我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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- {" b d9 Y3 L1 a為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
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壓力將快樂的生活取而代之os.tvboxnow.com5 _3 P, m5 I+ P/ m
8 F, A" Q: }) w- H7 o$ I公仔箱論壇生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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1） 常感到憂鬱，心情不好。公仔箱論壇- |/ f. f9 M5 w ~* x
1 X* x8 X4 P2 G公仔箱論壇2） 失去對美好事情的喜樂感受。tvb now,tvbnow,bttvb! Q6 Y8 p9 I8 o& y1 {# |9 }
6 s4 i8 k4 n. `" K; @& Z9 \tvb now,tvbnow,bttvb3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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' C5 }# f n7 O! j4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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$ h( j& [9 C7 e" M) y/ i, {tvb now,tvbnow,bttvb5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R/ Z: o; \' ^% X
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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' ^/ T- x8 B+ Q3 L' C. i公仔箱論壇7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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/ g: _' W" x+ A' s9 e' J* ^8） 無法集中精神，記憶力衰退。公仔箱論壇3 Q- \2 l. A4 d5 T2 {2 T/ ?
2 N# U) Z/ t3 V: utvb now,tvbnow,bttvb9） 常有輕生的念頭出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p, a: `7 I! d- B L1 s, m
/ K) A* o5 E4 f: S2 u找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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9 n! f$ \* O2 L! q" x* A公仔箱論壇憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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: u, j I- {( d; d( ^! w憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。公仔箱論壇, f+ Q! I- B; X8 f
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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/ X5 ?) b9 s" s+ O# zos.tvboxnow.com快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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