牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
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有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽; h' V* E" x6 s8 ` V4 \1 y+ \
/ g0 y! C* ?4 e: }) Y" [3 I公仔箱論壇保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
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& M2 U8 O( W/ n2 A! _tvb now,tvbnow,bttvb1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
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4 ]2 H* G, Q2 h7 X) ]公仔箱論壇2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
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/ L# m6 H- ]7 `7 L3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。os.tvboxnow.com/ c, G% n) V! R" k0 d" ?
$ ^ i& N: \4 t2 s7 m! x# y4） 每3或4個月檢查牙齒。
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5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。/ g+ d& R3 o u& B* Y8 A# {/ ^
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6） 以乾淨手指按摩牙齦。tvb now,tvbnow,bttvb% u! [ A2 ^: g7 z; U
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7） 吃排毒餐排毒。os.tvboxnow.com/ U8 l; G4 a5 d+ d+ T2 n
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8） 避免壓力。
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: w& M# j3 L) d, u! f6 G ~公仔箱論壇9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。. o" Y! h! N' c7 }
4 ]9 }2 B" Q8 Q10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。os.tvboxnow.com, }/ w, @/ z' H4 g! ^2 u% p( o& O
4 P6 G2 `& ]9 Ios.tvboxnow.com「氣」的具體表示方式是唾液
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在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
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6 V- B I" S/ C氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C( P6 \! |3 ^! ~1 ?/ z4 k/ Z2 _
, {% I' e) A! u( Q+ E唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚tvb now,tvbnow,bttvb4 H/ P8 t7 f+ g5 P4 y0 \
5 s) x Z' t- N }$ y3 Yos.tvboxnow.com所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
% R, e, v$ @5 @ l5 u2 E$ _0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \- H7 J* Y2 a8 \% P, W
唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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