性慾低、忘東忘西？ 身體「5大警訊」代表你壓力太大了
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; ?# b6 q+ J5 [% t. F/ C; N▲壓力過大不僅會引起心理問題，嚴重甚至會影響身體健康。
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' h ]% T7 E$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你常常壓力大嗎？生活中可能面臨各式各樣的壓力，若是不懂得抒發情緒，不但會引發心理問題，還會導致身體出現各種異常症狀。國外網站《Byrdie》列出以下5種徵兆，若在自己身上發現這些狀況，代表你壓力過大，該好好放鬆休息一下了。os.tvboxnow.com+ q% x7 U6 Y2 ^2 |( |. H/ h5 S; |
$ d* }4 |' t, C# i- }os.tvboxnow.com1.忘東忘西
r- m: N$ A) Z" s" J8 kos.tvboxnow.com壓力不僅會造成短期記憶的困難，長期下來甚至會抑制你形成新記憶的能力。美國愛荷華大學一項研究發現，大腦若長期暴露在壓力荷爾蒙下，會造成前額葉皮質（負責短期記憶的大腦部分）縮小，導致記憶困難，且年紀越大影響越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb" H' I) ?$ l; |; [/ Z \$ n7 }
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2.經常頭痛
4 j! i2 V% q4 y: p' p; p世界著名醫療機構梅奥醫院（Mayo Clinic）將頭痛列為壓力對身體造成的最常見的反應，像是肌肉緊張或磨牙齒，都容易導致頭痛，而多做冥想、瑜珈和深呼吸練習放鬆，都能有效防止壓力與頭痛。
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3.免疫力降低
) l* y0 z8 ^9 v* |5 ?+ u公仔箱論壇壓力會讓你的免疫力降低，一般腎上腺皮質固醇在你感冒時，能關閉發炎反應激素，但壓力卻會造成腎上腺皮質固醇的過量，會失去關閉發炎反應激素的功能，每當你一接觸到感冒病毒，你身體的發炎症狀將會明顯反應，所以你會覺得你老是在感冒。
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4.性慾降低
0 v2 l( t9 i' `" F7 I# xos.tvboxnow.com壓力會造成腎上腺皮質固醇的過量，而過量的腎上腺皮質固醇則會抑制性激素，不僅會讓你在心理層面「性」致缺缺，更會從生理層面讓你的性慾低落。! ]/ S# \* T/ `. w o! k- l
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5.中風、高血壓風險增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z6 e/ \$ |" I" A0 ?9 e6 [
研究指出，壓力與血壓升高、心臟病發作機率增加有關，同時它也是中風的危險因素。2012年的一項研究發現，患有慢性壓力的人，中風的機率會成長四倍。 |
發表於 2016-12-31 08:48 AM
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