性慾低、忘東忘西？ 身體「5大警訊」代表你壓力太大了
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% [) G6 \5 e" c0 b% @3 I! M/ v5 U6 Htvb now,tvbnow,bttvb▲壓力過大不僅會引起心理問題，嚴重甚至會影響身體健康。
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你常常壓力大嗎？生活中可能面臨各式各樣的壓力，若是不懂得抒發情緒，不但會引發心理問題，還會導致身體出現各種異常症狀。國外網站《Byrdie》列出以下5種徵兆，若在自己身上發現這些狀況，代表你壓力過大，該好好放鬆休息一下了。' J. N) Z/ t5 u! L0 q- u
1 t/ r; F+ Z3 Y* N+ S; U公仔箱論壇1.忘東忘西
* X/ j! R/ N- s+ Y, k; Y$ I壓力不僅會造成短期記憶的困難，長期下來甚至會抑制你形成新記憶的能力。美國愛荷華大學一項研究發現，大腦若長期暴露在壓力荷爾蒙下，會造成前額葉皮質（負責短期記憶的大腦部分）縮小，導致記憶困難，且年紀越大影響越嚴重。3 Z+ D) Z4 U% I$ R# f
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2.經常頭痛公仔箱論壇2 h4 `2 @! t& z. |$ V1 c
世界著名醫療機構梅奥醫院（Mayo Clinic）將頭痛列為壓力對身體造成的最常見的反應，像是肌肉緊張或磨牙齒，都容易導致頭痛，而多做冥想、瑜珈和深呼吸練習放鬆，都能有效防止壓力與頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb. s" a1 |7 D, |) k4 o
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3.免疫力降低tvb now,tvbnow,bttvb9 g( N' X% F/ d( x
壓力會讓你的免疫力降低，一般腎上腺皮質固醇在你感冒時，能關閉發炎反應激素，但壓力卻會造成腎上腺皮質固醇的過量，會失去關閉發炎反應激素的功能，每當你一接觸到感冒病毒，你身體的發炎症狀將會明顯反應，所以你會覺得你老是在感冒。* x0 a5 k$ [$ i$ }/ Q
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4.性慾降低
% O! i$ X! \1 i |: e% J3 y壓力會造成腎上腺皮質固醇的過量，而過量的腎上腺皮質固醇則會抑制性激素，不僅會讓你在心理層面「性」致缺缺，更會從生理層面讓你的性慾低落。
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. |0 i$ `; }% E4 b. U) u, K5.中風、高血壓風險增加
" P0 D/ T0 B( R+ G- w2 o# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究指出，壓力與血壓升高、心臟病發作機率增加有關，同時它也是中風的危險因素。2012年的一項研究發現，患有慢性壓力的人，中風的機率會成長四倍。 |
發表於 2016-12-31 08:48 AM
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