所謂的咀嚼，也可以說是用來訓練出頸部或臉周肌肉的良好動作。透過咀嚼，臉部的肌肉可以變緊緻，輪廓也會改變，因此看起來就會比實際體重還要瘦。而且雙下巴或法令紋一旦消失，臉的感覺就會大大的改變，看起來甚至更年輕。
' m# L4 C' W9 c- f# s試試以較硬的米飯為主 好好咀嚼
/ g8 @% ?9 ~5 ?+ i$ a# e2 I6 ^公仔箱論壇當我們在咀嚼米飯的時候，自然分泌出來的「唾液」不只能幫我們變瘦，還潛藏著重返年輕的力量。而且，「好好咀嚼再吞」的效果，在醫學上也已經得到相關證實。唾液裡含有一種「防止老化、重返年輕」的荷爾蒙腮腺激素，它可讓細胞的新陳代謝活性化、促進熱能釋出，具有「讓肌膚、肌肉或骨頭等等更具活性的效果，啟動從身體內部重返年輕」的驚人力量。
S. K/ X# g/ ?) Sos.tvboxnow.com要不要試試看「以較硬的米飯為主，且能好好咀嚼」的減重瘦身法來消除斑點、細紋、暗沉呢？據說在唾液裡，不只含有消化能力，還有防止嘴巴或喉嚨乾燥、預防細菌和病毒侵入的效果。那些經常分泌唾液的人，不僅是對過敏或感冒的抵抗力變強，也有助免疫力提升，甚至較不容易罹癌。tvb now,tvbnow,bttvb% s t% L$ r3 w/ x* Q" y+ B4 J
「咀嚼」米飯4效果os.tvboxnow.com0 s. P3 z7 f' u. g1 R0 e+ g0 ]
1） 臉的肌肉變緊緻／
2 i. t2 `( B! a& D公仔箱論壇可強化頸部或臉周肌肉，改變輪廓，看起來臉更小。
& f2 G& g7 X# E! B, s7 u, H# g" r2） 抑制飲食過量／
* u! e$ l$ m% N# [# b( S9 k2 f6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粒狀的米會增加咀嚼的次數，避免吃太快或過多。tvb now,tvbnow,bttvb3 w% P2 e" f0 n2 ?- |
3） 防止老化、重返年輕／公仔箱論壇+ n! v' v- e2 O! M, Q: M% w$ y
唾液中的荷爾蒙有活化新陳代謝的作用，讓斑點、細紋、暗沉逐漸消失。os.tvboxnow.com( ]7 S: F: B3 h8 P# O5 p+ H
4） 腸胃吸收&排出力提升／, [5 E7 s4 C: W+ _) x6 k1 T5 C) w- x! z
慢慢咀嚼米飯，胃會分泌消化液，機能開始活絡，消化吸收力會變強。（本文摘自／超驚人！餐餐吃飯讓你瘦！米飯瘦腹力／台灣廣廈出版）
7 {2 D$ d/ d" _' R9 Q4 C5 @公仔箱論壇https://tw.news.yahoo.com/%E6%9C%89%E6%95%88%E7%98%A6%E5%B0%8F%E8%87%89-%E5%BF%AB%E7%9C%8B%E5%9A%BC%E7%B1%B3%E9%A3%AF4%E5%A5%BD%E8%99%95-030000460.html |
發表於 2017-1-1 09:58 AM
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