台南市立安南醫院骨科暨人工關節中心主任黃鐙樂指出，人體膝關節的結構可以分為三個小關節，其中兩個小關節專門負責走平路，另外一個小關節是專門上下樓梯、爬山、快走，使用「外八字走路」可以減輕關節的磨損。6 d% }' ^/ m$ D- s
4 z- f$ M5 X& ]; V
將於九月接任台中台安醫院雙十分院副院長黃鐙樂說明，當膝蓋在彎曲90度並且瞬間用力的狀態下，膝關節所負擔的承受力，瞬間可以高達8倍體重，如此一來，專門用來上下樓梯的小關節，髕骨-股骨關節瞬間所承受的壓力最大，它通常是膝關節裡面最早退化的部分。這負責上下樓梯的小關節所承受的壓力，也被一個非常重要的因素所控制，那就是拉動髕骨的股四頭肌的力道角度，在醫學上稱為Q角度（Q angle）。公仔箱論壇. F7 J: t3 U2 k' ]
' M$ t5 u8 L9 P& Qtvb now,tvbnow,bttvb黃鐙樂表示，Q角度越大的病人髕骨越是容易外翻，結果造成用在上下樓梯關節的壓力變大，造成病患在上下樓梯的時候膝關節磨損變大。Q角度會隨著身體的身高跟骨盆的大小和會有所改變，基本上身高越矮，骨盆越大，會造成Q角度越大。
5 Q1 M+ m* G$ h6 z! s) Z9 Q3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y7 T) d( o- j1 j) A5 G, ^tvb now,tvbnow,bttvb一般女性比男性的Q角度大，生過小孩的女性由於骨盆變大，她們的Q角度也會比一般年輕女性大。os.tvboxnow.com* o$ G3 e6 Q- [# L" D) W" N1 w
2 s# [9 T/ m/ U% s" u一般生完小孩兩三年後，膝關節上下樓梯就變得不是很舒服，一般民眾常會歸咎於月子沒做好，其實這就是Q角度變大的結果。Q角度變大，髕骨容易外翻，造成髕骨-股骨關節的外側受力與磨損過大，以致於上下樓梯的不方便。
% Y2 J: G! @4 f1 \: qos.tvboxnow.com3 T* J4 Z+ P: I7 b( X; b
黃鐙樂主任建議民眾在上下樓梯的時候，或是坐著要站起來時，都可以用「外八字」的方式，上下樓梯把腳上的大拇指朝向外側，這樣的走路方式，即使對於那些Q角度過大的病患，也能瞬間減少髕骨-股骨關節外側的壓力，讓關節的磨損減少。 2 l9 D0 n8 @# G/ n0 A9 q* _
os.tvboxnow.com' P% T7 z. x4 k$ s X E8 }4 g
公仔箱論壇! K% D4 R. @/ d! E0 m* I( N
5 Y8 P# k. t9 {; Utvb now,tvbnow,bttvb+ i L* |2 Z8 a0 ^0 y9 @2 h2 J
# e) x* Y# s v) q4 L5 h台灣新生報 |
發表於 2017-1-11 07:10 AM
| 
