牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。- y. Y- Q Z$ c7 \; A- w7 u
tvb now,tvbnow,bttvb7 g" p" J& H4 p( J4 [
有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽os.tvboxnow.com4 c9 O: |" Z0 N0 f G
, Q% D6 z8 ^/ c/ O& s
保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
% T# [! y; g% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Y- q, c* S" G3 y" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。( G* S- J( b0 w& S
* L X3 K) C9 K$ \/ e公仔箱論壇2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。公仔箱論壇; C! V; I. E; |, k: \( t( | y
2 C% x B6 J j& t7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
2 n: `" m+ I& L" E4 j) }" n1 m' M' P
4） 每3或4個月檢查牙齒。公仔箱論壇4 _9 J' S% ], p
7 R9 I% E4 K/ Y* B7 r' Z6 j4 k, J! C5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
$ o, {% I4 U: {- t2 ?公仔箱論壇
( x1 \0 d: F4 e! T: f, p- ptvb now,tvbnow,bttvb6） 以乾淨手指按摩牙齦。
J* f+ r8 P) K* n% N
, A7 h/ M; j, ?/ p5 I9 |6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 吃排毒餐排毒。
( B" ?9 ]$ } Y3 K7 L! O公仔箱論壇 l8 h9 ]6 [2 b0 P# `
8） 避免壓力。
/ m* x m; E4 L# w公仔箱論壇: Z- b4 e! B$ p+ M! l9 a% K- N0 K
9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。8 Z4 @, S9 F$ s8 g# _8 Y
; h3 |0 C6 P% U, r2 _* B5 e; K
10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。
[7 m4 j& D S) H% b& {3 K) G
4 `8 l/ Z- Q9 Y9 H7 M, f, ftvb now,tvbnow,bttvb「氣」的具體表示方式是唾液
; I9 F( k9 I3 ^! G3 `( _5 F. V5 r3 \& |2 A. X
在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。3 C- q6 V p: b
tvb now,tvbnow,bttvb W' a) @7 b: v& y
氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！% i& V x. n; a/ G X" M
公仔箱論壇8 y8 Z! i. A, C. X! a1 G
唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s3 x# }. E. P+ H% s0 l6 |
tvb now,tvbnow,bttvb5 ^6 Q* \1 Y8 I- J6 o8 k) D, p$ W
所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。公仔箱論壇! R, Z, S( j; f& ~% _9 v' D% a
$ N. y" y. U$ o! e; m
唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
