出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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( ^6 s3 {4 Q: O( p7 F6 u/ e公仔箱論壇1.上車或上船之前不要吃太飽：
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- z. U1 _. g9 ?" m. Y( J3 }tvb now,tvbnow,bttvb上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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% q& `9 N) P o0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃話梅、生薑片：8 S2 x5 t* `5 g+ Z8 [( R. [
. o+ l7 T7 j, p- f4 ?$ I; r. C& z: l公仔箱論壇知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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4 r* W$ V0 H* B/ P$ _( \& |tvb now,tvbnow,bttvb3.吃榨菜：
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?$ E) s% U: l' T5 @
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4.吃暈車／船藥：tvb now,tvbnow,bttvb( d2 k$ Y9 p+ y+ j: t
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：3 V- \: @+ y5 _- E P
! }1 K. ~$ U6 m( ]; u) p在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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6.將背部緊靠椅背：os.tvboxnow.com9 o4 L6 i z4 B: v
# A! H( N$ u) ?+ N& d3 bos.tvboxnow.com如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
8 Y N5 Z. c) b2 O: Y' h; h5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R; w3 N& p5 A Q1 ]- a, `# T
7.分散注意：1 |( H# J" b8 r: J& q# J) w
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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8.掐穴位：
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。os.tvboxnow.com% ^$ }+ C0 T6 }; W @( I
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9.吃橄欖／檸檬乾：
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' F7 B+ t) q7 l$ i3 u5 m B ntvb now,tvbnow,bttvb暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。tvb now,tvbnow,bttvb) ]% D& ]8 o. P% T. Y2 l
/ q9 {4 ~/ t3 f8 p* Q4 ]: |, Mos.tvboxnow.com10.吃蘇打餅乾：
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 os.tvboxnow.com- u/ o2 F) `! T* w
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台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
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