澳洲一項研究發現，膳食纖維不只可以幫助規律排便，就算老了，膳食纖維也能幫助健康老化，減少疾病纏身。
1 f3 a; U" l2 v2 c9 k) A) m) z; Ttvb now,tvbnow,bttvb5 U+ V" B1 |* z2 ^( V# Q
上述研究成果已發表於〈高齡醫學：系列A：生物科學與醫學期刊〉（The Journals of Gerontology, Series A:Biological Sciences and Medical Sciences）。
8 E+ D6 e x" Utvb now,tvbnow,bttvb
* T; r) d1 L+ l$ z! z" {3 R% Q公仔箱論壇澳洲威斯米德醫學研究院團隊進行研究發現，透過麵包、穀片、水果攝取足夠纖維質，可以避免老年疾病纏身、降低老年失能風險。公仔箱論壇, H7 l# E2 {7 d' P% M2 B; C
1 V* ^: d9 R3 H公仔箱論壇研究團隊分析一千六百多名五十歲以上民眾數據，並比較碳水化合物營養素與健康老化之間的關聯性。8 [, ?) A% {" ?6 ]+ a3 r$ \1 c, X# M6 f
5 \- y# c, Q- ~ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員比對碳水化合物攝取量、整體纖維質攝取量、血糖指數、血糖負荷值與糖分攝取等因素，結果發現，纖維質攝取量最能影響健康老化程度。, W1 z& W c7 P6 M; `4 p
: s$ l T. w5 N( g% W% Ios.tvboxnow.com所謂健康老化是指一個人年老之後，沒有失能、退化性症狀、認知受損、呼吸道症狀等問題，也沒有癌症、冠狀動脈疾病、中風等慢性病。公仔箱論壇4 E3 T, g8 K9 Y, S+ s6 N
) }1 P9 u5 s0 Pos.tvboxnow.com研究作者該研究院視覺研究中心副教授巴米妮‧高皮納絲表示，研究發現，攝取最多纖維質的人，在往後十年，有八成機率可以活得長命、健康。這些人較不容易出現高血壓、糖尿病、失智症、憂鬱症等疾病，肢體、身體功能也較健全，較不會產生失能問題。
9 | E1 p) y% ^. ^6 I5 M8 Y1 kos.tvboxnow.com
+ \: y' S/ J' f9 L! M" {去年研究團隊在〈高齡醫學期刊〉（The Journals of Gerontology）發表另一篇研究，結果也發現，整體來說，成年人纖維質攝取量若有達到國家建議標準，年老時，便比較不會罹患慢性病、失能，不但身體功能比較好，身心也會較為健康。
1 H! c4 Y5 t/ m3 B7 }2 h1 \2 t$ Zos.tvboxnow.com& i; o9 p7 L' C6 Y9 H C
7 c% l* _7 l1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& U* j" R. D6 [# k, W, ^, x
' `) m: z: ^0 B; B: Q, P- _- |公仔箱論壇
8 I: d( |+ }- \, q9 S公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2016-10-16 08:56 AM
| 
