 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t. c9 K8 U/ X
▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。
( w1 F* T9 b1 {) C6 c公仔箱論壇" D2 I, {2 b' C% I6 Q9 `
隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？
) P- }2 O* F% }& ]0 z2 ?' B" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.睡眠不足
4 e, Z9 T, {( ]0 K2 h# H+ ^tvb now,tvbnow,bttvb美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。tvb now,tvbnow,bttvb5 {/ w6 d- m2 ?# N
公仔箱論壇8 o1 K' _. A4 U4 x8 }6 s
美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。
( C. z; k/ g2 X! L2. 忽視健身公仔箱論壇/ Q; b- U( S7 c' b- x
有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。6 l" j& d0 [6 ^( u+ k, e' J$ w
+ O$ H! V0 K- Vtvb now,tvbnow,bttvb博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。
, L" A) S! {3 h2 a. X5 U( |. Xtvb now,tvbnow,bttvb3.把工作帶到臥室
3 v( }6 _) W) B$ `! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Eric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。
" W" X- Y# X6 _& m2 @' ]公仔箱論壇4.缺乏某種營養os.tvboxnow.com3 u: b* R9 @3 f1 h
均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。公仔箱論壇; u7 e: {* T# k" V1 d
Eric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。
' C b" }0 A% m1 s- W. G3 r7 f/ Y0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E; D# h# s0 z+ `7 Z
▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。公仔箱論壇5 y5 A# e2 y& \- [
5 H- M. d1 y. @( Z0 C" h公仔箱論壇
5 H n4 c& @# t# N" m, G$ o9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.愛吃脹氣食物os.tvboxnow.com ]! M) K M) I
Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。
# u$ _+ W8 d: T# l# z+ L2 nos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( S; @+ M# O, V' {0 V
建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。
9 @- p8 d. Q$ l; o% q- f$ ?, ^tvb now,tvbnow,bttvb6.飲酒過量
# m8 R+ s0 U [3 E+ L; D公仔箱論壇有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。
) G/ g: H u" ]' t6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吸菸
% U- I* _! {. y, O& {- Q( p% ?' j7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。公仔箱論壇7 v3 P1 r, l, k7 u+ `. B7 k
8.服用某些藥物
6 E* g5 x% X" s7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Nicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。
0 q- K$ r. k* A* m, F3 `/ O公仔箱論壇如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。os.tvboxnow.com( f; y$ C: a* e& z: g! U( `" Q
9.羞於自慰
) G3 ^+ K3 e5 U! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Eric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。; ]1 ]2 a4 R4 m, G1 k
tvb now,tvbnow,bttvb! ]7 z/ K0 q- @! P! N! ]+ E
▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。tvb now,tvbnow,bttvb1 X/ A. F* H9 W6 a3 V
& y3 g) P: Q" W
 |
發表於 2017-1-12 08:02 AM
| 