擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。 tvb now,tvbnow,bttvb2 h3 X( x& B0 I( K
8 i$ F$ G5 v) |+ O8 j$ _9 g# |有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！+ ^8 {: s. l- l0 h I) s8 v
}+ M" ?) m- {3 l! [tvb now,tvbnow,bttvb腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
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, s' ]; Y) p( y4 S( i6 Aos.tvboxnow.com正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E" F( A; b( Q# Y; D
2 N- `/ n- a1 Q! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 ( K0 |5 I- R) x4 ^
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若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！
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0 J) U( I3 p& V! q( Ytvb now,tvbnow,bttvb【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】 公仔箱論壇6 X/ V% c& r4 E
7 ]9 @$ N3 T( ~ xos.tvboxnow.com• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
" k. {! Q; r1 _# m, l9 b• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
; }; }, e- b# L5 t. |公仔箱論壇• 盡量避免久站及久坐。 " {& A1 ^2 J: |) R6 \5 _: S
• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
; ] i: J) B0 u# G, b- k+ Ktvb now,tvbnow,bttvb• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
4 h( _- n7 o# ^9 {• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
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5 u& B7 i. Q- |, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( ?( E, g& ^- {" O$ k- X
健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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