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▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。
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: {, F5 l, R8 o隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？
* [! U5 i5 g6 ]5 J* u1 l1.睡眠不足5 b, A! X1 V( H# E1 J% g2 H$ X
美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。os.tvboxnow.com, A9 F$ d8 ?' B( L
# G1 k) {+ T: P" Q8 I5 A" j+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。$ p( v) F# |& e6 t! s8 N
2. 忽視健身
6 x9 a+ @) b2 N; Ctvb now,tvbnow,bttvb有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。
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! u3 _, o, P. L/ W* n3 `( q5 ?4 E博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。os.tvboxnow.com" r$ p3 \ M. H* g
3.把工作帶到臥室
- N O& H3 _# w T1 a3 b/ l5 |tvb now,tvbnow,bttvbEric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S% ^, m) W" p. } U2 m
4.缺乏某種營養
: K$ a/ @. l' X# qtvb now,tvbnow,bttvb均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。
# ~& P0 e' O6 DEric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n# F& v; \' [4 x
( {( A8 ~* B9 @& [6 m# d8 r公仔箱論壇▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。
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5.愛吃脹氣食物
9 g1 L+ F# M( W4 n! }/ |# x公仔箱論壇Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。
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6 Q7 C' i2 W/ V+ d4 Q, [建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。
0 L, Z3 ^9 K y b l; jos.tvboxnow.com6.飲酒過量tvb now,tvbnow,bttvb7 M9 @% @' `& v' i7 h$ |
有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。1 M$ v! g! k9 |, z0 e
7.吸菸
9 T% \: b& B- h6 Vtvb now,tvbnow,bttvb美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。
+ r" j% _2 I1 ^: F9 G8.服用某些藥物公仔箱論壇' l6 p7 i0 r9 i" e8 M, k5 \
Nicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。公仔箱論壇+ R+ k* ?0 w: ?# }7 ^
如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。
2 {. K6 h# O$ [; v' x0 ytvb now,tvbnow,bttvb9.羞於自慰
6 C; Y; M: L- Z. Z' V4 xos.tvboxnow.comEric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t: t N K( R7 o8 x& M# R6 g: O" g
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▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。公仔箱論壇2 M3 k; u3 L2 y+ u8 `
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發表於 2017-1-12 08:02 AM
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