飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。
1 Z+ J# r; x. t# J& k0 mos.tvboxnow.com
1 ?. }9 V* X& D& @9 Z, utvb now,tvbnow,bttvb‧ 辛辣食物要少食 ／
8 T0 {. Z9 S) a' G/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 k. D6 @7 [9 {tvb now,tvbnow,bttvb高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。, v2 I& Z7 ~" v
tvb now,tvbnow,bttvb) p$ v4 m8 R6 R0 I* D& n
因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。tvb now,tvbnow,bttvb( F8 n( P- y, r* i: i/ v) D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?& r5 p- H) r( |$ U4 g- U* `
‧ 油膩食物要忌口 ／
7 y4 I/ k# `1 x. `
: x& T" @3 M o4 U高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。& ^) \% Q: w' q, d
0 X+ ]/ Y+ a' e2 R6 Q7 Wos.tvboxnow.com‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／7 H* p' z" A6 s2 A o/ w% a
tvb now,tvbnow,bttvb( u/ z" ?! ^3 Q5 D9 q, j6 z0 Q7 O
高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。
- V& B7 L# v/ Q( V, \) G- C
( N- b5 ?$ [. N: r n1 I3 F公仔箱論壇同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。os.tvboxnow.com0 e/ k5 E, S$ D( Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C& H; a( b6 [2 U, }
每日控制在6g食鹽的範圍os.tvboxnow.com% t$ V/ i$ q- _% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u/ L& d* k, n- Y, J
每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w; I( H+ `/ z! q0 T" K
# N9 \- d X, s9 L [& V2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6種高血壓患者忌口食材公仔箱論壇+ R5 X5 R4 Z* I# O+ g4 I. @& E
: o m, b) T# W0 l8 x0 F, g+ T+ E1） 肥肉 ／. q/ F: D8 X- l2 x$ T/ {1 l
' T4 j4 N: ~3 S7 B: ^7 N公仔箱論壇肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。
& D V( Y# {% r1 X" |+ ios.tvboxnow.com% H7 z7 ^" {: l7 r) R5 r; y6 Y" B
2） 羊肉 ／' J$ M6 u7 w+ T: D1 W8 ~7 [( \
公仔箱論壇5 [% ]+ [$ i" N. W
羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。
3 ?% [* Y3 V0 H; f7 `3 ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( |1 }8 i& X1 `8 J ~: F( i- {
3） 速食食品 ／
- E4 c$ R, m5 }os.tvboxnow.com
3 S! _* |5 H, l: I3 @" R4 ? k5 z7 G; W公仔箱論壇速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。
/ k. B: [( i, G+ c+ A# _" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" Z. t5 @0 Z/ Q: w
3） 濃茶 ／
6 C, h0 T k2 O4 gtvb now,tvbnow,bttvb% \8 f1 K1 S% U7 H& `0 t6 G6 z
濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。
6 a4 C8 M' S" z) _ [. V; l: bos.tvboxnow.com4 t w2 U8 G4 t3 y5 Z0 e! u; R7 I/ x
4） 酒 ／
1 S$ D: [# ^% s1 t! O
3 ?1 D$ E6 t5 }4 S公仔箱論壇飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A9 N! N- w8 L7 f' k
9 I% O' w/ Y5 b8 h! B; H5） 鹹鴨蛋 ／公仔箱論壇, J8 ?1 [- P3 a9 K" [+ p* {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O* q- j8 z6 a# N
鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
| 
