《素問.生氣通天論》：「陰平陽秘，精神乃治」，指陰氣平和，陽氣固密，陰陽能平和協調，保持平衡，則人體處於正常生理狀態，身體機能健康，精神狀態愉悅。但現代人生活緊湊，工作時間長，來自工作及家庭的壓力，常常造成身體與心靈長期處於過度負荷的狀態，每日緊繃無法放鬆，而出現了生理失衡的狀態，而造成很多身體不適的症狀。
" r, ], q3 k7 i( H# g$ l e4 F4 @0 R公仔箱論壇
2 v6 z1 U+ V) f& N! K. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y0 d6 [+ j/ _( |* v3 n$ z) C) xtvb now,tvbnow,bttvb中醫理論中提到，肝主疏泄，指肝氣具有疏通、條達、舒暢等生理功能。現代人常見的工作及生活壓力直接造成肝疏泄的功能受到抑制，肝氣疏泄不暢，則呈現胸悶、心煩、煩躁易怒等症狀。若反映在腸胃系統，則常見胃食道逆流、脹氣、便秘或腹瀉等現象，是很常見的現代人壓力病，西醫又稱之為自律神經失調。
8 D7 x- d: y j+ [os.tvboxnow.com公仔箱論壇; f4 H B' \& o- {: r
9 t9 }- ^9 Z6 }. M. ptvb now,tvbnow,bttvb肝主木，主宰人類的情緒，肝氣舒暢則心情舒暢，壓力情緒大時，會抑制腸胃蠕動，造成肝木克脾土，而造成種種腸胃道的症狀，西醫也稱之為腸躁症。過思傷脾，過度的思慮也會造成腸胃系統的負擔，而引起腸胃罷工，蠕動減緩及消化液分泌減弱，而造成腸胃功能下降。常以疏肝理氣健脾胃的藥物來治療，如：加味消遙散、柴胡疏肝湯、四君子湯，消化不佳者常輔以雞內金、麥芽、神麴等藥物，效果很不錯哦！ 公仔箱論壇4 j9 Q8 S* l+ u/ K6 v
9 Q Q* Y$ h9 |, [
. m6 [, n) ^/ ]; A壓力在人體的作用也呈現女性的婦科病上，很多女性的婦科病其實源自於長期的壓力所造成，引起月經週期不規則、月經量少、不孕症，甚至造成婦科器官器質性的病變，而出現多囊性卵巢、子宮肌瘤、子宮肌腺症等病症。
6 |( a5 X! \+ c% a$ D- D+ s公仔箱論壇
% H8 o$ v8 Y) d% ~4 L8 S. r
( W: |4 ^0 O/ L6 g% \ r. M/ E4 ~公仔箱論壇除了心情的排解，長期規律的治療是需要的，吃藥及針灸雙管齊下，堅持一段時間，能幫助婦科的疾病得到治癒，恢復正常的狀態。治療上依照證型不同而有不同的用藥選擇，加味消遙散、膈下逐瘀湯、龍膽瀉肝湯都是可能的選擇，搭配針灸治療，症狀通常可以有所改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e- o( q u, j( m% r3 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F. M9 `, s, n [( T9 d9 b
1 V4 h! u% ]# {+ o# | g! K% g臨床上常遇見病人說，難以入睡，或多夢易醒，睡到一半想到公事或煩惱的事就醒來了。壓力情緒的負擔，甚至讓我們無法好好睡覺。臥則血歸於肝，長期失眠或睡眠品質不佳的人，常見心肝血虛或肝腎陰虛的體質，更加容易引起血虛的心慌、容易緊張，又更加重焦慮、淺眠的狀態，造成惡性循環。 os.tvboxnow.com; _; L m/ t$ G+ | o5 M* k3 w/ d% H
) [9 u. V6 y% i: _; w: G+ H; s- P; e3 g6 X4 ]) e
所以建議大家，睡覺前2~3小時勿接觸刺激性的讀物、電動、政論節目，或是需要動腦的工作及文案，讓頭腦好好休息，良好的睡眠品質及充足7~8小時的睡眠，對於身體的修護是非常重要的，人體本來就有自癒的能力，愛惜身體，別過度使用它了。! @: P( J* _0 W* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H% y. O1 o- V) w% c- \
/ s+ r: ~4 _; p7 h0 Ktvb now,tvbnow,bttvb睡前泡腳也是不錯的方式，溫水泡至腳踝十五分鐘，將熱毛巾在肩膀上，讓聚集於腦部的血液，能往下肢輸布，僵硬的肩頸能得到舒緩，全身肌肉放鬆了，就能好好入睡。若已試過各種放鬆的方式皆無法有幫助，則建議求助醫療的幫助，協助失衡的身體能恢復平衡。臨床上最常使用柴胡加龍骨牡蠣湯來鎮靜安神，疏解現代人壓力大，難以入眠的狀況，依照其本身體質不同再加上補心肝血或補肝腎等藥物來處理，能真正解決失眠的問題。
5 y7 P; X8 O& x/ X公仔箱論壇
" W" E; r0 s6 e& j0 j8 t6 I
0 P- T! f7 n' p4 ?' F+ `- W平時的調養，建議能找到排解壓力的方式，例如：運動、爬山、歌唱、瑜珈、打坐等方式，讓亢盛的陽氣得以和緩，抑鬱的肝氣得以抒發，心情能得到撫慰及釋放，就能擁有愉悅的心情及健康的身體喔！os.tvboxnow.com! \ `$ r' h; ?6 ]$ U
% L5 ?) S5 |7 s) I. Z6 m
. K- `) X; ^& bos.tvboxnow.com8 m( ~, m" f7 e3 Z" M$ o4 P
9 t: j( m, r1 ]- p: c; ?os.tvboxnow.com5 {# W! i# M8 q2 ^, M
U4 q. n N3 d% o7 E. \9 w+ Btvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com0 |, p. x- @: ~/ w7 P0 f' J
9 p, j1 R% `' d1 X. hos.tvboxnow.com
O) E! r# L1 f9 J
9 O- e) T( f% ~, g健康 彭意雯醫師（臻觀中醫副院長） |
發表於 2016-12-28 05:23 AM
| 
