我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。9 |0 i4 T* g9 @- b4 b/ I0 C0 q
" q5 z" Q% j: |, g& K6 f' |tvb now,tvbnow,bttvb為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。tvb now,tvbnow,bttvb) m, J0 C3 E. z# w7 n" t/ Y
& ~9 A6 N1 P. `# ?; E$ i! n壓力將快樂的生活取而代之os.tvboxnow.com# ~4 `. U! o8 X" @$ i
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：os.tvboxnow.com/ U5 n1 [1 ~+ p- f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s$ e$ U/ V. c2 q: e* T: Q
1） 常感到憂鬱，心情不好。7 H) Q0 o& n3 }5 t
) z5 c/ U' Z7 z; Gtvb now,tvbnow,bttvb2） 失去對美好事情的喜樂感受。os.tvboxnow.com6 E5 s! w5 V+ f* x5 b) s3 P# V
( M1 ]$ _9 l5 o0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。- { `7 Z% R1 a5 m# ~5 u1 l; A( \
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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5 r) b/ U" _. Q; U( qos.tvboxnow.com5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
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; g4 z$ l4 Z0 Y' S% Q E* H公仔箱論壇6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。tvb now,tvbnow,bttvb( y( X; Z8 [- d$ X3 N6 i
K2 j3 |+ {" R7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。
+ L" R2 P) c9 {: ?' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. R9 w8 [6 X" g5 p9） 常有輕生的念頭出現。
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療tvb now,tvbnow,bttvb2 o9 l' j3 _; W
' _2 e, h* W0 L! R: Xos.tvboxnow.com憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。tvb now,tvbnow,bttvb9 \5 \' a" d( U3 |0 J- l/ M
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憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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# E& P( M( E, d# w公仔箱論壇學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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! M, x4 B. V A- {# Xos.tvboxnow.com快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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