出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。' W8 e2 _: b/ K+ V8 O7 c' s
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1.上車或上船之前不要吃太飽：
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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# I8 e/ B' l }( I) R# Q1 P9 L公仔箱論壇2.吃話梅、生薑片：
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' v% L" T3 S4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。
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, g& N5 `' U! j" q& g! ]1 a3.吃榨菜：* i3 A) C6 _. e% B% [. ~
2 k) v: |; w7 S9 r5 bos.tvboxnow.com坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。
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4.吃暈車／船藥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q9 [4 q9 _! t
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。
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2 {# R7 K! {1 ], U* n. Htvb now,tvbnow,bttvb5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：公仔箱論壇- |. \$ i, j' |, T
5 @! K. F( {' x9 y! Y, } oos.tvboxnow.com在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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0 K2 h+ A: ?) F ^ F6 g8 Atvb now,tvbnow,bttvb6.將背部緊靠椅背：
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( s: t m2 X# ?+ W. [& Gtvb now,tvbnow,bttvb如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。tvb now,tvbnow,bttvb1 N, c0 X& d! I
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7.分散注意：; L3 |% c$ p5 ^ Q$ h v
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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" Z, Y' E! [( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.掐穴位：+ [% J: r1 C. ^3 \( I" b( `
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。5 v8 u3 s8 Q0 c# a. K# [1 V
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9.吃橄欖／檸檬乾：9 Q5 K7 f! C8 b& N9 A
, Z, l1 I3 w7 ]0 Ros.tvboxnow.com暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。
! }, K9 ]# O% _. V2 X' u7 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S; c0 a! ]0 h! a! f& r2 ]2 a: `
10.吃蘇打餅乾：os.tvboxnow.com* B2 z2 i# x7 @* i# |
, F1 W2 \4 ?& }: _" X, \# _ ]蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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