我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
2 [1 D! {$ T8 x1 I& ]
- A" ]7 @- U- h+ Z. n+ _os.tvboxnow.com為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。tvb now,tvbnow,bttvb5 p: x/ Q: B4 |" V/ Q/ H, H
* z9 w" \/ I {# y9 [os.tvboxnow.com壓力將快樂的生活取而代之公仔箱論壇+ G3 _% N V0 t* D; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v1 A: q+ ?2 u( | Y' `
生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
. I9 u" W- _% J4 g7 ? p公仔箱論壇
4 n3 z m2 @/ ^7 U Htvb now,tvbnow,bttvb1） 常感到憂鬱，心情不好。
c) M+ E9 v" ], }$ J1 A, M0 `os.tvboxnow.com. ?# N/ o$ @, A: l
2） 失去對美好事情的喜樂感受。& q' Z; g# r. ]3 A( v4 N+ }
2 `# j! O. M3 m V' b3 K0 u$ f
3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。os.tvboxnow.com8 u) t: R# V! g+ i
. o/ R& D V, B' ~# E' N( f2 t+ z- y& e
4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
1 Y4 q+ s9 z/ c: b* L+ Qtvb now,tvbnow,bttvb
4 c. M; z6 h% f* B* Q! C0 M& B9 ios.tvboxnow.com5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。 l2 M8 h7 \7 Z; \0 e$ I5 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A; ^7 K& g' s' `' }
6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。os.tvboxnow.com' X! ^; j0 [3 G: ~- l5 Z
5 L9 N# p5 O# `& ~
7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
0 y+ g3 y4 f3 c8 g% Ros.tvboxnow.com& b: [+ x, O4 C
8） 無法集中精神，記憶力衰退。tvb now,tvbnow,bttvb5 c$ ]+ J1 q P) r+ H' L
os.tvboxnow.com/ X. x8 J" X w9 Q* d
9） 常有輕生的念頭出現。os.tvboxnow.com& C" Z: b7 h! W7 t
0 q \5 L0 R) X" p8 F找家人、朋友傾訴 進行心理治療
; T8 O/ k8 f, m5 Q' w* cos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w x' w: ?9 A5 z) j
憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。os.tvboxnow.com1 t+ p! T* {( L3 `
$ C/ L3 q! B- [& tos.tvboxnow.com憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
3 `9 t8 x9 m! m2 ]3 `: [4 ktvb now,tvbnow,bttvb
' y- n O ? Qtvb now,tvbnow,bttvb學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多tvb now,tvbnow,bttvb$ S4 u) i5 Z0 T- y
9 x1 z. h9 c" \- x# i公仔箱論壇快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
| 
