不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎
1 c& e8 C8 U' U, x* u+ `▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？
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隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
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1.你會更有活力
1 c$ @) s( N2 H$ V1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n8 L: k4 m% h
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2.穩定體重os.tvboxnow.com: _$ L5 [; b* ?5 W! b* b: L
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。1 j- W% U& g, E: ]6 \8 }
- b8 ^1 N' s$ l! L3.腸道會更有效率os.tvboxnow.com/ x1 m( v; }7 X
若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。os.tvboxnow.com" {2 e6 y { I, p6 \; R
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▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。
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4.不會想再吃糖
9 c: G1 s9 Y, _6 n4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。
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5.你的皮膚看起來更健康
/ W. W+ p3 j4 P4 H$ | d, ]公仔箱論壇你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。& V$ {- j, _" F2 R1 J! G& p
# x1 H( B v6 ? a; Q& Z/ i+ P公仔箱論壇▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。 {3 ~8 B3 R7 Y& F' K5 B% [5 \6 i: A
! R7 _1 @' P3 O( I2 _; @( B/ R+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2017-1-7 08:21 AM
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