白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。os.tvboxnow.com4 X8 t9 _: |) w
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$ |- Y+ S% Z, q$ Q/ J& K台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
( Q4 \/ J2 l4 L* _8 Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e. {5 s# v: O" J
腎精不足 掉髮容易提早
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1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。tvb now,tvbnow,bttvb" u" P1 t2 S8 C1 W c- V
T) o% @2 C" P7 o/ j3 W" H0 @公仔箱論壇特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
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i0 `/ `) y9 I1 A, r中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。4 J2 P$ m- I* W. S
黑色食物 改善掉白髮
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面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~8 l( I" G- Q$ L6 G
2 w% e$ V1 M& o! ?tvb now,tvbnow,bttvb想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。os.tvboxnow.com. ?* p5 z# ]. L, t* h$ T: E# W
; B) @8 k8 Z" a$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。防掉髮 喝健脾胃茶飲tvb now,tvbnow,bttvb8 ~! r: h$ }6 U5 z
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1.芝麻茶
1 Z3 K& K- _' F# \+ R, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^" _, I1 b r$ x8 e8 Hos.tvboxnow.com材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。: @6 }/ e7 N# G/ z: g
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用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
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6 I( a; v6 y. h. K, h6 L2.桂花茶
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材料：乾桂花2克、綠茶2克。tvb now,tvbnow,bttvb6 o: o: j: H: Z! l# a" S! r
7 w/ V6 @3 W, w+ U4 Q/ X公仔箱論壇用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
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* b2 q4 d, V( H/ n7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
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