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▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。& ?5 ~; I* r( i; Y) a7 Z7 `
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X- i1 @% q6 k+ A8 H4 A
' L# F: P* G% e. k公仔箱論壇1.他們享受當下tvb now,tvbnow,bttvb! i( p E0 K$ Y1 s; H
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。os.tvboxnow.com s" X% _* N* Y
2.他們具有「成長型思維模式」
* n( I4 Y: I+ ~* W! l, ], q/ ]此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
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3.他們身邊也都是快樂的人4 }4 k7 n# l* T$ ]! q
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。. u/ c8 N; F% \& B
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▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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1 ~! T0 z8 s4 t# p. j& L公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }6 T3 X" P. k5 b# n1 f
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4.他們心中有「夢」os.tvboxnow.com2 n. E2 g& ]7 F9 v0 T# x$ U7 U+ \
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。2 B6 t# E( W5 i f
5.他們可以「等待」! Y" \9 X" Y& t ?8 e5 l: T
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
2 o/ I% q& q3 ttvb now,tvbnow,bttvb6.他們會安排屬於自己的時間os.tvboxnow.com: o. C3 v) Z+ f
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
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( j! i2 X( B }3 a0 _; {" q7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
0 `- E0 \- F3 M% H" z再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。% [( q& F( u0 s( l4 V$ A2 R; b
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▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l D8 S2 S T6 V( A
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8.他們付出的比得到的更多tvb now,tvbnow,bttvb- [& T6 h- _/ H' d$ ~7 X# E
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。公仔箱論壇+ v0 B! L5 C) ~. R1 R8 h# t! |$ N
9.他們欣然接受生活中的各種不適
, l) o# p1 F) f0 stvb now,tvbnow,bttvb心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
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10.他們總是在學習, z" n& `8 U2 v
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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