白髮與掉髮是許多人心中的痛，從傳統中醫解釋，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。中醫師指出，想要擁有一頭烏黑亮麗，不易斷裂的秀髮，需從調脾胃、養肝血、維持氣血暢通（尤其頭部）幾方面著手，建議多吃黑色食物，或是芝麻2茶飲改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `8 B( z K% _8 [. C6 o
% @8 H/ H/ U4 M. X
os.tvboxnow.com0 J/ u, z4 C C' l6 a7 g: {
台灣中醫預防保健協會創會理事長、樓中亮中醫師指出，無論男女，都會面臨掉髮或是白髮的困擾。中醫認為「腎藏精，其華在髮」，而且「肝藏血，髮為血之餘」，所以頭髮能反映身體「肝」、「腎」的健康狀態，也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。
! y( ^" p1 ]) S! g( e" i+ mtvb now,tvbnow,bttvb8 ^% }+ K+ T9 t6 B/ o
腎精不足 掉髮容易提早
! G* A: M7 v5 M n3 @- ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 c6 x8 @8 E" X
1個人如果腎精不足，頭髮容易失去光澤，提早出現白髮；而肝血虧虛的話，就比較容易掉髮。一般人在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白。
d) R' j) g; @6 U. m0 ]; Y" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Y8 z$ f7 Z5 F- G, B特別是壓力大、心情鬱悶易「傷肝」，造成肝氣鬱結，頭髮就容易掉。因此，不論要養腎或養肝，都應先補養脾胃，尤其有脾胃問題的人，更需先強健脾胃功能，提升消化吸收能力，否則再怎麼補肝腎，效果也不會好。
% S& u3 k1 i6 ]; R3 `* x$ J( ?
7 I5 k _2 c2 @4 T$ j/ n7 Wos.tvboxnow.com
, g6 b L0 Q3 S5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，掉髮與白髮，多與肝腎氣虛，精腎不足有關。os.tvboxnow.com* P d& b: U. P' y5 X8 w# {3 u
黑色食物 改善掉白髮tvb now,tvbnow,bttvb4 X6 n W2 K: X6 P8 Y' X( p2 G6 q* c
6 j/ E' C c& t6 Y! v! `公仔箱論壇面對掉髮與白髮困擾，中醫師樓中亮強調，應先從不良生活習慣改善做起，因為飲食不均衡、常熬夜，壓力大，多是頭髮提早老化、掉落的重要原因之一，尤其經常外食，動物性油脂、精製加工食品攝取過多，更會讓症狀加速。
: {; c* @7 J5 c# I" n9 a5 Y1 f0 v3 u( |/ X
想要改善症狀，建議日常飲食應加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等，或是山藥或四神湯；因為山藥能健脾胃，促進消化吸收之外，還可補益腎精，尤其對經常胃部不適，以及食慾不振的人是很好的保健食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ u9 q1 m( |3 C( o, a0 o2 @: s
) ^. M/ E( _( J防掉髮 喝健脾胃茶飲
% y7 |4 W o& E8 M0 f( Atvb now,tvbnow,bttvb/ t5 p: m/ W9 A5 m; w2 F& r& p) z1 d
1.芝麻茶
; ^3 [+ E1 \2 s
; z+ Y7 X( H& |- P) G [公仔箱論壇材料：黑芝麻6克、綠茶3克、蜂蜜5克。
# z" J* ~5 n3 {: ^% D- L
% ?8 C/ E4 A4 K& }' e7 P用法：先將黑芝麻用小火炒香，研末與茶葉一起加100度沸水燜20到30分鐘後放涼，加入1小匙蜂蜜拌勻即可。每日2劑，可以選在早上10點、下午3點，如喝茶晚上睡不著，可以改成紅茶，或1天只喝1次。% b W, @3 s. n, l! A" K5 W
, e( I$ \* T% ^$ s- U
2.桂花茶
$ j. t; K% m) M! U1 `公仔箱論壇
$ @5 ~: G+ b6 a, X公仔箱論壇材料：乾桂花2克、綠茶2克。os.tvboxnow.com0 r0 K w) W: I$ e! Q/ r9 J
' h( B6 F# X: l9 d) D# S用法：混合後用100度C沸水沖燜20分鐘即成。os.tvboxnow.com/ t6 t m9 g3 V9 P
- r$ b% Z! c% v; e, j公仔箱論壇功效：活血潤喉，消炎，抗髮根乾裂，聲音沙啞。 |
發表於 2016-12-12 06:34 PM
| 
