出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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0 R/ c. r& j# V; Kos.tvboxnow.com1.上車或上船之前不要吃太飽：os.tvboxnow.com# U; [& R2 ` T1 l4 `( }, \: E
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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( u( R7 B) h3 ]0 J- S. Vos.tvboxnow.com2.吃話梅、生薑片：
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& e M- r8 [, ]# _* R3 ltvb now,tvbnow,bttvb知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 [0 S- W4 |+ z+ Y3 A, N+ @3 S
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3.吃榨菜：
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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4.吃暈車／船藥：os.tvboxnow.com7 n( u* |0 Z6 k) ^+ U1 i
* D7 Y( ^, e, Q6 o2 o1 w+ ytvb now,tvbnow,bttvb吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。% p9 A4 s# R# K' ~; k& R* w
5 Z% J# q9 c# z公仔箱論壇5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o% v% z+ `( g% F0 e" x
* S7 P" J: u0 v- P+ j在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。os.tvboxnow.com: x: F/ C' |! O
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6.將背部緊靠椅背：
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% f, W% d5 i; C* D o3 Q4 A( a如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。% m. m0 J: V5 d2 V( k
0 j8 B3 d+ P! c9 e7.分散注意：
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。$ h: U0 b# w; P, t
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8.掐穴位： |1 N6 y0 E5 V* z
7 j5 y, I( @" F* w. @! E( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。2 V- c1 |3 N1 \% y: Y
7 J6 ~, Q7 @; g8 K& B公仔箱論壇9.吃橄欖／檸檬乾：tvb now,tvbnow,bttvb; s0 D+ u& p& V; @
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
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10.吃蘇打餅乾：$ t$ M4 g" w; b8 |" k Y6 I' U
. }/ x4 `) ~# {2 e1 b蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。 公仔箱論壇) j0 g: k" T8 Q$ Y# f+ k/ }7 ~
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台灣新生報 |
發表於 2016-10-24 12:26 PM
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