }- S9 t& ^os.tvboxnow.com耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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2.穿著透氣、防臭材質衣物os.tvboxnow.com& _ I% J' P3 L
. C0 c0 q, Q: Q2 P; T! otvb now,tvbnow,bttvb市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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【從體內改善加齡臭】3 x: r! |! V9 Q8 ]' s; ^% F8 x
5 U/ v, G! R+ E% N# s1.從事有氧運動
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# |3 b6 S. W* J5 }5 f! C _走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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2.調整飲食公仔箱論壇. S. M0 z- `' z( I3 J
6 l* B {8 H0 Z7 K Q" j! R避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。tvb now,tvbnow,bttvb8 C9 X- o# W& m. y6 N+ F
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5 k% T( T' f9 R3 N' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ q5 j k7 @+ }4 g2 _
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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