女伴總是難高潮？　「11助性奇招」...讓她還想要

▲女伴在床上難高潮，除了服用女性威而鋼外，還可使用妙招助性。
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美國在去年批准「女性威而鋼」上市，為性慾低下的女性帶來福音，但藥物卻會帶來一定副作用。因此有多國性學家建議，可用些具神奇效果的竅門提高性慾。國外網站《Health》分享11招能夠改善女性性慾的方法，若實在不行再服藥。公仔箱論壇5 H  L- m) I( k3 c
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1.見面前就開始前戲
性教育工作者Yvonne Fulbright博士建議，在下班前傳則挑逗的訊息給女伴，能讓對方感到興奮，是完美性生活的好的開始。tvb now,tvbnow,bttvb  a! M% e* x% k+ W, P7 C- v6 s4 K
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2.練瑜珈公仔箱論壇, b  _! z; Z) X, e" Q
研究證實，堅持練瑜珈3個月，有助於改善性功能。因為瑜珈可訓練柔軟度和靈活性，增強骨盆和腹部肌肉力量，能讓女性更容易達到高潮。
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3.攝取助性食物
酪梨不但能降低膽固醇，還能增強性慾。它富含不飽和脂肪酸，能讓血液流向生殖器區域，對於肥胖、血脂高的人也都有幫助。; h1 [7 ^$ D* B6 k$ p

4.換個環境
心理學家及兩性關係專家Joel Block博士認為，新的場景能增加伴侶興奮度，像是浴室、廚房或是人煙稀少的郊外。$ Z3 E8 i& p& u, @4 k2 G
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5.有所保留
性教育工作者Dorian Solot建議，當你覺得自己快要高潮時，可減緩速度、延遲快感，而堅持這樣做的人，會得到驚人的「回報」。. U5 B/ L2 ~' Z8 R  Q
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▼當快要高潮時，能夠減緩速度，以獲得更驚人的回報。

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6.想像自己處於電影場景中
美國威連瑪麗學院臨床性學家Marlowe Garrison指出，藉此能提升快樂感、在床上能更撩人。女性可將拱起背、呼吸轉為沉重，並製造些場景音樂助性。
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7.做些刺激的運動
挑戰一些極限運動，例如攀岩、滑板或是高空彈跳等，能夠刺激大腦釋放多巴胺，讓身體處於興奮狀態。4 N0 {: E3 w' y1 @0 C7 S
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8.同步呼吸
當男女呼吸處於同步狀態時，能累積更強盛的性高潮，釋放的快感更高。
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9.鍛煉肌肉
提肛運動能加強恥骨尾骨肌的力量，使得在性愛過程中控制力更強。
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10.減壓. q, U" x/ Y1 p  }0 q: P9 H# x
工作壓力會讓性慾大打折扣，因此喝點小酒、吃點堅果有助於放鬆；或是想些輕鬆的活動，提升生活樂趣，都有助於舒緩壓力。  Q5 a6 e+ @* I: i4 K1 Z+ |+ o
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11.不要過分關注性高潮7 l: a8 l0 I" m/ l
雖然在性交過程中達到高潮能讓人有成就感，但是研究表明，在前戲感覺興奮同樣讓人覺得喜悅。所以不要擔心錯過高潮，盡情享受過程就好。
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