氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
' Q6 F# b" I% R1 L; c! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I% Z9 ~. S: v; V" x0 O' B+ o' L f
1.吸入性環境過敏原誘因的預防：: \* N- X* }7 m5 z6 q- C, i
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；tvb now,tvbnow,bttvb+ K1 V5 v% `) y
（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D, f& |: J; ?7 S, T' y
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
$ ^$ a& o" E$ n* G) [4 v( [tvb now,tvbnow,bttvb（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
6 I1 Y( Q' Q% Y4 l) B6 W8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
{5 Z/ l1 b& m' b6 Gtvb now,tvbnow,bttvb（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
/ x5 J4 y* |% Z! m1 s( mos.tvboxnow.com（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。
! r4 U6 g i; \1 X3 Z; m9 W" m9 Q& F% I2 z' B
2.情緒誘因的預防：os.tvboxnow.com* z, J% N; E6 W$ f1 F; K0 Z6 A
若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。
$ n' S$ m. ^0 ~2 O) Y1 A
}& x8 L5 [0 o3.運動誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb. ~. i1 ?1 r- c- {; z+ m6 F
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。% @1 d% C* G# {) s0 \
( C+ ~7 b! G0 _% A/ p2 w8 }4.肺部感染誘因的預防：
1 r* h( q# T+ l, B呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
, \) K9 r1 | m7 tos.tvboxnow.com- f8 U3 Z% e& [7 I8 m8 X$ ?8 P# Y
5.氣候變化誘因的預防：
& t7 m+ b3 s7 k1 \, [0 _os.tvboxnow.com冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
8 Y; _% W* G3 [: x* w l8 Uos.tvboxnow.com: D, ?3 C9 ?$ R9 ]. U/ ~3 M! c" S
防範誘發因素 不受疾病威脅tvb now,tvbnow,bttvb4 I. {8 g; i" H1 R
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！
9 f+ G' P# D9 m3 o% d2 Htvb now,tvbnow,bttvb
2 ?; S5 N5 Y, E: [) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [" O" e/ \: V S$ Y+ ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F- c5 b: W B* t0 c
. U7 x/ [/ A# w8 Wos.tvboxnow.com7 B1 G7 \7 d7 i- @
( S4 A! O$ U6 k0 L0 q( v# Qos.tvboxnow.com文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
| 
