聖誕超支體重卻增 節後憂鬱可安排有意義喜愛活動解心結
9 K7 \ r* ^7 D4 e7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 K) b0 i3 Z+ C) L* e若憂鬱症狀維持逾兩周找家庭醫生談談' R/ E4 o* n5 {( Y0 u
8 P: Z& o3 R: b+ |$ w; ]- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該拆的禮物都已拆開﹐聖誕樹下再也沒有禮物﹔盤子洗得乾乾淨淨﹐桌上還有幾盤殘羹。這個場景告訴你﹐快樂的聖誕節已過﹐假日留下的可能是節禮日的空虛﹐你的內心有鬱結。專家告訴你﹐如果你有假日後寂寞感﹐你不是唯一一人﹐你有方法調遣這種心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G, K4 J5 f/ c% ~3 I* G
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卑詩情緒病協會(MoodDisorders Association of B.C.)發展統籌員格爾塔(PollyGuetta)說﹐聖誕節過後﹐人們的情緒會有波動﹐這段日子特別難熬。4 D) f& n2 J# \% g; o. t5 h" L
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她說﹕「人們談到個人感受﹐似乎很多人都有方法﹐消磨那些時光。有時候﹐人們心底有些精神健康問題﹐會在那段時間埋藏起來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y" ^0 W- ]- N+ ~5 a
# L- Z% J+ M; |6 W「跟着﹐沒有其他事情分散他們的注意力﹐精神問題就會蹦出來。」
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. G* K g9 C2 j5 }9 Y2 w# f公仔箱論壇格爾塔又說﹐這個現象影響不少人。「不管你有沒有情緒病﹐在歡懷暢飲後﹐通常會有寂寞的感覺。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~( F" g- e O; g* Q
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格爾塔說﹐人們在聖誕佳節後情緒低落﹐有點鬱悶﹐有多個理由。「有時一些人興奮過度﹐花錢超出預算﹐在節日過後發現欠債﹑體重增加﹐就要面對現實﹐處理債務﹑控制體重。」os.tvboxnow.com% q5 ~7 y& {9 E
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她又說﹐一些人的期望可能無法達到﹐倍感失望。
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) g) j4 D4 \) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「或者與家人合不來﹐或是互不往來﹐但覺無能為力。」
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格爾塔說﹐要想解開聖誕後的心結﹐最佳方法是自我醒覺﹐為未來的日子計劃﹐做更有意義的事情。os.tvboxnow.com" g' p/ R: b5 \' ^3 d6 f9 E# g% V
; v8 ~! B$ i8 J! \+ Y( }公仔箱論壇她說﹕「如果你知道﹐在節日後﹐你會有藍色憂鬱﹐你可以計劃一些自己喜歡的活動﹐填滿佳節後的日子。tvb now,tvbnow,bttvb4 h R+ _4 b& ?/ n
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「譬如說﹐上一個課程﹐計劃一個旅程﹐總之有個目標﹐集中精神。」
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. N/ \: I! G+ a" K+ t$ j7 X, z' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。格爾塔說﹐這個方法也適用於兒童。「為孩子策劃﹐不妨安排一些令人興奮的活動﹐好像滑雪﹑游泳﹑開車外遊。總之﹐做一些平日不會做的事情。」os.tvboxnow.com* [0 W9 C* h/ ]' B" r
& c: X8 f: J2 ]4 q5 L0 }tvb now,tvbnow,bttvb人們如能感恩﹐以積極的態度﹐面對已發生的事情﹐而不是看事情的灰暗面﹐就能放開懷抱﹐心情舒暢。4 @8 h$ w1 w4 k! ^ K; H& Y
2 m( f: d3 J7 g/ U" p: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。格爾塔指出﹐要是聖誕後藍色憂鬱揮之不去﹐人們應該考慮外援。tvb now,tvbnow,bttvb* t% }9 ?) L8 D2 ^* u0 v
: i. t# \: a( ^os.tvboxnow.com「如果你有類似憂鬱的症狀﹐那些症狀維持超過兩個星期﹐干擾你的日常生活﹐你要尋求專家意見﹐找家庭醫生談談。」 |
發表於 2016-12-28 06:21 AM
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