肥胖是許多民眾所不願意發生在自己身上的事情，可自行嘗試自製薑橙瘦身飲，來改善下腹肥胖的困擾。
$ l% z$ l( i/ D9 ?0 ?tvb now,tvbnow,bttvb# ]1 M) d0 L9 b( p6 z. B- h
北市聯合醫院仁愛院區中醫科周宗翰醫師表示，下腹肥胖在中醫臨床上，大致可粗分為水腫型代謝不良型與氣滯血瘀型肥胖兩種體質；水腫型肥胖者腹部脂肪過多，主要為身體水分代謝不正常，脾胃濕氣太重，時間久了就會產生痰濕體質，容易流汗，身體常常濕濕黏黏，或汗味道較重為水腫型肥胖的主要特徵。os.tvboxnow.com) G1 G: Z7 M, ]& @, u& r* O) E
, {% J7 Y! W; N7 @) `' e& S3 D
氣滯血瘀型的肥胖主要的原因就是身體的循環不好，無法有效的代謝身體的廢物與過多的營養，久了以後就會囤積在我們的腰部，這就所謂的中年發福。公仔箱論壇$ @0 {; U$ E1 _) ~& O7 [
3 f( d4 V1 \( [9 O7 o) N/ d( @+ J) Xos.tvboxnow.com周宗翰表示下腹肥胖的民眾，除了可以透過中醫調理改善體質外，也可以嘗試適量飲用薑橙瘦身飲，來達成調暢身體氣機與排除多餘水分的效果，試著將柳丁生薑保留皮煮汁減去惱人的水桶腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~6 K% n, n. F8 r. l
os.tvboxnow.com( z: }# V x9 s0 Z7 }& i
薑橙瘦身飲的做法需準備5顆柳丁打汁留皮，與3-4片薑一起煮，放入約500cc的水，水滾後再煮約10分鐘放涼即可，可分3-4次飲用，建議用於沒有血糖偏高、腎臟疾病的人飲用，且不可飲用過量，約一星期一次即可。
" P' ]7 c8 U, r; n$ j1 O: Los.tvboxnow.com1 k# ^% ~; R/ h: g4 T
周宗翰說明，柳丁皮苦寒傷脾胃，吃進肚裡可能增加胃酸分泌而傷胃，所以要用煮的方式中和其寒性，可達到行氣化瘀、通體舒暢的功效，經過煮熟後，橘皮中的維生素B、C、類黃酮素等具強力的抗氧化效果，揮發油可快速排除身體廢物，保健腸胃。
5 Q, I" _$ ^. k公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# [, L4 F6 P' E
添加生薑對於虛寒型體質朋友可以達到溫陽祛寒，促進血液循環，也可活化內臟的機能，生薑皮在中醫藥用可排除體內多餘水分，驅風，幫助消化，也可排出宿便，理氣化痰，可消腹部脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb0 y: Y% j9 j. a5 J8 R
tvb now,tvbnow,bttvb" y2 x: B$ ~9 `0 V, v% Q' n
os.tvboxnow.com; O/ T4 ^3 m( l* I4 A4 K( C
os.tvboxnow.com* U- q1 j; S4 p$ P3 Z) [( i# x
G7 y/ T3 U' I4 T台灣新生報 |
發表於 2017-1-1 05:42 AM
| 
