# I: K; R2 h$ F( ^. cos.tvboxnow.com▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。tvb now,tvbnow,bttvb' q/ E8 y: _7 I4 e6 c: i$ O4 Y
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。" j5 D3 t3 A7 k6 h1 z
# Z+ }% G1 s" i6 b$ h6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.他們享受當下
: Z+ `! i% Q4 r2 S" Y6 R) htvb now,tvbnow,bttvb最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。/ ]" `- N: @, V) E/ p4 T+ G5 a7 R
2.他們具有「成長型思維模式」
" N8 l+ R9 ~8 O2 J% _# Stvb now,tvbnow,bttvb此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。公仔箱論壇. h6 k; x d# d9 S0 k6 c: T
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3.他們身邊也都是快樂的人
# K, T% p& V. J( }0 N9 {# mtvb now,tvbnow,bttvb英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。tvb now,tvbnow,bttvb$ E ?- J0 g! S" Q, t
* k9 p9 R' `: Q( B4 x- vos.tvboxnow.com▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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1 P. @# v, p" K8 ^0 z5 d9 X) v4.他們心中有「夢」tvb now,tvbnow,bttvb! x' h* r4 L6 i9 m
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R* l% |) M w* b T
5.他們可以「等待」公仔箱論壇* m4 ?/ [% n$ {8 ^7 S
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。tvb now,tvbnow,bttvb( k' ^; t* W/ w5 t" ?( d
6.他們會安排屬於自己的時間4 u o% H* ~& D
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。( r$ Y% y1 \# k3 {6 C# o
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7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
( w# `2 C: `% {; M1 ]" h5 N公仔箱論壇再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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3 @/ ?% M# v; W* g: e▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
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1 R4 D& g$ R0 O% q) G$ N公仔箱論壇8.他們付出的比得到的更多os.tvboxnow.com% D- ?* f: r2 b4 l
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。
# s% {3 C# l4 V# T0 r9.他們欣然接受生活中的各種不適5 [6 g# C2 |: i7 J
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
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10.他們總是在學習
7 \, [3 [+ H# s+ W% E0 o& Ntvb now,tvbnow,bttvb科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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