白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。0 h' x+ ^6 f! s f
公仔箱論壇7 m6 a/ y5 G8 r9 v; c
. n& F7 U: \: ]9 V9 }3 Z% B4 U% Y* ]
台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m% x: Z5 C9 G0 ~7 {- s* G$ t
+ U y! [* Q! E' w7 u( K/ _+ N公仔箱論壇腎精不足 掉髮容易提早% ~% E3 x0 c8 C" w* n6 S
" G- u, S9 m3 [# c' b! ?7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。tvb now,tvbnow,bttvb1 E! q! T& c ?/ i, _% x
$ R6 n0 w0 P6 a) L0 z3 u- J公仔箱論壇特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
2 v) Q) A7 ^, ]5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c! I, j; Q2 Y5 \1 f# C
tvb now,tvbnow,bttvb! w8 [% f/ T: ~) {( n9 o1 z/ [) T6 }
中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。tvb now,tvbnow,bttvb& m2 G, V1 K# I# F6 _
黑色食物 改善掉白髮! s/ |: _$ q4 `# e) P$ D6 b
公仔箱論壇1 R' u8 `" |" N
面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
% L6 k3 e) v, t4 I1 \
! m8 @7 }. L& e! {tvb now,tvbnow,bttvb想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 y6 i& @9 d8 Y6 f; r
) I9 D9 V, T- v$ d. N* I1 k2 \& Y! ]os.tvboxnow.com防掉髮 喝健脾胃茶飲公仔箱論壇- V" Q- w- l, h3 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d& V, U& G* l% Y
1.芝麻茶公仔箱論壇( q Z. W8 A* o7 s" W* W7 A
: _. N5 p [) Q1 h4 ]: \. [& l+ j0 W
材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。5 g; h% k1 l, j9 s+ d
. i1 u" m# M9 \2 K Y% btvb now,tvbnow,bttvb用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。tvb now,tvbnow,bttvb6 M b5 t E4 _ K" F2 I
5 x1 F' e! N7 y公仔箱論壇2.桂花茶
# A% r% J7 O5 M: v8 q" C0 a hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Y ]6 J4 a( Ntvb now,tvbnow,bttvb材料：乾桂花2克、綠茶2克。
2 s# q& o V& [) Oos.tvboxnow.com, K$ s. K" h# d2 K7 }4 I
用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。9 j" q0 p4 I. P) Z6 M# K
: d+ k' T+ ?& W, ^功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
