不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎

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9 w2 h# f, n' T1 `+ k6 H1 D! X▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？公仔箱論壇/ O" E6 V: A" S  |( ]2 o

* x, n1 h& S: Mos.tvboxnow.com隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
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1.你會更有活力/ c8 z, q+ i9 ]/ Q3 M+ |
諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。
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2.穩定體重os.tvboxnow.com9 W  v7 U) U& a* g( i
糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。os.tvboxnow.com$ P  k% W' S8 q; }5 `; c

3 H5 L9 }' p8 x  I6 D$ X6 E2 A公仔箱論壇3.腸道會更有效率公仔箱論壇) Y9 K6 y' f0 {5 y# \+ N
若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。. M# \' v# m+ b, I) v/ E6 Y8 T; O
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▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。
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, C! W2 f+ T# z0 T3 T: G! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 g0 w+ t2 u8 ^- J5 b5 {4.不會想再吃糖os.tvboxnow.com" E) x5 j+ p9 g+ L0 E# l+ y
這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。公仔箱論壇: q& H# I5 e9 K6 @) F7 _% f
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5.你的皮膚看起來更健康
* Q9 V+ {; q) a- p* }公仔箱論壇你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [$ {2 s; @6 S) e) R
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▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @- p. }0 Q, Y6 o8 `8 o

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