美容的食物很多，這裏介紹的，是功效顯著的5色食物。
! u8 e* r$ y# c# s6 I2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O8 l5 W3 X4 z ios.tvboxnow.com1） 嫩豌豆 ／
0 C3 d3 E/ b2 v6 I8 u% V X2 F8 e
9 i+ w- ]* \6 D& Ctvb now,tvbnow,bttvb豌豆性味平和，含有維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，而維生素A可以潤澤皮膚，嫩豌豆最適於那些氣虛臉色不佳，或者臉上有黑斑、黃褐斑，或者臉部皮膚乾燥的女性。tvb now,tvbnow,bttvb# k6 f4 e' z/ G- D+ F
嫩豌豆的吃法很多，可以和米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒，豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食，需要注意的是，多吃豌豆會腹脹，一般以每天50克為宜。公仔箱論壇 B, {$ G* ^1 s4 C7 F, o
os.tvboxnow.com7 C3 ?2 P! r w. p7 X; I
2） 紅櫻桃 ／
, {% Q! H$ s; p. N; [/ j公仔箱論壇; d: J& s7 }: a) V& \1 G' q
中醫認為，櫻桃味甘，偏於暖性，有補益氣血的作用，常吃可以滋養膚色，使臉色變得紅潤光潔，需要注意的是，櫻桃可以常吃，但每次應少吃，多吃會使人噁心嘔吐，發虛熱，誘發潰瘍。
* Q9 V2 S( J; [! j8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
0 @" ]8 o! i) d5 W3 Z3） 黃小米 ／# D2 G" J- d% D e3 f
2 w# M' @6 f$ M
小米性平微溫，具有滋陰養血，健脾和胃的功效，氣血充足，脾健胃和，自然會讓膚色很好。
5 Y% F+ R, _9 W. h5 C4 t9 b0 m' T: ]os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]7 U# M$ I' v5 x! b1 [, f! K0 Z ~
4） 白蘿蔔 ／
' ~& B7 m' F9 K! s" [4 M U1 M公仔箱論壇
* q& q6 ^9 b* P0 y) E+ i* z白蘿蔔化痰止咳，通利肺氣，具有美白潤膚的功效，現代藥理研究也證明，白蘿蔔含有豐富的維生素C，常吃能抑制黑色素的形成，減少皮膚色素沉積。
2 F. _6 K& C3 |" X& H0 ~/ Aos.tvboxnow.com
, T0 t2 d$ D% y! b2 |tvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔也能消食化積，促進消化和排便，能防止毒素在體內的蓄積，防治痤瘡。如果腸道不通，腸內的大腸桿菌就會分解蛋白質，產生有毒的氨類物質，這些物質被吸收進入血液後，會對人體產生不良影響，加速身體老化。此外，其健脾的作用還有助於營養的吸收，間接產生補益氣血的作用。) r. C" p8 l2 ~
$ z# H8 _ m6 I. x3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 黑芝麻 ／8 O3 X4 B- |$ {0 B
, {( r2 G0 V+ q1 R7 P, x黑芝麻能夠補腎抗衰老，其作用可概括為3個方面：其一是補肝腎，對於肝腎虧虛所導致的頭暈眼花、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等症，有一定效果，其二是益精血，對精血不足導致的脫髮白髮、頭髮乾枯、臉色不佳有效果，其三是潤腸燥，適應於經常大便乾燥的人。os.tvboxnow.com# Z$ I: d2 d5 M2 w& r; R% q! }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \% m$ ~. @+ H7 I, F6 x' V" c
在美容方面，黑芝麻能潤澤肌膚，改善氣色，抗皺防衰，潤腸通便，經常食用黑芝麻糊，皮膚會變得光潔，少皺紋，紅潤白淨，黑芝麻中含有防止人體發胖的蛋黃素、膽鹼、肌糖等，因此有助於減肥。 |
發表於 2016-11-22 05:58 PM
| 