所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。tvb now,tvbnow,bttvb# T& Z6 R& W" ^$ ]- e+ z6 T
試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼7 D: b0 T& t5 H: D. n! T
當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。* h. j, q) C& t) b. j7 W7 C7 E
要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。
: i" X; f& ~7 U; P) r& A「咀嚼」米飯4效果os.tvboxnow.com. g' @( P2 ~! j9 l- Q7 m
1） 臉的肌肉變緊緻／
4 i4 S; }4 G* ^: x1 Y0 f可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。tvb now,tvbnow,bttvb6 x! e9 w# E$ i9 l) h
2） 抑制飲食過量／os.tvboxnow.com$ W# |$ e# g7 F; g
粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。8 V0 ]& r. {9 H
3） 防止老化、重返年輕／
6 z* Y# O# b) x: P唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。
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慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）公仔箱論壇; M# j! X0 u- X. J7 G+ V$ n4 }
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發表於 2017-1-1 09:58 AM
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