" b5 q+ g' {; U7 c9 o公仔箱論壇▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。
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: `' O* K q kos.tvboxnow.com生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。公仔箱論壇, V, X, L2 W/ v: G4 E
' V. s9 U8 Z' L5 H2 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.他們享受當下
/ b1 \% ~& _: i最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。tvb now,tvbnow,bttvb+ D. U2 d, N1 v' [
2.他們具有「成長型思維模式」公仔箱論壇; R3 `6 I0 @* h, \
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。 J0 Y- e' A+ l! k$ J& i- {
5 L( q: ]2 ]6 g- T9 Aos.tvboxnow.com3.他們身邊也都是快樂的人% p$ s2 \* X+ G1 Z. @" F
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。os.tvboxnow.com8 h$ _$ n4 k. f5 M
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▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t( K5 }# p0 g) v
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4.他們心中有「夢」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V. z' Y! { ~% `5 j0 n
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。公仔箱論壇3 `6 o) A$ c+ ?; d0 _
5.他們可以「等待」
3 X6 g' N9 a: ]. }公仔箱論壇當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。tvb now,tvbnow,bttvb- P, I3 \0 \3 y3 J( h8 {3 }
6.他們會安排屬於自己的時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y# v4 O% s/ b2 g" a' b6 Y
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
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; t8 z- H' r: ~2 K% ^6 [* A" Q( ?os.tvboxnow.com7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」tvb now,tvbnow,bttvb3 _, L8 j) m* C' K' m+ n; R
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A. x3 ^6 k' q
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▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [9 E& H& _4 I6 F+ v6 T8 n
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5 N( d; `# u/ U9 ~* e# w公仔箱論壇8.他們付出的比得到的更多公仔箱論壇% ]3 `& M1 Y& W# `
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。
! P0 L) t! ?# y公仔箱論壇9.他們欣然接受生活中的各種不適
0 F+ O. w: U7 H, o. y' P( c |tvb now,tvbnow,bttvb心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」os.tvboxnow.com! X* J$ A8 j' l7 V
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10.他們總是在學習os.tvboxnow.com# V+ X l3 T- f# A g* l0 @
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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