氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g5 \5 L+ M. b3 e+ l: X; C
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1.吸入性環境過敏原誘因的預防：
4 ]: D7 |) Q8 M: W+ G包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；公仔箱論壇# X1 N* k/ y5 [4 X, Q
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；公仔箱論壇+ E: G' X* s6 b: O! g3 ^
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；6 g6 h( r1 q0 x" F' t% F6 \/ s
（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
* n# |% j8 z5 n. utvb now,tvbnow,bttvb（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
0 f2 P. B b6 mos.tvboxnow.com（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
/ T/ f, a! j) z/ I- pos.tvboxnow.com（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。公仔箱論壇$ R( ~2 k/ V h; w, `% I
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2.情緒誘因的預防：公仔箱論壇0 `; m& A4 I0 h0 S- C) k/ }
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ] |) I4 }% \& i: g! ?
4 U6 S+ E6 g; T- R1 u e1 jtvb now,tvbnow,bttvb3.運動誘因的預防：os.tvboxnow.com" y+ A- |9 J8 @- R( g$ b
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
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4.肺部感染誘因的預防：公仔箱論壇4 M$ c4 U7 a* ]3 r& H9 [. ^
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
+ I! _1 D& H. l, M/ i( @: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
C$ l% U x1 u" A) qos.tvboxnow.com5.氣候變化誘因的預防：) B+ F# c5 T" w1 q$ B" M
冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
: s, p9 C7 E" d: C! F" s/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 z( H* u: k/ N2 j3 _公仔箱論壇防範誘發因素 不受疾病威脅
, [3 T! n. o& f3 p; s( e6 i8 A& b公仔箱論壇不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！& e2 h1 q3 R, Z! s3 q/ E$ F3 [
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- \8 T) Z# I" \) ?7 l- j公仔箱論壇文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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