近來，有一組以色列研究團隊解開了禁忌。這個由一群著名研究人員組成的團隊證實了，早餐時享用甜點，可以有效促進減重。
; z' D( P& o4 `$ [) L1 i9 D公仔箱論壇+ F' k9 h, [* b; H1 c" C# e8 u
有吃甜點較少感覺到極度飢餓公仔箱論壇- r8 H8 t% D$ [
$ v2 r& F3 R4 t6 U; _: k5 v8 }8 F& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們針對193名體重過重者進行研究，觀察到進行飲食控制的減重成效，享受豐盛早餐加上甜點的研究對象，比沒吃甜點的研究對象更好。沒吃甜點的那一組受到了雙重懲罰，因為他們不但沒有甜點吃，飲食控制的成效也較差。有吃甜點的研究對象較少感覺到極度飢餓，而在一天當中，也不會有吃甜食的念頭。
' ~/ n# y" l# u( R% c5 Dos.tvboxnow.com
0 u& k/ E. z/ Q4 e! L2 J+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家針對這種現象提出了解釋：早晨吃甜點，可以減少類生長激素（一種可引起飢餓感的荷爾蒙）分泌。以「百無禁忌吃甜點」開始一天的生活，就等於消去了這天當中對於含糖食物的需求。研究團隊認為，早晨的甜點，能夠調節一天的飢餓感。
; B% {; Q1 I, |. i0 p! l1 Q+ n$ K2 M
& l( w, C. F+ q0 e0 R/ A: i& {os.tvboxnow.com餐後喝綠茶 飽足感延長2小時tvb now,tvbnow,bttvb! S- F" n8 c$ h2 L+ I
! |4 A& m0 U& r4 k( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要保持窈窕，顯然得避免每餐的餐後吃甜點。可是，當同桌的人都在享用，或餐廳提供了誘人的選擇時，你通常也很難避免來個飯後甜點。給你一個建議：可以點一杯綠茶，取代甜點。這樣就能讓自己不用對著空盤子，羨慕地看著別人。此外，不久前有一組瑞典研究團隊也證實了：改喝綠茶，可以讓用餐後的飽足感延長2個小時。
7 L- u- ]- t0 p. W" F4 A
% X- r- g e/ ztvb now,tvbnow,bttvb
8 Y, e2 ~9 S) O9 g5 \* ^. H
, U" K& s* K# k% L+ C. w( N' [( ~ Wtvb now,tvbnow,bttvb2 e, Z5 U0 K; }0 ^4 @0 u
8 ]" [' I4 V( l: D3 J6 E5 _
os.tvboxnow.com- A6 Z! {6 F) Z; X. k2 B
2 {: g! S. F' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康 編輯綜合整理 |
發表於 2017-1-31 09:46 AM
| 
