氣喘是一種遺傳性過敏病，因受到各種誘發因素的刺激引起氣喘發作症狀，如喘鳴聲、久咳不癒、胸悶，故控制氣喘除了規律依照醫師指示用吸入型藥物外，必須遠離個人氣喘的誘因，才能減少氣喘發作機會。
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1.吸入性環境過敏原誘因的預防：tvb now,tvbnow,bttvb9 R' b- K0 o# O+ Y
包含（1）家塵：避免放置錦旗或懸掛吊飾、打掃環境時需戴口罩，打掃完必須洗澡，以降低對皮膚引發過敏反應；
( S3 f. z" W# \: O6 b+ @2 l! otvb now,tvbnow,bttvb（2）塵蟎：每1~2週以55度熱水浸泡外蓋寢具（如：被單、床罩、枕頭套）10分鐘後，再放洗衣機中清洗，才能洗掉塵蟎；4 \3 T6 a {% w+ G* a
（3）寵物：一週得清洗兩次，其寵物襯墊也得一併清洗；
1 Z4 w* n1 Z' k: N: f! Y6 s7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（4）黴菌：濕度過高時，使用除濕機除濕、空氣清淨機的HEPA濾網及空調可濾去黴菌菌孢；
% |6 c1 p" R1 m4 u9 N（5）蟑螂：滅蟑噴劑及煙霧式藥劑容易造成過敏，建議採用滅蟑餌劑；
# C# C) M- a" A& n0 s. r1 T; ~tvb now,tvbnow,bttvb（6）室內外空氣汙染：避免在家抽菸、燒蚊香、噴殺蟲劑，烹調也盡量低油煙；
1 U* Y! G9 y" k: J& D3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（7）花粉：對花粉過敏患者需於高花粉季節中，應保持門窗緊閉，使用空氣清淨機，減少到郊外。公仔箱論壇. \. ]! A( |2 V% i# q& X0 o
8 Q( P; {1 L4 R3 Q2.情緒誘因的預防：
) K3 X' ?9 W1 ^, K" f- K1 A9 z公仔箱論壇若經常處於有壓力且緊張、生氣、吵架、大笑等高張情緒，容易引發咳嗽、胸悶甚至喘的症狀者，可深呼吸、運動、太極拳或氣功等適合自己調適情緒的方法。os.tvboxnow.com3 |% M# e, C* _3 y
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3.運動誘因的預防：os.tvboxnow.com, Z; _5 y# U/ ]# H2 M; w& v: G
運動前先作10~15分鐘暖身操，使用鼻腔吸氣，選擇短暫非劇烈的運動類型，如游泳、體操、慢跑、快走、騎腳踏車。對於無法避免咳嗽及喘鳴症狀者，可於運動前10～15分鐘使用吸入型短效支氣管擴張劑。
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6 r: f, N6 ~& Jos.tvboxnow.com4.肺部感染誘因的預防：os.tvboxnow.com: f/ H4 U( n. K0 T# ?; ~5 a, A# H
呼吸道傳染病流行期間，避免出入公共場所，適時戴口罩、勤洗手及每年接受流感疫苗注射。
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5.氣候變化誘因的預防：
4 ^& N3 q: l" ^1 c; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天冷空氣、溫暖潮濕的氣候、颱風氣壓的變化，都會造成氣喘的發作。颱風來襲避免外出，冬天寒流來襲必要時可使用暖氣，出門需戴口罩、圍圍巾、戴帽子加強頭頸部保暖，多喝溫開水。
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防範誘發因素 不受疾病威脅os.tvboxnow.com t- t: S% q7 {
不論是減少或預防氣喘，都可以從以上的誘發因素防範。氣喘的控制不難，只要與醫師、氣喘個案管理師好好配合，做好個人誘發因素預防、規則治療、規律運動，即可達到良好的控制，不受疾病的威脅！公仔箱論壇6 _- f v# u% U3 e
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文章提供／國泰綜合醫院社區護理組氣喘個案管理師 李舒卉 |
發表於 2016-12-1 12:35 PM
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