牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。tvb now,tvbnow,bttvb- X# T" ` y: R! Z6 k/ I4 D
8 s% x. _' w$ Y* Y0 d/ A7 d1 Z5 u
有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
, K" \. D* ?$ N% @! h公仔箱論壇4 t* A6 U- m9 N0 D7 h+ ]9 Y
保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
, j* [3 q; p" X) a6 K J: Qtvb now,tvbnow,bttvb6 e/ k: _ h$ O. k) f3 `
1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。公仔箱論壇+ L) i2 z! F# u9 s
) ~% d! I. u( k5 W. ~& M+ W2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
" M7 k$ v2 H K( c" { ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I% M1 g/ Y$ Q2 E7 J
3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
$ B6 P* l$ P2 vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z# } ^/ }1 u' l) w3 Q
4） 每3或4個月檢查牙齒。
: c6 @+ r' J, U9 H5 r+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
u- l, [0 N7 t9 C O6 M$ A2 i# G/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
0 { M( D$ }( n. I7 ~; U2 P; @os.tvboxnow.com9 j9 X+ g2 j. i
6） 以乾淨手指按摩牙齦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M2 {$ k9 L% f3 J9 \9 } Z
tvb now,tvbnow,bttvb6 T% ~3 G% Q0 v! q% R [* k
7） 吃排毒餐排毒。
: g+ q+ B# i( ?
' X# r1 p1 c1 f& e. ?; s8） 避免壓力。
) P' i- j* }: [0 c8 Z9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R+ p, C* @9 `) j! x7 ~os.tvboxnow.com9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
7 _. o! @. t4 }6 C' btvb now,tvbnow,bttvb
, s* @8 g- n4 ?; v& k/ [2 j5 Y7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _5 P4 H* y/ k1 S C0 E6 v2 ]) [
8 y2 `! {" t: V# v& Y0 ?/ ?「氣」的具體表示方式是唾液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f1 H' E' M% q/ F3 c+ I( V
os.tvboxnow.com: O7 Z0 G1 S: |7 `* z! _
在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。tvb now,tvbnow,bttvb! J# L- U8 K9 F# P
: o0 _* s4 ] t9 q hos.tvboxnow.com氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！公仔箱論壇' o D/ a1 `' `6 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q2 j+ \% | {0 S! |& X
唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚os.tvboxnow.com9 C5 A" M& @9 |( j1 o6 ^1 z
- f" s8 @9 C8 \" g& r' i所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。" B0 y4 Q0 Y1 `# ~4 `9 _
/ Y# Z( T% Y5 o' O9 B) A7 ?唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
