白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。tvb now,tvbnow,bttvb: z4 H1 Y. k+ Q
os.tvboxnow.com) R" h* n- }# F+ X: P
+ ^- M8 ^# \; p0 a! O8 F# ]
台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
# f& `# _0 C: }* R公仔箱論壇
% T6 M, ~8 o& P3 C3 b$ e2 T公仔箱論壇腎精不足 掉髮容易提早os.tvboxnow.com& G- z, k7 ~. ]6 h' @* m2 U
4 F! f7 E% I; O: Q7 L; e5 mtvb now,tvbnow,bttvb1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
1 b' K, l, }: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y* I7 }8 I' M2 X+ _1 N
特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
$ N! j1 Z9 d; _+ N$ C. c+ Btvb now,tvbnow,bttvb
6 ?% m; T4 z9 w7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! M. L6 `8 a, N" F1 E
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。tvb now,tvbnow,bttvb( ]7 Y+ V& r1 r4 M' v0 e( i0 e
黑色食物 改善掉白髮
; g' F/ ~( A; G, e& H1 n
% w% m: D0 P9 A4 Q4 r公仔箱論壇面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
0 f; h2 e1 G; M" _+ n' V0 {tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com' V/ j8 I1 }& |. j5 U* m
想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。
% [- y" I4 P& X, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J; z/ {' s3 K A7 O9 J$ ]
防掉髮 喝健脾胃茶飲
) @ V y" B- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ~ |+ R+ \; L公仔箱論壇1.芝麻茶8 c; N8 C8 n Q* G/ J
D2 c; W$ k5 S& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。) y1 y2 z' \3 O8 c
( L5 N C6 ~& M% Z8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。
" a3 c3 p" m# P5 V& \% {/ F- Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b" q( S2 e; x6 l8 E; {
2.桂花茶公仔箱論壇5 u# V6 y/ ~! ] H: m* P
$ L( y* K& x( [tvb now,tvbnow,bttvb材料：乾桂花2克、綠茶2克。9 t+ J4 t7 |3 y8 k: B( z1 \2 X( x
! L# F6 S3 a% z9 s0 b% c用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。
% b, @6 v G4 V# h8 {) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Z. z: i5 J' p3 s/ s7 j2 P功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
