鼻過敏好發於秋冬季節變換時，就是因為溫差變化大，使得鼻黏膜加溫效應來不及反應，為了避免吸入不舒服的冷空氣，鼻黏膜只好腫大，增加和冷空氣接觸的面積來加溫，反而造成鼻塞，對鼻過敏症狀輕微且久久才發作一次的人，可學會一些簡單的方法來緩解不適，藥物以外治療鼻過敏的復健療法為：
# p0 i8 e! c- |1 y5 {! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f1 Q' F1 g! G& A( d3 A1） 儘量減少鼻腔內外的溫差／. J# q7 D6 Z8 b4 j" L: q* m: r
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例如夏季在大太陽下突然喝冰水，或因為進出冷氣房，忽冷忽熱而打噴嚏，也易因刺激呼吸道引發過敏。冬天或天氣突然變冷的早晨，在離開溫暖被窩前，就把雙手搓熱敷在口鼻上，或一起床先用溫熱毛巾摀住口鼻，或戴口罩，讓呼吸道慢慢適應溫度、溫度的變化，不要一下子曝露在冷空氣中。公仔箱論壇* x9 R4 E" `! a9 |5 P
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2） 隨身帶口罩／
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以備進到冷氣房或容易引起過敏的地方時，立刻戴上。騎乘機車或可能吸入不舒服的冷空氣時，戴上口罩或用圍巾掩口鼻。公仔箱論壇- J& a* u: m; A
! C) X" Q$ K- B1 ^; o& n+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 管控家中冷氣機的使用／os.tvboxnow.com9 V1 T- k6 y) H- t6 F9 J
& w' H% r1 v/ S/ K% E* I! K3 N Gtvb now,tvbnow,bttvb尤其過敏兒最好儘量少吹冷氣。使用冷氣需常清洗及更換濾網，冷氣出風口要常擦拭，房間內要減少擺設及經常打掃，以免冷氣一吹，將屋內過敏原揚起。
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4） 多喝熱水／
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因為口腔的熱度會提升鼻腔的溫度，減少鼻黏膜腫大的機會。, i. \2 @: L$ ]- t9 A+ G! O9 j
' S" i+ o: S3 \os.tvboxnow.com5） 鼻塞難以入睡的時候，可以把枕頭墊高一點／公仔箱論壇* X9 u' [9 O. G+ E" \
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現在市面上也有販賣一種鼻塞貼布，貼在鼻上可以將鼻腔撐開，幫助空氣流通。
( a+ n P5 `# C' L0 m6 p: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g+ K* _: w1 n
6） 多多運動／
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, ~ t$ q. G( n2 b* J尤其是游泳，多曬太陽，增加抵抗力，也比較容易改善過敏體質。
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7） 避免養寵物及鋪設地毯，減少塵蟎累積的機會／os.tvboxnow.com* \' b" u. ^3 `/ Q) }8 j4 Q& w
% E. X& l2 m' \% T O4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。移除地毯、布窗簾、勤更換床單等，減少室內塵蟎量對症狀的控制很重要。養寵物的時間點很重要，如果孩子從很小（學齡前）就養寵物，還沒被致敏感化（指已經對某個過敏原過敏），反而不容易過敏。
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一旦致敏感化了，環境中的很多東西就會變成誘發症狀發作的因素，這時就儘量不要養動物，尤其貓的過敏原比狗還嚴重，除了皮毛外，貓的唾液與尿液也是重要的過敏原，國外研究發現，把貓咪送給別人養，過敏原還可停留在室內大約半年之久。tvb now,tvbnow,bttvb( K2 {( @ O. P2 N6 L/ a. S4 [
, o+ @4 h2 G0 y8） 簡易抗鼻過敏操／
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' A) z- h- r6 C: D8 mos.tvboxnow.com小兒科醫師莊靜芬推薦以下這套抗鼻過敏操：os.tvboxnow.com5 Z% C, D- i$ U) K1 N9 p( r
2 |1 t' ^* T4 r5 p2 G$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 兩手呈45度角往上伸直，頭順勢微仰，兩手來回搓熱。9 O1 d& L5 e5 M5 X9 R! q7 P
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• 兩手指交疊，留住手中熱氣，蓋向整個鼻子。以指腹來回輕輕按摩兩鼻側。
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8 ~" d% v5 e8 i. ~: [公仔箱論壇• 手指按摩到鼻翼，順勢往兩頰向上滑開到耳邊。os.tvboxnow.com9 i6 O) Q F+ T! U& n3 \
6 e, |9 A: H* z# ]3 |) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 重複動作4～5次。$ ~6 _" I8 a+ A' o" Y9 K4 l; O
5 W) I7 G( E& c: xos.tvboxnow.com• 這套動作最好在早上下床前做，上班族也可利用平常時間多做。 |
發表於 2016-12-19 02:52 PM
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