早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？2 `! u9 k" h" H8 A: U5 T) N
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
+ K0 [- D* t% ^+ p1 h/ I除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
% a9 |7 W+ s' ios.tvboxnow.com1.避免正面吹風。
' k g5 H" _8 Y1 Y2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。tvb now,tvbnow,bttvb0 k$ L1 k& x. q/ H9 @, G
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
* ]& `: j. K s! Y' v' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。tvb now,tvbnow,bttvb/ B9 o6 x' `/ ?$ o, x
5.避免去新裝修及大塵等地方。2 l/ [* S6 x( t" [3 {$ F* W, N6 z
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。1 d8 ?% Z' i. r: K/ j3 \3 ^2 {
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
# ` j! ^4 h, x6 G: d( Ros.tvboxnow.com8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
- t6 Y3 Z# L- q% Pos.tvboxnow.com9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E9 T" a( L3 _: x" i K3 {+ |1 u# }
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。公仔箱論壇/ s$ i) v0 z5 J( M. s# ?+ O) O+ }
作者為註冊中醫! u. E; y1 }! a! m3 A8 \6 y; y
5 G/ C# V: Z) B. B$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w' }, y2 D1 |2 d1 k: _ d; I
tvb now,tvbnow,bttvb2 F0 z/ ]2 I4 l1 b0 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |- O- E. _% u# O- x
$ \/ ^4 m* a3 q+ v+ ~. s! w7 D
: y. `* z0 H+ y, h# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) U) W6 p! i5 r5 Los.tvboxnow.com% q/ i' d1 D4 P9 Y h/ U
公仔箱論壇; {( Q1 M$ }; G3 F& Y* {
. L8 t) K0 r. u; \公仔箱論壇
1 ^) x# v* o3 J, w3 R7 ntvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
