天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲食，但清淡飲食到底該怎麼吃呢？建議初期可吃些白稀飯和白吐司，之後可增加少油的蛋白質，以及纖維較少的蔬果食用。: `, Z1 z# k: d5 l7 g/ M$ `
tvb now,tvbnow,bttvb( B7 o. H- b n
先讓腸胃休息一天 不要吃任何食物1 u$ F: \3 z! J) a% f
染上病毒性腸胃炎，最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染，大人與小都會發生病毒性腸胃炎，在飲食上有何禁忌呢？因為會出現上吐下瀉的症狀，往往也會食不下嚥，到底應該要如何來幫忙盡快復原呢？營養師張斯蘭表示，發生病毒性腸胃炎，最主要是先讓腸胃休息一天，先不要吃任何食物，但是可以喝些水。
2 I4 L9 v5 q4 s+ ytvb now,tvbnow,bttvb0 Q7 t* q G! {- p% U. L: t( k
先從醣類食物吃起 可吃白稀飯、白吐司
! M3 G. t' {! L& W% Mos.tvboxnow.com張斯蘭營養師指出，當開始可以吃食物時，就先從醣類的食物吃起，例如白稀飯以及白吐司，不要吃含油脂與蛋白質的食物。一般而言，大人與小孩吃的食物與流程差不多，但是要特別注意小孩的電解質部份，要避免小孩出現脫水現象，可以補充運動飲料，不過，要以一比一的方式加水稀釋，以免造成腎臟負擔。1 g) }+ i- x6 I7 s. x3 n- w
4 w9 Z. s+ B0 Ztvb now,tvbnow,bttvb少油少蛋白質魚肉 以及低纖瓜果
4 g5 ~' G# k" |* t) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，當發生病毒性腸胃炎時，往往會有上吐下瀉的現象，不但人會很不舒服，甚至會營養流失，導致全身無力；所以，張斯蘭營養師建議，接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物，或是吃一些低纖的蔬果，來增加營養，例如油脂較少的魚肉，或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果，也會較好消化。
7 u) X4 y* b' S9 W8 A d
5 M( b7 T9 b: ?) |; L" [. Y% B) ?. ~0 O3 s: \
) v4 h" l/ N8 o O6 w公仔箱論壇
1 D* [$ O+ f0 {) uos.tvboxnow.com5 m% H9 K1 H/ U6 K# V# q2 Q" N# z
9 c- K1 [, [/ T
3 {% O# d2 W# v6 R& p4 E5 o' B健康 記者關嘉慶報導 |
發表於 2017-1-10 08:35 AM
| 
