飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?4 I' g; x& {+ M+ }
& O) u' {* z: H( U
‧ 辛辣食物要少食 ／
( f+ r: o0 O: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c! j% X; r4 z5 u: ]# s4 \
高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。
* H3 |5 s r' n1 O* d5 D0 E% @. u; i
因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a# P6 c0 }/ u8 T6 x. v0 [
3 ?6 \6 K4 d/ H公仔箱論壇‧ 油膩食物要忌口 ／os.tvboxnow.com( @6 g9 G1 Q ~* {' k: m
' L6 x- _% ^# }6 Z# Xos.tvboxnow.com高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。公仔箱論壇) n H2 Y: l8 [9 _
8 \+ _! q/ T" g9 g$ l; G: j# F. [‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／5 d$ p( t3 d! `# M, E
os.tvboxnow.com [0 u2 `" H4 J! j0 x9 ~+ a# ?
高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。os.tvboxnow.com) v1 E8 Q, j' c M
+ q3 u9 u+ Y) K! E4 ^. w公仔箱論壇同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。
8 T6 m7 _) e. {, f' \! [
9 x0 ]$ d1 u' `( {& {9 F+ @ utvb now,tvbnow,bttvb每日控制在6g食鹽的範圍
9 R; U! g6 Z. v5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F: S- B0 p! J- h2 t4 A9 P- T4 i3 i9 ]
每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。
; s0 R; N9 _0 z2 x- j! j7 W
2 I; g. q- R: e) @ ^0 b% O: qtvb now,tvbnow,bttvb6種高血壓患者忌口食材
& _) C% j! e& d9 ~% @8 f& A7 r5 t1 u% n6 r. N$ Y0 |
1） 肥肉 ／
, V3 Y, X3 L8 O; k% f' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i) N, q( p: A- U7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。
' R+ F& _) l/ @6 N' P9 U' ?; vos.tvboxnow.com! O# Y& G# G) Z
2） 羊肉 ／
5 j' I8 C' U* c: J+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 T( {* ~6 d s& N3 g' H公仔箱論壇羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。
3 u( e* h: d' z2 N. Y4 h5 ~
" r% V1 H0 e7 m1 Z公仔箱論壇3） 速食食品 ／* j( ~ q0 }) [; O. x% f' C% ~5 U! Y
4 I c% _4 j2 U5 Dos.tvboxnow.com速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。
& |9 B) C; T4 k0 h) f* M% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* @5 n# ^' R, r5 D" O2 \7 J
3） 濃茶 ／
- e8 ^$ n' N0 K4 T+ W
& ~" c2 u& P$ L3 X) Y濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。公仔箱論壇8 @) {. x# T$ K/ n
tvb now,tvbnow,bttvb: H) _, b' x" l: p4 @
4） 酒 ／tvb now,tvbnow,bttvb: y, Y5 ^0 r b2 l
tvb now,tvbnow,bttvb# ?- ?. c+ E1 s- ?
飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。
. C0 w+ o# t$ ?1 Y/ B& O% w ~/ h6 }os.tvboxnow.com% D; d" b8 C# G; C
5） 鹹鴨蛋 ／tvb now,tvbnow,bttvb/ z: t3 ~: {+ b% I! m I+ c
, F' d) f: h' d9 `( {* R- W0 Q
鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
| 
