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▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
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! |0 k9 _ Q) l8 Q, _5 c1.他們享受當下
. Y# O) J$ F2 F公仔箱論壇最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F5 r y6 B. I6 D! p! W
2.他們具有「成長型思維模式」
- T1 P# R& z8 T$ V( f: g5 F此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
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3.他們身邊也都是快樂的人os.tvboxnow.com6 d/ \* }4 M" p* i
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。os.tvboxnow.com# P1 e8 @- a( P
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▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。tvb now,tvbnow,bttvb j5 ?6 C/ l6 U- i8 f4 J& s0 p, F
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3 l6 { G. l( u1 m9 c! i3 Mos.tvboxnow.com4.他們心中有「夢」tvb now,tvbnow,bttvb) {" u: J$ t& q$ E6 h( ~
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。os.tvboxnow.com- H4 O" Y$ a" w9 A4 ^ R* l) ~
5.他們可以「等待」tvb now,tvbnow,bttvb6 J L. a! _! K2 o, R
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
1 Y% _& x6 w6 ~3 ]2 B' R6 B" y6.他們會安排屬於自己的時間os.tvboxnow.com6 Z! I) \8 L" p0 I8 v" S
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」 q# h' z- J; I" r9 l
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。os.tvboxnow.com+ @. j2 a7 {, ~2 L% I# @/ F* ^
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, ]) y: e8 d0 x9 ?& V Ztvb now,tvbnow,bttvb8.他們付出的比得到的更多
7 l; {# J& u" K* O$ n快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。公仔箱論壇( O, ~ g$ S: D7 z+ I
9.他們欣然接受生活中的各種不適
- ?4 J+ n3 g- e2 Q+ s公仔箱論壇心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]' r! S' n( m/ q/ o) r2 y
" z" U9 o* T' r公仔箱論壇10.他們總是在學習TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A3 ?. d y# |* I% A
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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