對於正常健康的人來說，飲食不會產生結石，但若具有結石體質傾向的人，不當飲食習慣就可能產生結石。營養師吳淑惠表示，大致上尿路結石多由腎臟所產生，如果結石掉到輸尿管、膀胱等器官就會出現血尿、疼痛、阻塞等症狀。此外，結石發生率男性大於女性，四分之一有遺傳傾向，十分之一有尿路感染發炎病史。根據醫學統計，百分之五十的泌尿道結石患者第一次發病之後，五年內再復發機率相當高。) g/ s2 {8 G ^; [
! U, J! A- X+ v公仔箱論壇另外，泌尿道結石屬性，大約百分之八十五為草酸鈣結石，其次是磷酸鈣結石、尿酸結石、酸胺鎂結石及銧胺酸結石。建議民眾把握五項飲食大原則，以便讓惱人結石不會再來。
6 F3 f; g1 z0 |0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r" h3 f% d2 X! S9 v4 P% Z. b1 O
飲食大原則
0 j ~1 z! [' E- I, |2 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 ?0 S3 c4 ` ~2 c) X7 \$ B7 B
補充足夠水分：如果是冷氣房上班族，或是時常流汗的人，就必須補充更多水分，以便補充非尿液水分損耗。值得注意的是，所謂的多喝水，並不包括含糖飲料，因為「美國腎臟醫學會」臨床期刊研究發現，每天只喝一瓶含糖飲料，腎結石風險就會增加近四分之一。tvb now,tvbnow,bttvb* G- B+ J# s+ c4 q
os.tvboxnow.com$ }3 l. p5 x" i- l/ K. a. D
適量鈣質攝取：成人鈣質需要量約為每天八百至一千毫克，如果是孩童、孕婦、哺乳婦、停經婦女等族群，則需要更多攝取量。即使是結石患者，也應攝取充足而不過量的鈣質，以便避免身體缺乏鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G" q* M# P5 M
tvb now,tvbnow,bttvb8 u! p$ z3 v9 l7 e- ?
調整尿液酸鹼值：多數尿酸結石患者發生結石是因為尿液酸鹼值偏向酸性，預防之道，飲食控制是以低普林飲食為主，同時使用藥物進行治療。切記遵守每天飲食當中蛋白質不過量。( q, }7 z3 v" L# x
os.tvboxnow.com* E4 y# n# A D5 x* D0 H5 k0 r8 K1 \/ ~
避免高草酸食物：葡萄汁、草莓汁、咖啡、汽水、可可、巧克力、茶葉、菠菜、甜菜、扁豆、秋葵、梅子、李子、草莓、花生、杏仁、核桃等食物避免食用。
, h- C2 ~% ~ Y6 C" m/ Jtvb now,tvbnow,bttvb
+ _& W1 [ \2 z公仔箱論壇避免過量維生素C補充劑：飲食中維生素C攝取過多，尿中草酸濃度就會增加，而且排泄量也跟著增加，因而大增長出結石機會，建議每天需要量約六十毫克。. T" b( X" E* C/ r% }
+ U- q1 r9 S: X; Mtvb now,tvbnow,bttvb花生含大量草酸，少吃可以避免草酸鈣結石。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B# j5 J- z6 K S4 X
2 ^' b7 s V6 V5 R- t$ T t2 `+ c
* n' j0 s0 |' d- C& \
2 `' D Q$ j9 x1 F
6 s1 Z7 Y% G/ _. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: f7 l% h# x( m' t! g% b公仔箱論壇+ I4 j( ?4 Y* I0 H# I, p: e
台灣新生報 |
發表於 2016-12-7 07:10 AM
| 
