我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
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為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。tvb now,tvbnow,bttvb* Y1 r y+ [) j/ \" P. k
- g* W6 H& T n, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力將快樂的生活取而代之2 j1 m* y& \! t3 n6 G, k
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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3 B( R- C( U! ]1） 常感到憂鬱，心情不好。tvb now,tvbnow,bttvb3 n, n8 o/ \9 H( y# B
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T! u5 N! u9 ^& ?1 S' q+ j
% K% {. A! N3 y3 W8 u+ Q3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r3 i/ X) L9 y+ `7 W( b
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。8 d% m; l- o1 c3 ?" J P `3 Y
' e" s# C- o: u. g$ s3 v! Q8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。os.tvboxnow.com- G- V8 [# [* h4 @
b+ B" E4 N" {) k4 E. C1 K公仔箱論壇6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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7 k4 N: p" A" h1 F4 d2 o7） 感到疲倦，常提不起勁做事。tvb now,tvbnow,bttvb, T0 f- k4 G' }& L2 `, x& A; d$ E% R
1 ~5 z1 H x& @ P! A8） 無法集中精神，記憶力衰退。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k8 d% w J& _! j2 K- N& A+ h
, ^3 ^- F( g! E; ], s% g0 u% [9） 常有輕生的念頭出現。
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2 `; a. U0 ^9 ^) W; s# ttvb now,tvbnow,bttvb找家人、朋友傾訴 進行心理治療
* e/ _" B; }) z8 O$ s. k7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' f& p4 z* @% i8 r+ o公仔箱論壇憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
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5 _, T; d* `' Q7 xos.tvboxnow.com憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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: S1 Q# t( {" {! m. a5 x+ h2 N8 V1 C6 T快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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