大家都知道壓力太大不是好事，但壓力的危害並非像肌膚上的傷口，肉眼可見，壓力對身體有怎樣的危害？可以危害到怎樣的程度？很多人並不十分清楚。/ Q/ a! J+ ?% `1 _. f! |3 ?
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壓力會導致呼吸急促 減少氧氣的攝入
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, m7 ^9 h6 U7 ^ _; I, k, Zos.tvboxnow.com人處在壓力之下，體內的荷爾蒙和新陳代謝會發生變化，引起心跳加速、血壓升高，身體一些部位的血液會因此改向而流入腦部、心臟和肌肉，使人異常興奮，壓力還會導致呼吸淺而急促，進而減少氧氣的攝入。os.tvboxnow.com. Y$ }) j) Q6 `# T$ H0 j i
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這些變化被稱為「應激反應」，它們會使人變得警覺、注意力集中和反應靈敏，但如果人經常處於壓力之下，應激反應就會持續處於啟動狀態，對健康造成嚴重的負面影響。tvb now,tvbnow,bttvb$ G/ L. R. q& d& {4 F0 K
% i- j* G% w& e3 s1 w. L- O癌症、心臟病、高血壓都跟壓力有關
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9 F7 q+ p. B; {4 W8 F壓力還會阻礙氣（細微能量）和血液在全身的流動，造成局部或全身的堵塞，這將使身體某些部位失去活力，為疾病的發生提供良好的環境，事實上，有好多健康問題都與壓力有關，比如癌症、心臟病、高血壓、甲狀腺問題、肥胖、免疫力降低、消化不良等，據統計，目前，美國就醫的人群中，75～90％都患有與壓力相關的健康問題。$ J. a8 C9 v2 l8 ]& _4 x6 E
9 ?5 b. T8 l/ E7 h% r6 \* [os.tvboxnow.com壓力的危害不僅限於身體的健康方面，有證據顯示，長期的壓力是臨床憂鬱症和其他心理問題的潛在致因，明白了壓力過度對身心健康的極大危害，我們就會開始重視舒緩和調節壓力，以改善身體狀況。 |
發表於 2016-12-11 03:44 PM
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