飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。tvb now,tvbnow,bttvb3 { J" }% a$ V0 |% u$ x
tvb now,tvbnow,bttvb; G5 c% U/ g5 A& g
‧ 辛辣食物要少食 ／公仔箱論壇( l y( U3 u8 e
: Y; k; q1 u4 q% J) z! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m9 I( [" y/ g6 }6 j- T8 T0 J
tvb now,tvbnow,bttvb' `- O0 ~! g z W3 E+ C
因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。
8 S1 r( f: y* U
1 D5 V/ e2 W8 R! m. m6 a‧ 油膩食物要忌口 ／
8 c: d6 M% w! ], d# K5 Z. Itvb now,tvbnow,bttvb% V% {. a& e: R6 k; Y
高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。tvb now,tvbnow,bttvb: Z E/ W- y* ~( f
% ?5 m2 E7 R5 x! Htvb now,tvbnow,bttvb‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／os.tvboxnow.com( x" U8 M h% f8 ?! I9 b" }6 q
) `& h# d0 v( v5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。
: z% O1 A1 y i! Z9 H' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 A' K; ~; J$ g2 O同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。tvb now,tvbnow,bttvb( H+ f ~' D0 K6 q4 @
, ]% B4 ` J$ ~9 m0 H* ]9 H; X
每日控制在6g食鹽的範圍tvb now,tvbnow,bttvb8 S( w! b8 ^, y' K8 |' w
os.tvboxnow.com( h3 s3 q' j: C5 m! A7 j
每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。os.tvboxnow.com% C$ l& S" c# Y0 ~% e& p
/ x4 @3 Q, U8 z9 Ztvb now,tvbnow,bttvb6種高血壓患者忌口食材
" K: I/ a1 [8 V: P1 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& s& ?. {4 e9 j8 t
1） 肥肉 ／
# ~% ^3 v( P& o& G" Ttvb now,tvbnow,bttvb5 \, ]/ d# k2 L
肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。
% x! i( n2 z/ w' e, y+ n/ i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c7 n: ]9 y9 c/ n* V T
2） 羊肉 ／
% Y9 B. `) I' p8 W6 ~* o公仔箱論壇& A- @& @8 v" g# L
羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。
/ V, w* y/ @) x1 M7 W4 q3 j; Q+ htvb now,tvbnow,bttvb+ ~& e _, _5 ~8 r7 O7 ~
3） 速食食品 ／. }' l; n( w! g3 }0 j) N
os.tvboxnow.com6 `* c; N1 | k$ t4 k! X' m
速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。公仔箱論壇( P! d8 k' \+ |/ i& {( ?# c
( p2 [8 P, W* Q% X: k5 P8 W) F2 `3） 濃茶 ／- ]. q7 e+ T' V1 Y! \
. V9 a4 _ i: j) o- e) qtvb now,tvbnow,bttvb濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。
: F5 L2 ^# {( f) W8 A8 ^5 M( Etvb now,tvbnow,bttvb: @* H5 D3 _6 o, r$ {# ~
4） 酒 ／公仔箱論壇' ]; }6 ~ y+ A8 q$ c+ z
7 A4 s& Z" C' P4 \) @
飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。os.tvboxnow.com% Y6 i% v6 r n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C% @ I9 d V7 ?' v% M4 R
5） 鹹鴨蛋 ／
, a( u7 u& l! pos.tvboxnow.com公仔箱論壇% T1 r9 U- p- O
鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
| 
