擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 tvb now,tvbnow,bttvb# g$ P& x) A* W2 L! W w# a' |6 A
7 e8 ~( I: ?7 [1 B2 D6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
1 J' e. t% Y( W' @& f: v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l5 m& H. |, q( L3 I
腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a7 V* N7 R1 u: r3 v# h5 ~
. B# Q' Y3 X* u h4 p$ L1 D正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。
4 Q( m# O9 D, _ q3 N公仔箱論壇
' P/ Q% f9 ]7 j+ U( W* j' Stvb now,tvbnow,bttvb如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G s! t- }9 S c. g Y! x
0 X9 ^0 U- q! Q3 i1 X- k ~8 A公仔箱論壇若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ os.tvboxnow.com, i4 }% E3 ~# S4 I2 `
公仔箱論壇' o6 X9 v6 a+ u/ \9 v2 a0 Z
【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 % r& V: @0 P( Z- Q
os.tvboxnow.com2 }5 e7 T$ ]: ?
• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
" p$ q8 a, H+ U& y1 c" u- k+ g7 `• 適度鍛鍊腿部肌耐力。 公仔箱論壇- p8 R. F7 Z3 F( T9 |- ^
• 盡量避免久站及久坐。
# h( @ G8 e# ]2 u+ m$ }6 K; Sos.tvboxnow.com• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
0 X* _9 o3 V4 S1 b* j• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
9 }; J+ j" b- G) p; X• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
- R+ ?9 o( f$ l
$ q6 n! @3 z$ E- fos.tvboxnow.com
- T# X; O' ~$ f0 Z
5 T) a. U1 }% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s. [4 Y: S d, v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o* N# F% _3 f4 V J2 y' `) o" F
" Z+ h+ r+ x* Z: }4 ~! [) i6 E9 Qos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( R5 e3 Q: K$ V- _9 L( u
健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
| 
