早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？os.tvboxnow.com R" ]6 V' m; k1 ^6 Z/ W4 Y4 W: W
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。公仔箱論壇- F* V4 m! _9 K1 g4 |# u
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
# o/ [) Y3 ^' V( oos.tvboxnow.com1.避免正面吹風。
8 b# x1 v- t9 V( V( p* q8 pos.tvboxnow.com2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。' W z; k' d* n9 _! c4 n
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
1 l1 h a' B6 h5 F4 n: ^tvb now,tvbnow,bttvb4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
/ j& j% i9 C9 P7 q5.避免去新裝修及大塵等地方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g4 \+ ~) }3 I: i/ `. K9 [/ p
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
3 I/ C/ o2 R% E- s' ]0 Pos.tvboxnow.com7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
~ [7 N1 s4 u }tvb now,tvbnow,bttvb8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
9 o ^9 H, o5 ]* i" i! ]9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
$ f0 j a; P& [$ s8 o2 K) W8 M10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。公仔箱論壇( \$ e/ P2 |; Y
作者為註冊中醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j% j E! e' E* z* T9 L
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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